nie zjem

s.m.p.a. - dzieki. Czyli czasem jak juz nie bedzie mi sie chcialo wpychac w siebie kasze to zjem sobie ze 2 ziemniaki...

Dziękuję Ci rossi ! SOGa już kiedyś musiałem dać... Zrobię tak: Przesunę wszystkie posiłki tak, by zjeść obiad o 15, a o 17 trening. Po treningu (19) zjem zaplanowany posiłek. Niestety nie jest to idealny posiłek potreningowy ( 50g makaronu durum i 2 jajka), ale ładnie wchodzi w bilans

1. Czy jeżeli w ciągu dnia zjem 12 posiłków co 75 minut ale mniejszych (zakładam, że bilans będzie odpowiedni) to efekty będą takie same jak 6 posiłków co 2.5h? (chodzi o to, że w pracy mam często ale króciutkie przerwy i nie mogę zdążyć zjeść w tym czasie normalnego posiłku, stąd pomysł rozbicia na dwa mniejsze)

Czasami jak jestem w trasie to zjem coś takiego. Normalnie 4zł puszka, a wczoraj widziałem w lewiatanie po 1,49. Data do 26 stycznia. W puszce jest: 27.2g białka, 3.2g węgli i 9.fat. Od biedy ;-) /SFD/2018/12/30/2c4f4d8186be4ead9f67eb8dd7a73786.jpg Krakus ma fajne te swoje konserwy,ale tej nie jadłem jeszcze

rion 10. Dzięki za poradę, szczerze mówiąc też tak myślałem że delikatnie masować, dołożę sobie jeszcze z 300-400kcal i będę obserwował jak idzie i jaka waga jest, na szczęście apetytu mi nie brakuje więc jakoś zjem te 3000-3100kcal.Raz jeszcze dzięki i pozdrawiam

Jutro z 4 Zjem. Bo nigdzie indziej nie wyjdą mi takie kozaki jak w domu na mej patelni

moge żygać, mogę nie mieć rąk, mogą mi zabetonować mordę, a i tak zjem tą owsiankę %-)

klepal go tak ze mial pozniej cala dupe czerwona a ja za tydzien koncze cykl na ph forma przecpana i przechlana zima doje*bie konkretny cykl na SAA i cie pepi zjem na sniadanie stfiler ty sie lepiej nie odzywaj bo pewnie pizgasz klej dozylnie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-31 10:53:28

na tę przedtreningówkę, dużo sezonowców, może opchnę, a jak nie to sam zjem łyżką , może coś poczuję %_)

ale skoro wczuce na czczo, zjem sniadanie bialkowo tluszczowe, pojde na trening, a dopiero po treningu moge walic wegle ile wlezie. po treningu moc yoszki mi juz nie bedzie potrzebna

Na pewno, ja czasami robie treningi naczczo I potem dopiero jem. Jutro tak zrobie + troche cardio I dopiero cheatowanie. I moze jak wieczorem bede w stanie to jeszcze drugie cardio zeby przepalic to co zjem. Jak najem sie w hoy ww na t3 to chyba nic nie bedzie jak wejdzie 10g na kg albo lepiej? Lol

no i nie dostaniesz zjem sam

kazdy tak ma na poczatku bo mysli ze nie wiadomo co to za wielkie mecyje to cale saa itd, a potem wyje.bane czy tydzien w ta czy w ta, czy strzala zrobie dzis czy jutro, czy ia zjem we wtorek czy we czwartek itd %-)

https://i.imgur.com/YVWlSJB.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Khamzat Chimaev ma zamiar brutalnie rozprawić się z konkurencją: „Jeśli zabiję wszystkich, muszą dać mi walkę o pas” Khamzat Chimaev jest gotowy do kontynuowania swojej wspinaczki w górę rankingu wagi półśredniej, aż dojdzie do walki o pas, który zamierza zdobyć. Khamzat Chimaev powróci do [...]

Potrzebuje produktów o dużej zawartości białka i w miarę tanich, bo to co widzę w sklepach po cenach tuńczyka w puszce to przerasta mój portfel. Jajka zjem góra 3 i mnie mdli tak już mam. Proszę tylko nie wrzucajcie mi listy produktów białkowych tylko doradźcie co Wy spożywacie.

czy jak zjem przykladowo 4000kcal kalorii z czego większość z tłuszczy albo większość z węglowodanów - to możliwe ze przy jednej opcji mnie zaleje a przy drugiej nie?

Nie ma znaczenia kiedy zjem?

aaa zjem może nie zniszczę swej pięknej sylwetki Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-01-14 21:02:49

ja dzisiaj właśnie jakoś dziwnie nie mam parcia na żarcie, zaraz sobie zjem makaron ze schabem i warzywkami, potem twaróg na kolacje i bajlando ;-)

Chyba zjem jakies lody dzisiaj, dawno nie jadlem a i tak juz dzien zepsuty:-)