nie wiem

Mam pytanie bo zaczynam ćwiczyc na siłowni i nie wiem co bedzie lepsze czy carbo czy gainer? Carbo sie bierze po treningu zaraz, a gainer kiedy? Powiedzcoie mi co jest lepsze na poczatek?

Siema kupiłem 1,5kg Anabolic's z Megabola i System Protein 85 700g z Olimpu oraz Gainera 1Kg z Olimpu równiez ...diete mam juz ułozoną w Poniedziałek chcem zacząc ..jednak nie wiem czy mam te wszystkie odrzywki odrazu zjesc czy pokolei wszystko ?? doradccie

A więc mam pytanko :) mam za sobą 2 cykle na monohydracie i 2 cykle na CP. Nie wiem co teraz. Nitro 2? Xpand? Storm? HP? doradzcie :) fundusze to 150zł :)

Witam mam Decanabol z Alchemii 10ml i 15amp teścia irana nie wiem jak to najlepiej byłoby wziąść? jest to mój trzeci cykl pierwszy był z metki 100tabs drugi z propka i deki holenderskiej prop co 3 dni po 1ml i 200mg deki na tydzien.

Witam. Czym można zastąpić pierś z kurczaka w przed i po treningowym? Coś mi się wydaje że rybka ale nie wiem jaka i co byście z mięska proponowali?

po której str chłopak powinien mieć kolczyk w brwi? kolega przyszedl zebym mu zrobila a ja nie wiem po ktorej str przebijalam juz w roznych miejscach ale w brwi jeszcze nie dam rade na pewno ale po ktorej str???

czy w dzien po zatruciu zeba . wypicie alkoholu cos zaszkodzi?poniewaz ide dzis na impreze a nie wiem za bardzo czy moge cos wypic . wolalabym sie upewnic. z gory dziekuje i czekam na szybka odpowiedz pozdrawaim

Witam. Dostałem zdjęcie z rezonansu magnetycznego i widać tam zerwane więzadło. Tylko, że nie wiem jak się nazywa to więzadło. Proszę o pomoc. Pozdrawiam. Zdjęcie: http://zapodaj.net/images/fed55d4642c79.png

Dobry Wieczór! Kiedy będzie dostępny SmartShake- Slim Neon różowy ten za 24 zł? Czy będzie on w sprzedaży do końca listopada, bo nie wiem czy mam czekać z zamówieniem.

Witam.! A wiec, mam na twarzy wysuszona skore a konkretniej na policzkach oraz wypieki na nich!Czym to moze byc spowodowane?Nadmiar a moze niedobor jakis witamin?NIe wiem od czego tak jest a smaruje twarz kremem codzinnie..? Pozdrawiam.

Witam , jestem nowy na forum za dużo nie wiem. Nie potrafie ułożyc diety na mase. Więc tak Mam 17 lat Waga 66 Kg Wzrost 182 Cm Wskaźnik Całkowitej Przemiany Materii wynosi: 2709.00 kcal. Wgl nie potrafie tego ułożyc czy moze mi ktoś pomóc? Będę wdzięczny.

w pracy naderwałem sobie miesien w prawym barku, chodze na rehabilitacje i 2 miesiac sie lecze czy mam prawo ubiegac sie o odszkodowanie?? czy te bule beda sie nawracały ????????????????????prosze mi odpowiedziec na to poniewaz nie wiem co mam robic a jestem młodym mezczyzna

Cześć!! Chciałbym przeskoczyć na trening cykliczny i nie wiem do jakiej grupy powinienem się zaliczyć. Mam za sobą 2 latka systematycznych treningów no i niestety rok przerwy... treningi wznowiłem oko 2 miesięcy temu. Za odpowiedź z góry dzięki!!!

Xpand (15,5g) oraz Clout (10,5) Bo juz nie wiem jak nabierac, pol czy pelna miarke? Jak narazie biore po pelnej obu produktow

Witam mam malutki problem bo nie wiem z czym wziasc boldo 200mg/ml ,chcialbym cos do tego takiego zeby bylo w miare dobrze,i byly znikome spadki,,cylk planuje jak to bywa z boldo 8-12 ale chce 12,,,pomozcie !!!!! czekam ....

witam czy ktoś może mi doradzić jak dietę zastosować przy takiej redukcji czy lepsza będzie nisko tłuszczowa czy nisko węglowodanowa ,ckd, jejku tyle tego ze nie wiem która zastosować

witam. Cholernie się źle czuje, boli mnie żołądek, nie wiem w sumie co mi dokładnie jest;p goraczki nie mam. I tu pytanie, jest sens zrobić dzis shota? jestem juz po 1 zastrzyku testolica i raczej nie pasuje mi nie zrobic tego strzała:/ help

witam biorę kreatyne rano po 30 min. jem sniadanie i pije gainera, i bezprosrednio po treningu biore kreatyne, i nie wiem czy gainera brac też prosto po treningu razem z kreatyną czy tak po 30 minutach pozniej, a i posilek potreningowy jem tak 45-60 minutach po zakonczonym treningu

Witam! Skonczylem miesiac temu cykl solo tescia. Teraz juz 2tydzoe na odbloku jestem. Mam taka mysl ze po skonczeniu odbloku chcialbym zarzucic nitrobolon na jakies 6 tygodni. Warto kupowac nitro? Bo nie wiem czy po takim cyklu wejdzie chociaz jakas pompka na nitro. Obecnie stostuje zwykle mono.

Witam, chciałbym trochę schudnąć, a słyszałem, że trening z rana na czczo jest dobry, ale czy można zaliczyć do takiego treningu trening siłowy? Czytałem, że poprzez trening siłowy można schudnąć, ale nie wiem czy to jest prawda.