nie mam diety

Jadam normalnie sniadanie obiad kolacje i nieraz cos miedzy czasie.. nie mam zadnej diety.... moim najwiekszym chyba problemem sa papierosy..

nie mam ulozonej diety bo sam wiesz jak jest trudno.Ale w 3000kcl staram sie wyrabiac co dziennie rano owce z platkami plus orzechy slonecznik lub dynia w pracy salatki z ryb jajek piersi z kurczaka warzywa po robocie mocny objad ryz kasza mieso robione na grilu domowym co tluszcz zabiera kolacja przewaznie serki wiejskie.Pieczywa bialego unikam

Od miesiąca nie trzymam diety. Jeżeli mam dietę, chociaż kiepską to na poziomie około 4000 kcal

no diety jako takiej nie mam staram sie jesc duzo białka wegli i o regularnych porach , cykl bedzie trwal 8 tyg

"Moze dlatego ze diety nie mam ? " a wszystko inne rośnie ?

Staż to 7 mc. Diety nie mam tak poukładanej dokładnie. 6 posiłków, tylko wartościowe produkty, pusta żywność odrzucona.

no i własnie z dietą jest mały problem bo jej nie mam. jesli macie jakis pomysł na ułozenie dobrej diety na mase to piszcie pozdrawiam!!!

Tak mialem kontak ze spalaczami Thermo speed ex ,therm line ale efekty male staram przeszczegać diety . Nie mam żadnych zastrzeżn zdrowotnych . Ćwicze w domu pompki przuszki i takie tam :)

A tak wogule to ja diety nie mam ale chciałbym miec jakas fajną ale zeby zyła z masa szła bez tłuszczu ale to nie mozliwe chyba ;/ ;]

No tylko ze ja nie mam jak prowadzic diety. A te 200zl to sobie zaoszczedzilem specjalnie na suple :(

TomQ diety nie mam z racji tego że muszę jeść to co jest akurat w lodówce:( ale staram się jeść co 3godziny jak najlepszy posiłek dużo białka itp. Więc jakie byś mi polecił dawkowanie Panthera Primaltein Mass, ActivLab Whey Protein 70 - 1500g. Dzieki wielkie za pomoc. Sog leci.

popraw diete, rowniez ekto jestem i nie mam problemu z masa jak odpowiednio odzywiasz sie, dobra dietka>dobry trening>regeneracja to caly sukces i cierpliwosci ostatecznie kretka do tego bialko jesli zachodzi potrzeba uzupelnienia diety pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-02-19 09:14:27

Gawdzik szczerze to nie mam ulozonej diety ale mozna powiedziec ze sie pilnuje tzn jem to co uwazam za stosowne( chyba wiesz co powinno sie jesc aby nabrac masy) no i unikam rzeczy ktore powinno sie unikac podczas brania kretki (kofeina, alk itd)

W sumie skoro zdecydowałeś się na doping to powinieneś mieć na tyle doświadczenia żeby umieć ułożyć samemu taki plan. Z drugiej strony lepiej zapytać niż głupio postępować. Skoro metaxa to pewnie chodzi ci o masę. Myśle, że nie ma tu zbytnich różnic. Plan podobny jak przy masie z tą różnicą, że musi być to "ciężka" masa i według mnie [...]

Dośc duze.Nie mam mozliwosci trzymac dobrej diety.jedynie posilki sa regularne zawsze o tych samych godzinach

wiek-22lata wzrost 185cm waga 91kg staz- teraz 3 mc, z 3 lata temu cwiczylem przez dluzszy okres od teraz celem jest rzezba wczesniej stosowalem kreatyne tylko 1x, monohydrat trec ale to bylo kilka lat temu zadnych spalaczy aktualnie jestem na koncu cyklu kreatyna diety nie mam jakiejs scislej jem po prostu zdrowo finanse 150-300zl

Nie mam bladego pojęcia w układaniu diety, pomoglibyscie ?

Chodzi o cykl na odżywkach. nie mam ustalonej diety ale staram sie sporzywac 3000cal w wiekszosci jest to mieso i ryz plus odzywka bialkowo weglowodanowa

zaczalem diete masowa wiec jem wiecej ale troche dziwne ze az taki wzrostu wagi od samej diety bo raczej nie mam tendencji do szybkiego lapania wagi bo jestem typowym ekto ktory trudno nabiera masy

Ale nie mam warunkow i czasu zeby przestrzegac takiej ulozonej diety. Chce ogolnie wiedziec czego jest wiecej a czego mniej. A jak juz zchudne to chce poprosu rosnac;p wiec to wtedy juz brac?