nie zjem

06.02.2013 DT http://img18.imageshack.us/img18/2277/dieta20130206.png Nie wzięłam nic do szkoły i nie wiedziałam co mam zjeść (paluszki, hotdog, zapiekanka) padło na paluszki MMA8-)8-) rozgrzewka rozciąganie tarczowanie proste, sierpy, haki, low kicki, zbijanie z kontrą, kolana, fronty sparing Rozwaliłam chłopakowi wargę, aż kucnął :-PP stoimy w [...]

Dzisiejsza miska: Dziś nie działała mi strona potreningu.pl jak wróciłam do domu i się załamałam cóż ja teraz zjem;P bo nie pamiętałam ile czego mi zostało. Więc po podliczeniu wygląda to tak. Mam też pytanie do Was, czy waga elektroniczna z pomiarem tkanki tłuszczowej faktycznie działa. Na siłowni miałam jedne zajęcia z trenerem i zrobił mi on [...]

Dobry wszystkim Ból w szyi prawie ustąpił, czuje tylko minimalne 'ćmienie' . Dziś trening jak i szama na mega spidzie bo naginam teściom pomóc w wykopkach więc prawdopodobnie jutrzejszy trening pleców przepadnie :( Trening 9 września 2013 , klatka + triceps Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12x55 10x60 8x65 6x70 Wyciskanie sztangi na skosie [...]

Przedstawiam menu na jutro i mam w związku z tym kilka pytań ponieważ nie każdy dzień może być tak perfekcyjnie ułożony jakbym tego chciała. Po porannej siłowni wsiadam prosto do auta i nie mam czasu zjeść posiłku. Droga zajmie mi godzinę więc wliczyłam banana jako taki międzyposiłek i szybki zastrzyk węgli po wysiłku. Na codzień nie jem bananów [...]

dobrze smpa postaram sie dostoswoac do Twojej uwagi :) Wczoraj trening act 3 obwody,ale pod koniec chyba sie nie przykladalam bo cos malo sily mialam, najwyzej przez nastepny tydzien tez powalcze z trzema :) i oczywiscie 2000 kcal ( b:2,3g;ww:4;t:1,6) śniadanie: jabłko(udało mi sie wcisnąć :D ,70 g płatków owsianych,migdały,maliny, troche [...]

MaGor masz wakacje, jeden raz w roku, jak zjesz pączka, czy wypijesz browara i likier to znaczy, że nie jesteś mnichem nic ponadto :-) na zdrowie ;-) Ja raz na kilka miesięcy wypije dwa piwa, już częściej bo prawie codziennie zjem jakiegoś czita. Czita w rozumieniu większości tutaj food policjantów - znaczy się podjem dzieciom tu biszkopta, tu [...]

150g makaronu + sos do spaghetti + ok.100g kurczaka, ktorego wczesniej "zmiażdzyłem" na drobne kawalki pozniej chyba sobie zjem cos innego...jakies tosty czy cos, w koncu nie bede jadł w kólko tego samego; a jeszcze mi Will smaku narobił tą zapiekanką

[...] jak kilka miesiecy temu okolo grudnia bylam bardzo chora i mialam wszystkie objawy candidy to chodzac na hydrocolonikoterapie do specjalistki od jelit slyszalam od niej: "nie wychodza ci zadne sluzy pozdczas lewtyw , czyli organizm nie zwalcza tych grzybow. Musisz wziac hiperduze dawki probiotykow , zeby zaatakowac candide." [...]

no 6kg. Btw. spompowało mnie, jakbym wstrzyknął sobie 10kg powietrza w mięśnie i mi kable wyj**ało, ale siły brak... Nie jest chyba tak źle, zjem po treningowy i idę na spacer. Pojawiło się światełko w tunelu, panowie 8-) najbardziej się boję, że dużo czasu mi zajmie powrót do formy biegowej

Nie no, ja jeszcze sobie zjem

Dobra koniec tematu bo nie chce palić teraz na redukcji bo zjem wszystko :P

jestem taka leniwa, że nawet nie chce mi się ruszyć do sklepu po żarcie, chyba zjem coś innego co mam po prostu w domu na stanie, o \-)

kuźwa, jak ja zjem 3,5 kcal to mogę przez następny dzień nic nie jeść, tylko rzygać:))

Zartowalem hehe popuri jak zjem krzeslo to wliczac do bilansu? Jestem na low wood i nie wiem

czesc odkopuje temat by pochwalic sie wynikami Od wrzesnia zabralem sie powaznie za trening. Przez caly bozy miesiac (jestem za granica) ostro trenowalem, z planem zrobionym przez siebie. Efekt? 7,5 kg stracone w miesiac, plus zarys rzezby (wiadomo wklad musi trwac pare miesiecy). Ale jestem niesamowicie zadowolony z efektow redukcji. Trening [...]

[...] cardio i późne powroty do domu dają się we znaki z brakiem czasu. Rano wstanę zrobię cardio i po 7 do pracy wieczorem wrócę koło ~20 zjem posiłek i biorę się za gotowanie i nadchodzi wieczór a gdzie tu jeszcze chwile usiąść i pogadać z Żoną. Całe szczęście jutro i pojutrze luźniejsze dni w pracy więc będzie czas żeby wypocząć. Przynajmniej [...]

adzik123 no niestety ominął ale czułem się tragicznie, i nie chodzilo o zakwasy bo z nimi bym sobie poradzil. Jesteś przeziębiony, do teraz mnie trzyma ale zaraz wezmę polopiryne zeby już ćwiczyć normalnie jutro. Co do planu to musze go lekko zmienić, przynajmniej na jakiś czas dopuki nie dokupie sprzętu. Do każdego ćwiczenie (prawie) dołoże po 1 [...]

Czyli mam podobnie,tylko,ze Ty lubisz mieso,a ja tak sobie,zjem bo zjem. Dieta to nie ma byc codzienna meka,bo to nie ma sensu.Trzeba jesc to cos sie lubi i daje paliwo do zycia,ale starajac sie unikac produktow przetworzonych oraz białego zabijaki :) Zamiast kupowac czekolade czy bułke starac sie robic we własnym zakresie. Wiem,wiem czas nas [...]

Vajolet no duzo witamin i mineralow, enzymow i innych substancji czynnych ------------------------------------------------------------------------------- Jestem zmeczona po nieprzespanej nocy, zrobiłam jedynie Hip Mobility Drill Dieta 1. owsianka z jogurtem i tartym jablkiem i jagodami (a to was zaskoczylam ) 2. zapiekanka ze szpinaku i [...]

DZIEŃ 67 DNT Obli @@-) nie jest źle %-) Wczoraj był dziki zachód i bezsilność. Dzisiaj w pracy-czeski film, zupełnie nie ogarniałam swoich obowiązków,chodziłam głodna i myslałam że wszystko z pudełek zjem do 12 godziny, ale się opanowałam :-O Dzisiaj wracałam do domu w blasku księżyca (choć dopiero 17 godzina była ) i pomyślałam: "jest pięknie" [...]