nie wiem

Mam 200 metki zjadłem już 50 i nagle mam jakieś bakterie w gardle i dostałem jakiś antybiotyk. Nie wiem czy dalej ją brać? Proszę o pomoc i rade

Chcę biegac po silce w pon,srode,piatek ale nie wiem czy od razu po silce czy wrocic zjesc jakis posil;ek odczekac i dopiero czy jak ? Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-01-15 18:18:58

Hyntel widzialem ze miales ostatnio naposim ten co sie szybko rozpuszczal, jesli go jadles to daj znac czy to ustrojstwo dziala, bo ruszam z cyklem a nie wiem czy to brac na kicka czy inna metke. dzieki za info jak cos!!

Witam, Czy na redukcji lepiej trening siłowy wykonywać na maszynach czy z wolnymi ciężarami ? (siady,martwy itd.. Mowa o młodej kobiecie z dużą nadwagą. Nie wiem od czego zacząć, niby maszyny bezpieczniejsze ale z ciezarami tez sobie radzę

Od jakiegoś czasu mam silne uderzenia goraca ale tylko na twarzy i dekolcie byłam u dermatologa przepisał maść i leki przeciwalergiczny nie wiele to pomogło jest coraz gorzej cały czas piecze mnie buzia i wyglądam jak po połączeniu nie wiem co mam robić Pomóżcie Proszę

zbieram stuff na cykl.mam 1.5kg ostrowii i SWG 4000 3kg (kupilem 2x taniej).I mysle jeszcze dokupic gainera jednego i nie wiem czy gainera 1 4.5kg czy moze mass xxl 4.8kg...a moze cos innego

chiał bym kupic koszule ale nie wiem jak rozmiar moje wymiary to wzrost 176cm waga 65kg ob.klatki 111cm pas 75cm jak ma koszule która by na mnie pasowała chetnie bym kupił najlepiej uzwana

Mam takie pytanie. Nie wiem dlaczego tak jest ale ja wyciskam 70kg i zrobie 30 pompek z wielkim trudem a kolega co ledwo 50 targa zrobi nawet ze 100 pompek na raz. Od czego to zalezy ?? I jak mam poprawic swoj wynik ?

Siema.Kupie krótkofalówki(nie wiem czy dobra nazwa) zasięg minimum 10km. Tanio:) oferty tutaj jak cos i zdjecia. RADIOTELEFONY chyba nazwa;p pozdro i czekam na oferty wiecie oco chodzi Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2009-02-10 15:35:03

w polowie stycznia zamierzam zacząc cykl i uzyc w/w odzywki. tylko nie wiem z czym ją połączyc i czy jedna pucha tego wystarczy. po tym cyklu na wiosne planuje hdrol lub mdrol. Co lepsze?

Witam , jestem nowy więc nie wiem czy ten temat był, co sądzicie o preparacie - Animal Universal Cuts 42 , używał ktoś tego ?? Faktycznie przy aktywności fizycznej i odpowiedniej diecie pomaga zrzucić parę kilo ??

mam mały budżet, chcę kupić, któreś z w/w białek tylko nie wiem który wybrać, gdyż są w podobnej cenie. Do tego chcę kupić mono olimpu(mega caps). Dzięki za opinie i porady

Witam . posiadam Mono Treca( jakoś połowe opakowanie ok.100-150 kaps) oraz Jabłuczan(180 kaps)tez trec i nie wiem czy połaczyć i brać załóżmy w proporcjach pół na pół czy najpierw skonczyć mono i dopiero zacząć jabłuczan.

Mam zamiar zakupic kreatyne. Nie wiem która jest najleprza. Jakie kreatyny mi proponujecie, i co jeszcze moge do tego dorzucic??? Jakich efektów mam sie po nich spodziewać? To bedzie mój 3 cykl.

Chce sie zapisac na cos ale nie wiem gdzie i czego szukac :) Moze doradzicie mi jakies dobre kluby?

znalzłem juz dla siebie plan treningowy oczywiście jestem poczatkujacy mój cel-masa mam taką robioną sztange 23 kg i nie wiem czy nie jest to za mało a jeśli tak to z jakim obciażeniem zacząć?

mam prośbe czy ktoś mógły ułożyć plan treningu oraz diete. bo chciałbym trenować . chodzi o trening górnej partii ciała czyli; klata , rece , bary, brzych. ale nie wiem jak się do tego zabrać. więc prosze o pomoc:'-(

Jestesm dziewczyna, robilam sobie ostatnio bada wyszlo ze mam wiecej tkanki miesniowej niz tluszczu. Chcialabym schudnac(najbardziej z łydek)ale nie wiem jak to zrobic. Musialabym zbijac te miesnie? Czy tak wogole mozna?

Cześć zamierzam kupić gainer, chodzi mi tutaj o mass xxl , przeszkadza mi w nim obecność kreatyny, ponieważ mam 16 lat i nie wiem jak to zadziała, chciałbym brać gainer 2-3 razy dziennie, na pewno po treningu i raz w trakcie dnia.

Witam mam takie pytanie. Jestem na ostatnim etapie redukcji i zostal mi już tylko oporny tłuszcz który nie chce zejść i chciałbym sprobowac spalacz tłuszczu ale mam niedoczynośc tarczycy i nie wiem czy moge go stosować?