jak moge zrzucic 5 kg z brzucha i ogolnie wiedzac ze plywanm 5 razy w tyg. i mam ochote coraz bardziej na slodycze 6 ciastek dziennie. owszem czasmai nie zjem ciastek , staram sie jesc bardzo duzo ryb pieczonych wedzonych plus salatki no i przede wszystkim platki owsiane a woda na sniadanie bo nie znosze mleka.
Mam hipoglikemia reaktywna, co nie zjem staje się znudzony zmęczony nie do życia, cukier w normie wspomnę również że prowadzę dietę keto ćwiczę 5 dni w tygodniu i biorę lek saxenda co mi lekarz przypisał a pomogło na jakiś czas aczkolwiek nadal to samo co robić ? Zmieniony przez - Dimejdz1337 w dniu 2020-04-08 13:56:43
Witam, chcialem sie zapytac czy brak posilku potreningowego wplywa na efekty? Jesli nie zjem lub nie wypije czegos bialkowo-weglowodanowego to trening idzie na marne? I czy np wystarczy taki kotkajl jaki ostatnio pije po treningu wystarcza: 2x bana + jogurt naturalny 400g = okolo 30g bialka 70 ww i 15 tl. Z gory dzieki za odp ;)
Cześć, mam problem następujący otóż od kilku dni zdarza mi się wchodzić poza mój bilans kaloryczny a jeszcze nawet nie zjem kolacji a o pustym żołądku nie pójdę spać bo nie zasnę. Czym mogę zabić głód przed snem tak aby nie przekraczało to raczej więcej niż 100kcal, warzywa, twaróg czy może jakieś wafle.
W planach mam ćwiczyć na hantlach i zamierzam stosować plan FBW, co drugi dzień + odżywka białkowa whey 100% bo naturalnie nie zjem tyle ile będzie trzeba zdjęcie: https://zapodaj.net/dddc4a584608d.png.html /SFD/2017/2/8/76cf82f40293499e992d0a238b77bcef.jpg
Witam, znacie może jakiś suplement bądź jakiś sposób żywieniowy na regeneracje wątroby i żołądka? Mam problem z wzdęciami ogólnie zauważyłem że jak nie zjem odpowiedniej ilości warzyw i węgli do białka, białko w ogóle mi się nie trawi ;/ miał ktoś podobny problem? Pozdrawiam
Witam. Sprzedam 4-Diol AST 60 caps/250 mg. zafoliowane, data przydatności do spożycia: czerwiec 2004. Cena 158 PLN + 10 PLN wysyłka tj. 168 PLN razem. Pozdrawiam. Produkt zakupiony kilka m-cy temu u Cybera, ale ja tego nie zjem jush i nie mam co z tym zrobic. Dimitr
Czy wypicie 3 "browarów" na imprezie spowoduje dlozenie sie ww w tkance tluszczowej?Jesli nie zjem nic po treningu (17:00) a pojde na imprezke(21:00), to czy jeszcze bedzie mozliwosc ze ww zmagazynuja sie w miesniach??
Czym można zastąpić płatki owsiane w śniadaniu? Zjadłem to 3x i 4 raz już tego nie zjem - odruch wymiotny. Próbowałem również zrobić placki owsiane, ale niewiele to pomogło.
Jak w temacie.. co bedzie pewniejszym zakupem? jak to z nimi teraz jest. Do 100 metki nie potrzebny jest odblok? czy lepiej cos kupic? 100 tabsów i tak nie zjem.
Siema.Czy można jeść nie ugotowany ryż?Nie wpłynie to jakoś negatywnie na moje zdrowie?Ponieważ całego woreczka ugotowanego ryżu nie zjem a to jest tylko 100g;/ Więc pomyślałem aby do np 250ml mleka wsypać to 100g nie ugotowanego ryżu i wypić co wy na to ?
W jaki sposób najlepiej ograniczyć apetyt? Odkąd jestem na diecie mam falowe napady głodu, ochota na zjedzenie czegoś jest tak wysoko że wydaje mis ię że jak czegoś nie zjem to umrę. Proszę Was o jakieś sprawdzone metody na to żeby zahamować głód.
Siema, mozecie rzucic okiem na moja diete. Chodzi mi glownie o nabranie masy miesniowej. Nie wiem czy nie jest za duzo bialka, co do szynki to zawsze to jadlem, i pieczywa razowego, czy tez kaszy gryczanej nie zjem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/026a6296d5584307a84fe3b597630193.png
Mam problem - odżywiam się zdrowo ale.. no właśnie. Uwielbiam słodycze a źle sie po nich czuję, za to jak nie zjem codziennie chociaż odrobiny też nie jest dobrze. Są może jakieś metody na ograniczenie ich jedzenia?
Hej, potrzebuje przygotować sobie jedno danie ze 100g ryżu, jem już jedne 100g z piersią z kury, a te drugie chce z czymś innym, ale tak aby było smacznie, bo samego ryżu nie zjem.
Czy katabolizm mięśni dotyczy też osób które mają spory procent tkanki tłuszczowej ? Chodzi mi dokładniej o sen . Czy podczas niego jak nie zjem nic na noc to bedzie mi się spalać tłuszczyk czy mięśnie dostaną po dupie ?
Witam otóż mój problem jest taki ze mam bardzo szybka przemiane materii i czy jest jakis sposób na to ? bo moge 3 razy dziennie chodzic do kibla a chce przybrac na masie juz staram sie jesc wiecej no ale co nie zjem i odrazu wydale...
Witam sprzedam ostrowie smak bananowy za 30zł wszsytko ładnie spakowane nic nie otwierane mam tylko jedne opakowanie! poprostu przestalem ćwiczyc i nie zjem tego pozdrawiam
Własnie ide dzis na dyskoteke i jestem na cyklu biore 5 dzien metke polską i moge zjesc jednego dropsa bez alko, bo takto co ja tam będe robil na tej dyskotece jak nie zjem a chce sobie fajnie potanczyc.
mam 27 lat urodziłam dziecko . wstajac w nocy robić mleko szukam po szafach słodyczy bo jak czegoś nie zjem to nie zasne ja bym chciała wyprubować ten chrom ale żeby dał efekt bo się boje że moge po nim jeszcze przytyć
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
