nie wiem

[...] dni, jestem podczas cyklu crea mission fitmaxa, posiłki będą bardziej ograniczone i rzadsze... po prosto bez diety w te dni, co z kreatyną? Zabrać ze sobą i przyjmować normalnie? pozdrawiam \\\\\\\\\\\nie mogę w temacie odpowiedzieć więc zakłądam nowy: anubis84 napisał: Kilka dni to ile, no i zalezy też który tydzień cyklu kilka znaczy 4 może 5 [...]

Witam pisze zwięźle i na temat. Robiłem 1 cykl kratyny mono i po 2 miesiącach zamierzam wrócić do kreatyny ,ale już zastanawiam się nad lepszą i tu zaczynają się schodzy ponieważ nie wiem jaką kreatyne zamówić :)

Potrzebują waszej pomocy :( Mam bardzo silną alergie, która się pojawia od kwietnia do lipca/ sierpnia :/ Chodze do lekarza i daja mi tabletki, ale to nic nie pomaga :( sam chcialem isc na odczulanie, ale czekaja nadal nie wiem na co, ale okej :( Sa moz jakies produkty, ktore pomagaja z alergie ? : Slyszalem, ze witamina C albo wapno (cos z tego) [...]

Witam co sądzicie o połączeniu Shocka + Storma bo chciałbym zrobić na tym cykl a nie wiem czy warto za tą cene i jest tak dobry jak kilka lat temu? Skończyłem 2 miesiące temu cm3+ nitrobolon1 nawet ładnie poszło choć liczyłem na więcej jeśli chodzi o nitrobolon. Ewentualnie co polecalibyście w cenie 250-300zł. Dieta jest staż na siłowni też kilka [...]

cze! mam male pytanko: czy trzeba z czyms laczyc ZMA czy mozna przyjmowac samo! czy moze ma lepsze efekty przyjmujac z innymi suplamentami a moze z czyms laczyc nie mozna? obecnie podzeram creapure, aminoanabol, glutamine i gainera i chcialbym sprobowac ZMA i nie wiem czy dolaczyc to do tego cyklu czy zakupic jak mi sie wszystko skonczy i brac [...]

Dokupilem Nitro (zwykle do mojego cyklu. Nie wiem jak to dawkowac. Zwykle jak mialem tlyko XP to bralem tak jak na etykiecie czyli 30-60 min przed TRENnigiem i 15-45min po. Cos slabo kopalo i zwiekszylem dawki o pol miary na porcje.

Postanowiłem zrzucić parę kilo.Robię zwykły trening na masę ale w dzień NT będę robił brzuszki i biegał. Nie wiem czy mam jeść coś przed bieganiem i brzuszkami czy nie jeść. Boje się że mogę spalić mięśnie ale z drugiej strony zamiast mięśni mogę spalić tłuszcz. Moje wymiary znajdziecie w profilu tyle że waga już spadła do 89kg

Chce zbudować fajną rzeźbę na swoim ciele, nie wiem co mam kupić by móc ćwiczyć na siłowni czego i ile. Mam 180cm ważę95kg i mam 24lata. Chce zbudować naturalnie piękna sylwetkę, świadczącą o tym że o siebie dbam i by było widać że jestem silny. Jaką dietę stosować i jakie ćwiczenia + jakie ciężary ile serii ile kilogramów i te wszystkie ważne [...]

CZe chcialem zaczac trenowac shootwrestling ale zabardzo nie wiem na czym to polega i czy jest skutecczne. A wiec prosze o pomoc i z gory dziekuje!!

czy wie ktos moze co to jest za wolnobieg falcon?bo zobaczylem go ostatnio i nie wiem czy warto go kupowac, czy jest one lepszy od shimano czy gorszy? i co to wogole za firma jest? czy to falcon to moze jakis model?

planuje cykl po wakacjach i oprocz strzalow deka wino i prolongatum chce przez cale 2 miechy jechac na metce tak z 20mg moze 25mg dziennie probowal ktos tak dlugo ciagnac mete?? zdarzalo mi sie brac 200 tabsow w miesiac i bylo ok ale nie wiem co bedzie przy 8 tygodniach mety?? dawka mala 20mg wiec chyba powinno byc ok??

