nie wiem

witam zacząłem ćwiczyć ale Jeszce rosnę i nie wiem czy poczekać aż przestane rosnąc czy nie przejmować się tym i ćwiczyć ze siłownia nie zahamuje mi wzrostu ???

mam prosbe czy mogłby mi ktos ułozyc plan treningu na rzeżbe bo zabardzo nie wiem jestem poczatkujacy a mam duzy zapał

Witam. Policzyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 3173 kcal. Będę robił treningi na masę, ale nie wiem co i w jakich ilościach mam jeść przy takim zapotrzebowaniu. Proszę o pomoc.

prosze o pomoc ponieważ przez ostatnie 2 lata używałem Dermoklaru bo mam łojotokowe zapalenie skóry,niestety dermoklar wycofano z produkcji i nie wiem co stosowac

Coś tam czytałem ze cytrulina podnosi hormon wzorstu? Czy to prawda? Chciałbym brać kreatynę i cytruline ale nie wiem jak to brać

http://www.ricardoarona.com.br - nie wiem czy było wcześniej, ale strona naprawdę fajna

Hej mam 14 lat waże 57kg!!! Mam Cp 665g i mono 150g!! Nie wiem jak brać??

Pomóżcie rozpisać,nie wiem czy ładowac jedno po drugim czy naraz żeby konkretniej się zamontowało hrhr

Słyszałem, że w Zielonej Górze, gdzieś można tanio nabyc obciążenia, tylko nie wiem gdzie. Jakby ktoś miał jakieś info niech pisze! xD

Ja mam takie pytanie bo zaczalem robic trening zgodnie z ABS II i nie wiem dokladnie czy np jezeli cwiczymy II poziom to wykonujemy zestaw cwiczen 2 razy czy tylko raz. ?

Witam Od 3 dni mam uczucie zdretwialego duzego palca u prawej nogi na samej gorze palca.przy dotyku czuje dziwne mrowienie. Nie wiem co mam robic.

Yo kupilem kreatyne i glutarol olimpu i chce dokupic do tego jeszcze carbo i nie wiem czy to bedzie dobry zestaw, a jesli juz to jak to brac??

mXpro elite whey protein (dymatize) pierwsze zawiera kazeine, ale drugie ponoć lepsze jakościowo wiec nie wiem ktore kupic jakies propozycje??

Mam małe pytanko co oznacza skrut HST na czym to polega czytałem o dużych efektach stosowania tego treningu ale nie wiem na czym on polega

kupilem wczoraj jablczan treca 360 i nie wiem teraz czy cos jeszcze dokupic czy sam jablczan wystarczy

mam troszkę nietypowe pytanie ale nie wiem a potrzebuje to do diety :). Czy jajko po ugotowaniu ma takie same wartości odżywcze jak surowe?

Witam chciałbym ułożyć sobie dietę żeby trochę masy mięśniowej nabrać, tylko za bardzo nie wiem jak się za to zabrać i potem wrzucić to na forum do oceny.

Yo, mam pytanie jaki trening powinienem wykonywać na redukcji. Słyszałem już o siłowym jak i dużej ilości powtórzeń. Już nie wiem

Czy moge zmieszac 10 strzalow Deci z silabolinem??Bo nie wiem czy zapodawac sama deczke czy z inna witaminka??

co sadzicie o glucosaminie, jest dobra na stawy?? bo mam malutki problem z barkiem i nie wiem czy mi pomoze?