Warto jeszcze używać saa jak nic po nich nie rosnę a FFMI mam 28 prawie? Jak masz rosnąć brak diety bardzo wysoki bf Ogarnij żarcie daj samego testa zbadaj tarczycę jak jest ok dorzuć tarczycowe i tnij smalec do skutku
Grubo %-) https://puck.naszemiasto.pl/rtec-w-suplemencie-diety-niemal-1300-proc-przekroczenia/ar/c14-9446559 Albo grubo albo wcale%-) .Tylko w kreatynie znalezli..podobno.Ja bralem kolagen,flexa i loco pump ostatnio na przetestowanie bo bez kofeiny,mam.nadzieje ze tam zadnych gratisów nie było%-)
No i u mnie wymuszony mostek będzie. Wk***iajace to jest. Diety k***a, koksy, suple, w h** kasy na te wszystkie pierdoły, w h** wyrzeczeń czasami a tu j** k***a kość piznela. Żebym nie był na RTG to nawet bym nie wiedział że mam coś złamane. Ostatnio jeszcze bica hantlem 36kg masakrowalem
Przy przejsciu z diety tłuszczowej na ww, o jakiej porze najlepiej dodać ww: - przed treningiem - po treningu - podzielić przed i po - czy nie ma znaczenia Trening zazwyczaj mam koło 18-19. Dałbym na star po treningu bo wtedy na pewno nie pójdą w samarę ;)
Ja bez węgli wytrzymywałem do 2 tygodni uczucie zimna brak siły dominowały Przy każdej próbie ja się świetnie czuje jak tłuszczu mam minimum w diecie tyle co z makreli oliwy i oleju lnianego Bo się nawet nie zdążyłeś zaadaptować do nowego paliwa. 2 tygodnie to nic jeżeli całe życie było się na węglozie. Po miesiącu na tłuszczach wchodzi taki [...]
A widzisz Arkus pojęcie odżywiania można rozumować na kilka sposobów. Jakiś czas temu dla mnie pojęcie diety było trzymanie się w 100% makro i jedzenie 5x dziennie kurczak plus ryż , ewentualnie zamiennik makaron i wołowina. Ale jak Dymek wspominał wcześniej, monotonna dieta nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Teraz mam mega zbilansowana [...]
Siema kończe redukcje za chwilę i wchodzę na delikatną masę . Normalnie mam 3 posiłki 9:00 13:00 18:00 Trening robie po 21 Koncze często o północy. Z racji zmiany diety z deficytu na masę wypadaloby coś zjesc potreningowo.I żeby zasnąć bez problemu... gainer bedzie dobrym wyjściem?Nie wyobrazam sobie zjeść przed snem makaronu z jakimś serkiem [...]
Nie koniecznie micha musi leżeć przy wyebanych tg. Leżała wczesniej, spaprał sobie wrażliwość insulinową i to jest rezultat.Może nie rośnie m.in dlatego, że ma kiepską wrażliwość insulinową, pomijając kaloryczność diety. GW to nie sarm, zmienia metabolizm zwiększając wykorzystywanie kwasów tłuszczowych i faktycznie mega poprawia lipidy. Z syfami [...]
Ile razy miałem z kobieta dyskusje na ten temat . Mowie tylko te plotki Zj**ane czytasz i głowę sobie psujesz , ta odbija piłeczkę , ze ja to świata za forum nie widzę . I się zaczyna . Oczywiście zawsze mam twarde argumenty , ze tutaj można się dowiedzieć mądrych przydatnych informacji . Odnośnie treningu , zdrowia , diety . Ze to coś w nosi w [...]
Ja odkad biore koks , nie pale nie pije-max 0,7 dobrej wisky w ciagu roku-,zadnych dragow ,dobre jedzenie no i wiadomo od czasu do czasu jakies cheaty a czasem nawet porzucenie diety na kilka tygodni , duzo ruchania , ogolnie taki sport livestyle Znalem gosci koksujacych co biora ale to kiepskie typy bomba-picie-dragi potrm spadki potem znowu [...]
