SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie mam diety

  • Redukcja,waga leci,ale są pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Czytam ostatnio sporo postów, ale nie jestem w stanie chyba wszystkiego złożyć w dobrą całość. może od początku :D mam 18 lat, w zeszłym roku schudłam 6 kg. ostrą dietą. Po wakacjach miałam skurczony żołądek i jadłam ok 1200 kalorii dziennie. Świetna sprawa!(tak myślałam) Zaczęło się od pojedynczych słodyczy, które przeobraziły się w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 2009-09-02 23:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Przed i po treningu sie nie przydadza? jesli nie mam mozliwosci zjesc banana czy czegos innego? Zresztą slyszalem o tym pozytywne opinie jesli chodzi o taki dodatek. Pozdrawiam ale po co Ci węglowodany proste? jak byś był maratończykiem czy kolażem to ok ale jak zjesz normalny w ramach diety posiłek przedtreningowy to węgle w postaci odżywki nie [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 19:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli Panowie ćwiczyć dalej, i odżywiać się zdrowo. Nie muszę mieć dopiętej diety na guzik? Oczywiście jak zacznę zarabiać to na pewno tak tego nie zostawię bo się w to wkręciłem. Nie trzymam diety, a wiele osób mówi, że urosłem. Wiec coś musi w tym być. A jak sądzicie bez diety wolniej efekty będą szły, nie? Nie mam co się nastawiać na wielkie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3161 Data: 2015-06-19 21:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2x FBW + Nogi.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Technika jest ok. Trenuję na siłowni około 3 lat, ale nadal zdarza mi się podpytywać trenerów na siłowni o wykonywanie ćwiczeń. Uważam, że uczymy się cały czas, a tym bardziej taki zafiksowany amator jak ja. Z regeneracją nie ma problemu. Dużo sypiam, nie mam ciężkiej pracy, tutaj wydaje mi się, że powinno być ok... Kwestia diety. Wszystko [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 2018-02-05 11:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo madrze zrobili. Co do diety to mam taka wprawe w ukladaniu ze sie nie martw o mnie. Zadalem tylko bardziej zaawansowane pytanie na ktore trudno jest znalezc odpowiedz. Czytalem, czytam i jeszcze poczytam, moze znajde a moze nie. Nasycone trudno jest mi zdobyc - ironia losu, bo zazwyczaj sie je ogranicza. Wydaje mi sie ze maslo bedzie [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-08 20:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konfesjonał FunkyKoval'a

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam Funk... mam takie spostrzeżenie-piszesz że do tej pory raczej nie trzymałeś diety(w zasadzie jej chyba nie miałeś) wygladasz jak wygladasz-nie sadzisz że przy takim wygladzie braku diety,wskakując na odpowiednia diete już bedziesz miał b.dobre efekty!!! a przyjmowanie spalacza tak laytowego przy Twoim zatłuszczeniu chyba nie odda w [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14991 Data: 2006-03-29 18:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NABÓR DO TESTU STANOFUSION

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam Chciałbym zgłosić swoja kandydaturę do testu. Ostatnio poukładałem sobie życie po ciężkich przejściach i jestem na nowej drodze, nie ukrywam, że ten sport wiele mi w tym pomógł, gdyż nauczył mnie dyscypliny, pracy nad sobą, dążenia do bycia lepszy, zarządzania własnym czasem i podejmowania decyzji. Z chęcią wziąłbym udział w teście [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 14236 Data: 2011-05-21 19:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chociaz musze Ci sie przyznac, ze czai sie we mnie nutka niepewnosci - zarowno co do treningow jak i diety... Nie mam pewnosci czy wszystko robie ok... BTW - dzisiejsza micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e0c126f679b4e02b0bcefca58f681e0.png Zmieniony przez - shirley w dniu 2012-03-06 09:12:55 PS. "posiłek nr 1" - rozbity na 2 Zmieniony przez - shirley [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11465 Data: 2012-03-06 08:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzisiaj nie trzymałem się zbytnio diety lecz kcal i makro w miare dostarczone (z gorszych produktów,ponieważ robiłem taki test w związku z tymi nadmiernymi gazami).Od rana było w porządku,lecz gdy zjadłem serek wiejski 200g wraz z białym pieczywem i dodatek dżemu,zauważyłem większą czestotliwosc tych gazów.Czy to znak że serek iwjeski nie jest dla [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 18:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    słuchaj , doj**ałem nogi na treningu , i nie mogłem stanąć na nie przez 5 dni , nie mam kompletnie chęci do treningu i trzymania diety , nie wiem dlaczego , ale czuje się jak kobieta przy okresie :>

