Powodzenia biegaj 2h przy -15 stopniach. Przy tej temperaturze biegałem max 50 minut więcej nie biegam. A interwały się robi osobno. Przy -15 robiłem interwały pod górkę i jakoś żyję. Wcześniej gdy nie trenowałem SW tylko uprawiałem biegi długodystansowe też biegałem przy minusowej temperaturze i czy to było -5 czy -15 nie robiło mi wielkiej [...]
pije regularnie raz na tydzien w weekend na imprezce jakiejs ,jestesmy mlodzi i wiemy o co chodzi ,nie ma co marnowac zycia ,poswiecac wszystkiego tylko dla 1 rzeczy jak jestesmy amatorami . Jesli mialbym czerpac z tego pieniadze z pewnoscia bym nic nie pil ,a tak to wybieram zabawe-za 10 lat kiedy sie przestanie cwiczyc nie bendzie co wspominac [...]
Ale po co 2-3h później? Chyba, że czujesz głód to ok jak nie to zjedz sobie rano lub w międzyczasie jak masz zajęcia. I po zajęciach trening. Ja o 16 trenuje i jem 1 posiłek dopiero 17-17:30 i żyję ;-) Możesz zrobić tak jak napisałeś z tą piersią :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Memek po co komentujesz jak ja oczekuję odpowiedzi na pytanie? No powiem tak, jem zdrowo żadnej chemii tzn. słodyczy, cheapsów, batonów itp. nie jadłem z dobre pół roku, podobnie jest z napojami, piję czystą wodę i jak widać żyję z tym ; ) Jem ryż, kaszę, makaron, twaróg, jajka itp. więc myślę, że zdrowo się odżywiam. Zmieniony przez - mdb w dniu [...]
Ja mam kumpla co jest po cyklu Deca+teściu i przez ten czas jezdzilem z nim na imprezy bral fete dropsy i jakos mu nic nie bylo teraz nie dawno skonczyl cykl odblokowal sie i pijemy systematycznie co weekend i koles zyje a co do samopoczucia to jest taki sam jak przed zazywaniem koksow i innych dragow javascript: test(''
Olo,jasne!!!a jaką mial fryzure odjazdową!!!!Pamietam jakis fil z tym facetem,otoczyli go a on w trakcie czegos na kształt tnca(capoeira yo nie byla,bardziej walc)Wykonczyl wszystkich...Dzisiaj to jest pewnie Jones 10 DAN,o ile jeszcze zyje!!! "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"
yo co tu wiele opisywać? cykl z metki 56 tabsów starej dobre firmy Reactor - 100% oryginał. Co dziennie 2 tabsy sylimarolu.Oczywiśćie nie samą metką człowiek żyje Do tego dużo , bardzo dużo jedzonka ,ale oczywiśćie w miarę z rozwagą zbilansowanego,bardzo dużo białka min.3g/kg masy ciała. Do tego tzn. jako uzupełnienie diety odżywki-teraz każdy [...]
a lata 1981- do dzis, to czas w ktorym juz zylem i zyje, wiec nie ma co opisywac...nastepne pokolenie niech sie wykaze wkleje tylko wyniki: 1981 CAIRO, EGYPT 70 kg 1. Ken PASSARIELLO, USA 2. Jose RABANAL, France 3. Fikret HODZIC, Yugoslavia 80 kg 1. Gerard BUINOD, France 2. James YOUNGBLOOD, USA 3. Anton HOLIC, Czechoslovakia 90 kg 1. Jacques [...]
LN: nie ukrywam, że czasami- wcale nierzadko- przydaje się to na ulicy. Ale to jest spowodowane okolicą w jakiej żyję a nie jest ona ciekawa. Nie chcę żebyś myślał, że jestem głupiem, który ćwiczy tylko po to, żeby się tłuc na ulicy i dać każdemu kto się krzywo spojrzy po mordzie. Chodzi mi o efekty czysto sportowe. Szpagat kojarzył mi się w [...]
wykonuje np kosmetyczka ( chociaz czytalam na necie ze powinien to wykonywac lekarz no ale ja jeszcze zyje...jeszcze czas zabiegu zalezny od ilosci owlosienia ( no i miejsca bo w roznych miejscach rozna ilosc wlosow) cennik rowniez zalezny od miejsca wiec podaj co Cie konkretnie interesuje aha i jesli chodzi o bol.. to rowniez zalezy od miejsca.. [...]
Każdy ma swoje sposoby, każdy ma swoje racje, kluczem jest spokuj i wyrozumiałośc :) Uznawać prawa innych i znać swoje prawa. Na chodniku respektować pieszych, grzecznie przepraszać, na ścieżce delikatnie pieszemu zwrócić uwagę, że coś jest nie tak. Na ulicy za to być pewnym siebie i zarazem ostrożnym. Jeśli sie jeździ spokojnie, prosto, nie [...]
W 99 roku podczas eliminacji do mistrzostw europy połamałem 1 kość sródręcza chyba w 1 minucie walki poprzez techniki izolacji bólu dałem radę zakończyć walkę w parterze (nie wiedziałem że złamałem kość). Najczęściej wykorzystywałem wyłączanie bólu. (nie będę tu się rozpisywał o moich złamaniach :)) jeżeli chodzi o naukę: Jestem dyslektykiem - [...]
[...] dietę pod Wasze krytyczne komentarze:D --- Moja waga: 116kg Wiek: 27lat CPM: 3371kcl Cel: redukcja do 88kg TRYB ŻYCIA: Poza zimą jeżdże sporo na rowerze - raczej rekreacyjnie i użytkowo po mieście (kilka godzin dziennie). Żyje w sporym stresie i niestety mój wolny zawód sprzyja okazjom do picia alkoholu (większość spraw zawodowych jest [...]
Nie tylko on brał o wiele mocniejsze sterydy i jakoś żyje dalej a ja dlaczego bym nie mógł wziąć jednego cyklu na mecie ? bo ma to czego tobie brak kase>gena>ludzi do pomocy>dobry trening>dobre żarcie>rozum>i jescze pare innych
Uzależniają nie fizycznie tylko psychicznie.Ja napewno zrobie jeszcze w h.... kuracji Kidyś był dla mnie to szok.Teraz wogole nie odczuwam strachu ani nic.Nie martwie sie skutkami ubocznymi liczą sie tylko przyrosty.To jest jak nesle korn flejks z rana Narazie żyje.Nie marnujmy życia bawmy sie chłopaki :)
[...] każdy przebieg choroby jest inny, dlatego badania to podstawa , w tej chorobie są, okresy nawrotów i remisji . Wartym aspektem jest oprócz farmakologii , jest odżywianie, metody relaksacyjne , likwidacja stresu, oraz substancje pomocnicze. Choroba ta zaczęła się u mnie około 12lat temu. Jest to kosztowna choroba nie oszukujmy się , [...]
Oczywiście nie ma sensu się męczyć, ale można też jeszcze raz spróbować wytropić przyczynę kłopotów. Jeśli produkujesz za mało enzymów trawiennych, może pomóc Neopankreatinum (bezreceptowe). Mogą też ci dokuczać bakterie Coli (może je wytruć Nifuroksazyd - raczej na receptę) lub drożdżaki - Candida Albicans (na nie z kolei świetny jest Citrosept, [...]