nie wiem

Siema. Czym różnią sie od siebie te kreatyny poza etykieta smakiem cena? Któraś jest najlepsza jakościowo czy jak? Bo już zgupiałem od tego wyboru i nie wiem którą zamawiać i czy ma to w ogóle jakieś znaczenie.

Od wrześńia do poczatku maja krecilem mase, od maja do teraz sie op*****lalem. Krecic dalej mase czy co? Bo nie wiem jak to w wakacje bedzie. Ostatnio cos zaczynalem ale nie wchodzilo. Co dalej??

Hej. Układam ćwiczenia i kompletnie nie wiem jak dopasować partie ciała w tygodniu. (Prostowniki, brzuch, klata, plecy + bieganie) i to bardziej domowe ćwiczenia. liczę na pomoc!

Witam, chciałbym zacząć dietę tylko nie wiem w jaki sposób mogę sobie ją rozłożyć. Co mógłbym jeść, ile i o jakich porach. Mam 17lat, 192cm wzrostu i 76kg wagi. Prosiłbym o pomoc. Dzięki ;)

Jak powinienem to brac, zeby uzyskac optymalny efekt? Co kiedy... zeby nie wchodzilo sobie w rachube :P Bo bez kitu mam mątlik i nie wiem jak to ogarnąc

Znacie jakieś kluby najlepiej zeby trenować boks. Ja słyszałem tylko coć teakowondo w Sierpcu ale też nie wiem czy to aktualne.

witam zostalo mi z polowe cm3 i 1/6 s.a.w chcialem zostawic na kolejny cykl tylko nie wiem czy nie zrobia sie jakies grudki i inne historie tego typu. mozna jakos zabespieczyc otwarte suple?

witam czy jest jakas granica czasu trwania biegania aby spalic troszke fatu? Nie wiem np 3x w tyogdniu po 20 min średnim tempem? mowie tu o normalnym biegu a nie treningu interwałowym:)

mam mały problem nie wiem ktory z tych gainer jest lepszy ?? bo slyszalem rozne opinie na ten temat !! prosze o pomoc !! z gory dzieki

Siemanko!! Czy ktos to stosowal i jakie byly efekty ?? Przymierzam sie do tego i nie wiem czy warto... Pozdro, Wojtas

Bardzo proszę o Ułożenie dla mnie diety na masę Nie wiem co mam podawać więc podam kilka rzeczy: Wiek: 16 Wzrost: 183 Waga: 80 Staż: 1 rok

Ja tez mam wąsy :( juz duzo osob mi to mowilo :( ja juz nie wiem co mam robic. POmozcie;(

Mam pytanie, jakie jest najlepsze dawkowanie dla Cp 665g + Mono 300g; w wyszukiwarce znalazłem dużo opcji ale nie wiem która najefektywniejsza.

Dysponuje sumą 150 zł i nie wiem jakie suplementy sobie kupić? Chciałbym może kreatyne+glutamine, ale może lepiej dużego gainera, albo jeszcze coś innego?

BArdzo was prosze o przykladowa ropiske diety wysokobialkowej bo od tych linkow boli mnie juz glowa a i tak jestem zielony nie wiem co mam brac!!

witam moj poprzedni post jakos zniknol nie wiem czemu wienc zadam pytanie jeszcze raz czy warto dozucic do ptc tt i zma i jake mozna z tego korzysci miec?

witam! chce zaczac trening z kreatyna i gainerem ale nie wiem jaki trening bedzie odpowiedni, POMÓŻCIE

mam 16 lat zjadłem 160 mety w 8 tygodni chce sie odblokować nolvdexem ale nie wiem ile prosze o pomoc z góry dzięki

Witam, ćwicze już od około 8 miesiecy . Zdecydowałem sie kupic sobie białko, tylko nie wiem jakiej firmy ?

Witam, czy warto inwestować, jeśli celem jest masa? W wielu artykułach piszę, że poprawia wytrzymałość, biorę kreatynę i nie wiem czy jest sens dorzucać, dzięki.