nie zjem

dziś miski nie liczyłam ,tylko zapisałam co zjadłam i strasznie z tłuszczem przesadziłam.Byłam strasznie głodna od 6 na nogach o 8 praca fizyczna do 17 :-) a o 19 aqa normalnie wracając z basenu nie myślałam o niczym innym jak coś zjeść @@-). Jutro tez mam taki dzień rozwalony i po 18 siłka nie wiem jak z jedzeniem bo jak zjem zupę z wkładką o 16 [...]

Miska czysta chodź jestem cały czas głodna ,:-( ledwo zjem śniadanie juz myślę o następnym jedzonku . To jest strasznie niebezpieczne }:-((( gdybym mogła co dzień ćwiczyć i cały czas mieć taka wypasioną miskę jak w dni treningowe to bym sie chyba nie wahała. Najgorsze jest to że, za 2 tyg jedziemy na tydzień w nasze polskie góry to jest mój [...]

niee,z neta:D to w zasadzie ciasto nie chleb ale mozna zamrozic wiec czasem sobie kromeczke zjem:D

Kaszko, nie łąćz ogóra i pomidora, bo jedno z drugiego witaminy uśmierca... Wiem, dlatego zjem osobno.

A co jeszcze nadaje się na śniadanie prócz jajek? Nie przepadam za nimi :) Na śniadanie ma być w ogóle białko czy węgle? Czy siemię lniane jest źródłem tłuszczy? Obiad bym dzieliła na 2 części i wyszłoby wtedy 4 posiłki... Może jakiś podwieczorek bym dodała... Do obiadu też nie bardzo wiem co dodać (z białka), bo z mięsa jem jedynie tuńczyka... i [...]

Tyle mam dobrze że pracuje tam od 19.00 i są fajne kuharki przeważnie kupie przed robotą podwójną pierś to mi przyżądzą zjem koło 21, ale jak sie zacznie ruch 0 22 to do 3 rano nawet nie ma kiedy z baru zejść

To jakiś obłęd... @-) Czegokolwiek się nie chwycę to węgle... Jak zjeść coś bez chleba? A jak zjeść chleb bez masła?? Jak wcisnąć w siebie 1700 i 140 białka? Dzisiaj mam pierwszy dzień nocki stąd te godziny posiłków. I nie wiem czy dam radę wcisnąć ten ostatni :/ twaróg. Jutro np. wstanę o 15 zjem obiad, ok 19-20 drugi posiłek. O 1:30 w przerwie [...]

Wczoraj powrót z wyjazdu weekendowego, śnieżka zaliczona nawęgliłem się, nogi wchodzą mi do we dupska, dziś brzuch, podciąganie, pompki a od środy zaczynam plan 10 x 3 który przedstawia się tak: ŚRODA MC 10 x 3 (przerwa 45s) podciąganie nachwyt 10 x 3 (przerwa 45s) hack siad 10 x 3 (przerwa 45s) WL skos ujemny 10 x 3 (przerwa 45s) + interwał 6x [...]

[...] HighCarb wczoraj na urodzinkach wpadło dodatkowe 300-400kcal z drinków, dziś sernik i krokiety - dni rozpusty dlatego teraz micha kryształ na 14 dni. Ostatnio wpada praktycznie coś co tydzień ale to chyba najlepszy moment na jakieś smaki, a do tego waga i pas i tak stoją w miejscu, pomimo tych czitów. Trening po 18stej, wymuszone przez szkołe [...]

Wyjazd z tym spamem, bo Cię zjem :) pojechałem do specjalnie rano Lidla kupić koszulkę a tu produkt zablokowany dopiero popołudniu... a mnie już nie będzie w mieście

Dzięki Ci wielkie Mam tylko jeszcze pytanie co to jest , jak napisałeś " bcaa", ( czy tam "bca" ) ;) i o co chodzi z tym co odpisałeś mi w innym moim temacie :"policz jakie masz btw na kg masy ciała" . Jak się to oblicza ? :) Nie jestem biegły w tych wszystkich terminach kulturystyczno - dietetycznych :) Napisałeś : [...]

smaczne pewne k44 - nie lepiej dołożyć kg a tak w ogóle to co tam knorki?? pogoda lipna spać się chce coś zjem zaraz bo co tu robić

ja po pierwszym treningu 15 lajt drążek 15powt. +4kg lajt wejt 20min trening to lubię jeszcze 2 treningi 15 a potem 10 nareszcie idę jeść albo później zjem w sumie nie chce mi się

borówki muszą być potem sobie brzoskwinie zjem dollars dollars come to daddy lukam na michę Twą nie je, cos tam na strygu poprzerzuca, a rosnie heheheheh jestem miszcz potem Wam napiszę jak jem od paru dni Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-21 15:09:39

Problem w tym, że po treningu muszę zasuwać niemały kawałek na stadion, gdzie będę biegał (nie mam bieżni na siłce), więc postanowiłem, że zrobię trening, wrócę na trochę do domu i zjem, a dopiero po tym pójdę biegać.

Mam rozumiec ze nawet od takiego jednego dnia w tygodniu jak zjem te pol czekoladki beda gorsze efekty niz jakbym jej przez okres miesiaca czyli 4 razy w ciagu miesiaca nie jadł ?

kurcze ja nie lubie tych nóżek za bardzo, jedynie żelatynę zjem jak trzeba :) sobie nieraz robię w wersji hardkor, taką że łycha staje zanim stężeje plus truskawki zmiksowane plus ciutka stewii :) Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-28 13:49:34

Obli mi chcąc nie chcąc obiecała, że zjem mój żytni makaron zanim mu minie termin ważności, zalecając schowanie na dno szafki zamiast wydania w dobre ręce... niestety do końca ważności to on ma jeszcze ... ho ho (listopad 2013) ;-) Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-30 14:30:00

Takie letnie pachnące to jeszcze zjem. Ale jak są przedojrzałe i w takiej dziwnej konsystencji już, to nie ma mowy żebym wzieła to do ust... Za to nauczyłam się jeść zielone ogórki i te moge spokojnie 1kg na miejscu usiąść i zjeść. Normalnie surowe bez soli i innych dodatków.... Dobra jest sałatka z surowym kalafiorem :-D

chyba zaraz zjem jakiegos ogórka czy coś bo mam taki wir, że aż mi burczy i smaczny był??? ja w myśl zasady, że nie jemy po 18:00 właśnie wciągam obrzydliwie wielkiego steaka wołowego z warzywami :-D