Witam nie wiem w jakim dziele umieścić temat.Chdziłem systematycznie jakieś 2 lata i 9 miesięcy na siłownie miałem wypadek w pracy mam noge w gipsie a więc lipa z treningów na przynajmniej miesiąc.Siłownie mam niedaleko domu ale nie warto ryzykować kontrolą z zakąłdu pracy.Czy będe miał wielkie spadki formy chodzi mi o mase oraz siłę ??

Witam! Nie wiem czy to dobry dział do założenia tego tematu, ale nie wiedziałem gdzie mogę go umieścić. Mam zamiar wybrać się kierunek "Rehabilitacja" na AWFie w Warszawie. Chciałem się jednak dowiedzieć, czy przy odpowiedniej diecie i suplementacji, zajęcie na tym kierunku nie przeszkodzą w regeneracji po teningu na siłowni. [...]

Witam... Chłopaki przejdźmy do rzeczy, mam problem z masą jak trzymam dietę to idzie ale nie wiem czy nie za szybko od 15 paź 10kg i tam gdzie jej nie potrzebuję... rośnie mi brzuch a biceps i ramiona jak gałązki może troche się obwody zwiększyły od 3 miechów jadę teraz na cm3... trening jest dobry na sfd spr... co jest? z góry Dzięki !!

czy elocom maść można stosować z innymi maściami np.cutibazą? lekarz podejrzewa skazę białkową. i zaproponowal taką metodewalki z lekką wysypką na bużce i ciemieniuchę.czy ktoś miał podobny przypadek? nie wiem czy zasosować się do zaleceń lekarza czy skonsultować się jeszcze z innym pediatrą?

Witam mam problem z wypróżnianiem się. Chodzi o zbyt dużą czestotliwość. Zazwyczaj po każdym posiłku. Problem ten trwa już kilka lat, ale od około roku odżywania się zdrowo cześtotliwość jest jeszcze większa. Gdy nie trzymam diety i pozwalam sobie na co chce, problem zamienia się w 2 do 4 posiedzeń w WC. Nie wiem czy iść z tym do gastrologa, [...]

Pewnie każdy zna Arnolda. Otóż, czy da się zrobić taki brzuch jak ma on? Wiadomo, genetyka, ale zauważyć można, że nie ma takiej kraty, ale bardziej wygląda na wciągnięty. A moje pytanie brzmi jak mieć brzuch taki, nie, że jest płaski, tylko idzie bardzo płasko od samego dołu i i pod klatą się zwiększa do przodu, praktycznie jak wciągnięty. [...]

Dnia 21.01.2016r. miałam operacje rekonstrukcja wiezadeł strzałkowych stawu skokowego lewego. Szew wiezadeł strzałkowych Prolen 2-0. 7.03.2016r. mam zdejmowany gips i kontrole u lekarza. Co do rehabilitacji jeszcze nic nie wiem. Ile moze trwac abym powrocila do sportu i zawodow (judo)? Albo w ogole do jakiej kolwiek aktywnosci fizycznej?

Mam problem, trenuje sztuki walki już półtorej roku i dawno miałem problem z nudnościami właśnie podczas sparingu, nie jest to od obić na partie brzucha, z początku myślałem że to przez początki w walkach ale po dłuższym okresie zaczynało mnie to denerwować. Trener mówił mi że to przez brak witamin, ale biorę witaminy w tabletkach do tego staram [...]

j.w. mozna dodawac do jakis kanapek czy nie bardzo bo oglolnie bardzo lubie ale sam nie wiem czy mozna czy nie????