No i u mnie wymuszony mostek będzie. Wk***iajace to jest. Diety k***a, koksy, suple, w h** kasy na te wszystkie pierdoły, w h** wyrzeczeń czasami a tu j** k***a kość piznela. Żebym nie był na RTG to nawet bym nie wiedział że mam coś złamane. Ostatnio jeszcze bica hantlem 36kg masakrowalem Trzeba było nie robić RTG%-)
Kurde to chyba nie u wszystkich ten zestaw działa bo jak dobrze w święta/wesele podjem to zaraz więcej na wadze i jakaś buzia okraglejsza %-) No dobre, borecki je jak śmietnik %-) tylko ze wszystko ma wyliczone i czipsy je na kolacje, poza tym jest filmik na yt gdzie dokładnie to wyjaśnia. A drugie poza tym to to co pokazują co robią a co robią na [...]
Przy przejsciu z diety tłuszczowej na ww, o jakiej porze najlepiej dodać ww: - przed treningiem - po treningu - podzielić przed i po - czy nie ma znaczenia Trening zazwyczaj mam koło 18-19. Dałbym na star po treningu bo wtedy na pewno nie pójdą w samarę ;) calories in -> calories out akurat w przypadku samary nie ma to znaczenia.
kurcze, ja w zyciu nie mialem tak ani razu, zeby mi skore jak chaczykiem ciagalo przy wyciaganiu... to serio musiales lipe trafic, tez bym sie raczej odlaczyl od tego brandu, jak takie kwiatki byly... u mnie irola mam, to kupuje szpryce na ebayu, to przysylaja nawet bez papierka z folia, tylko odrazu otwarte w jakims pudelku %-) (bo tutaj w aptece [...]
A skąd wiesz co potrzebuje? Gdzie tu jest coś napisane na ten temat? Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2022-06-20 12:09:35 Sorry za 30zl od "ekipy" (brak nazwisk) to nie da się dostać nic miernego, coś ala fabryka siły czy jak to się tam nazywa, nie mówiąc o dobrym, nie mówiąc o gościu który pyta w dziale doping ergo jest na bombie, pisał, że [...]
meirii o omega-3: Jedzcie zdrowe tłuszcze z pożywienia a nie jakieś capsy z ilością tego srego i owego. :-) Też meirii o sobie: Wątroba musi odpocząć i lipidy się poprawić. xD tylko towar, towar, clen, a suplementowanie omega-3 BE! xD Pierwszy raz od 14 lat (tyle bije saa) próbuje trena clenu i wins. To po pierwsze. Po drugie mam miskę dopięta [...]
Ma dosyć długi okres półtrwania bo prawie 20 godzin. I jak bierzesz 5 mg e2d to po około 4 dniach masz we krwi taki poziom jakbyś jednorazowo wziął 4mg. Mi takie dawkowanie zasugerował urolog, żeby zacząć od najniżej skuteczniej dawki. Próbowałem 5mg ed i nie widzę różnicy w odczuciach. Wyższych dawek nie próbowałem. Jeszcze czytałem, ze [...]
Ma dosyć długi okres półtrwania bo prawie 20 godzin. I jak bierzesz 5 mg e2d to po około 4 dniach masz we krwi taki poziom jakbyś jednorazowo wziął 4mg. Mi takie dawkowanie zasugerował urolog, żeby zacząć od najniżej skuteczniej dawki. Próbowałem 5mg ed i nie widzę różnicy w odczuciach. Wyższych dawek nie próbowałem. Jeszcze czytałem, ze [...]
[...] mg/dl < 130,0 Trójglicerydy 51,1 mg/dl < 160 Można to jakoś podbić? Próbowałem różnych tłuszczy i dupa.. zawsze miałem nisko ale teraz to już bardzo nisko. Co bym nie robił, cały cholesterol u mnie zawsze nisko - nigdy w życiu nie miałem problemów ze zbyt dużym cholesterolem, nieważne co bym nie wbijał (ostatnio tren) Też mam wszystko [...]
[...] mg/dl < 130,0 Trójglicerydy 51,1 mg/dl < 160 Można to jakoś podbić? Próbowałem różnych tłuszczy i dupa.. zawsze miałem nisko ale teraz to już bardzo nisko. Co bym nie robił, cały cholesterol u mnie zawsze nisko - nigdy w życiu nie miałem problemów ze zbyt dużym cholesterolem, nieważne co bym nie wbijał (ostatnio tren) Też mam wszystko [...]