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-08 17:51:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • **Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy** SPAM!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Do nowego roku bd starał się bardziej ogarnąć michę, bo była bardzo lipna. Ale jest coraz lepiej z jedzeniem. Nie ma sensu kupywać supli jak nie mam dopracowanej diety.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-10 15:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tyg silownia czasami dodatkowo Mel B Odżywianie : aktualnie dieta wczesniej wszystko szlo w ruch Cel : szczupla umiesniona sylwetka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 2013-12-09 10:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem nie licze %-) Narazie nie mam określonej diety bo w moim wieku sie tak nie da po prostu trenuje %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-31 18:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troche pytań z zakresu ćwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    1) Do lekarza z tym bólem, chociaż pewnie lekarz Ciebie spławi. 2) Jedno z najlepszych ćwiczeń na brzuch. Jeżeli łapią skurcze, to dieta leży. Spróbuj włączyć magnez. Ewentualnie masz problem z mobilnością. Wizyta u fizjo może pomoże na problem 1 i 2. 3) Ćwicz tak jak nie boli. Znów jakiś problem z mobilnością. 4) Przypuszczam, że wszystko jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2016-08-14 18:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja sie bazuje z tego co mniej wiecej tu poczytam innego zrodla wiedzy zbytnio nie mam a psiza ze hiit to odmiana/zamiennik dla aero to tak napsialem... jezeli to nie to, to sorki za pomylke A6W mowisz ze slabe... ja robie ABSII na dzien dzisiejszy jestem zadowolony bo sa efekty (namacalne bo nie widoczne przez "zalanie" ;) ) takze [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-24 21:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animal jak na swój wiek masz super wyniki, ciekawe co z ciebie za bestia wyrośnie co do diety ja tez nie mam i nie miałem jako takiej, ale znam sie na żarciu i staram sie dostarczać tyle ile potrzebuje białka i energii i jakoś idzie, ale ostatnio nie daje rady :/ dziś np tylko 50g białka zjadłem :o zaraz musze coś nadrobić normalnym posiłkiem i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-04 19:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema rasper kupe lat minelo moze pamietasz yamka:Pze spamu hyhy widze ze tyrasz ladnie rosnij ja na drozdzach ja narazie nie mam jak diety trzymac i kupa bida z nedza bo w internacie mieszkam a w domciu wiesz jak to jest:D ale na wakacjach dieta i tyram z masa:P powodzenia bede zagladaj rosnij

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-09 15:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nigdy nie mam zaplanowanego jadłospisu. Nie potrafię narzucić sobie diety i się jej trzymać. To odbiera przyjemność z kulturystyki. Także jeśli czuję że czegoś potrzebuję to znaczy że tego potrzebuję." i o to chodzi sog

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-24 12:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek - Plecy + brzuch 1. Klasyczny martwy ciąg - rampa 8 70%x16 8x58kg / 8x75kg / 8x90kg / 16x63kg 8x60kg / 8x78kg / 8x93kg / 16x65kg 8x68kg / 8x80kg / 8x95kg / 16x68kg 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - 4xmaks CCx11 / CCx10 / CCx9 / CCx9 CCx12 / CCx11 / CCx10 / CCx6 CCx12 / CCx9 / CCx9 / CCx9 3. Wiosłowanie hantlem jednorącz - [...]

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 22:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieki wielkie za odpowiedzi, Co do mojego BF to na pewno z diety utnę jeszcze może 1g węgli, jestem na niej od 2 miesięcy. BF przyznam szczerze nie mierzyłem profesjonalnym urządzeniem, aczkolwiek wydaje mi sie ze jest w granicach 18-20% nie mam nigdzie tłuszczu tylko na brzuchu, taki maly odstający saganik, ale nie jakiś wywalony bęben. teraz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2016-12-19 22:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)