nie żyje

Martucca jet więcej kazek bez cukru, ale ich zdobycie graniczy z cudem, albo cena jest kosmiczna, np. opakowanie 300 g kaszki jaglanej firmy holle kosztuje ok. 12 zł. Matka kupiła, po czym w głowę się stuknęła, że chyba oszalała. Za to cene kupi kg kaszy. Zadnych kaszek nie jadła, nie jada (szok społeczeństwa), nie jadła słoików (jeszcze większy [...]

14.11.2013 Węgle, tłuszcze i białko 1:1:1, coś mi się nie najlepiej żyje na małych węglach. Posiłek bezwęglowy przed treningiem ok, ale poza tym to wolę chyba to 1:1:1 zachować. Trening 3h ręcznej Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cb5d0d4db49430ca32b8ec1b755e9c6.png

Szybki wpis, żeby dać znać, że żyje. Nic nie wpisuje bo to forum sportowe a teraźniejszy czas toczy się bardzo nie sportowo ;-), aczkolwiek codziennie czytam i trochę się martwię bo w niektórych wątkach atmosfera trochę bitewna się zrobiła ;-) Mam dla siebie złe wiadomości, 3 kilogramy w górę, ja chyba całe życie będę musiał siedzieć na diecie LC, [...]

Fan, ja dlatego wyłączyłem na razie myślenie w tych kwestiach (polityczno/migracyjnych), żyje jakby szczęśliwszy. Nie czytam, nie oglądam, nie wiem :)

[...] rzodkiewka, olej lniany B 165 T 59 W 124 KCAL 1695 Posiłek nr 3, czyli jajka w wygodnej formie, by zjeść je poza domem. Tutaj jeszcze bez warzyw, przed spakowaniem: ----------------------------------------------------------------- TRENING: Poprzedni taki trening, jeszcze bez modyfikacji: [...]

[...] za życzenia. Ja za to życzę owocnego 2011 roku. No i sama zabieram się wreszcie do roboty, aby i mój rok był owocny Krótka spowiedź… Święta, jak to święta-okres niezbyt sprzyjający redukcji Najpierw zabieganie przedświąteczne, potem biesiadowanie z rodzinką, trafił się też wyjazd, gdzie musiałam zapomnieć o treningach. Jednak był w [...]

Żyję. Nie uwolnicie się ode mnie tak łatwo Cisza od 11 dni... No przyznam. Wstyd i hańba Brałam udział w projekcie,który zajmował mi ¾ dnia, do tego uczelnia i inne sprawy i po prostu kompletnie oderwałam się od forum. Czasem zajrzałam, ale nawet nie na tyle by być ze wszystkim na bieżąco ,a co dopiero coś naskrobać. Miska była [...]

Ano, przykro, ale wiesz, emocje teraz sa, za chwile mijaja. Wazne, zeby robic swoje, w zgodzie ze soba itp. Ja robie w zyciu (poza sylwetka) duzo rzeczy nie tak jak przyjeto, szukam swojej drogi, budze czesto postrach, komentarze. A wiesz co? Zyje mi sie zayebiscie, przezylam dzieki temu przygod za 10 zyc, a moje kolezanki pierdza w stolki i [...]

Jestem. Żyję! Słabo ...ale dycham:-D Przepraszam za brak wpisów. Sprawy rodzinne nie pozwalały zająć się dziennikiem,co nie oznacza ,ze treningów nie było...Były. Na maksa! Bo to mnie luzuje...uspokaja i nakręca jednocześnie.. Jestem zdrowa.Ostatnio robiłam kontrolne wyniki ,ogólna morfologia i żelazo. Sa w normie jak pół roku temu. Suplementy [...]

[...] Rano pomiary, kościół i mecz, a w zasadzie derby :-) Wygrane po bardzo zaciętym i ostrym meczu 32-26 :D Udało się podtrzymać dobrą formę między słupkami więc jestem podwójnie zadowolony :-) Dziwny tydzień to był. Bez żadnego treningu, cały na 50 g węgli choróbsko praktycznie wygonione z organizmu, zaniepokojenie poziomem cholesterolu i [...]

Nie każdy żyje forum, Oni mają też rodziny jest weekend ładna pogoda, każdy woli go spędzić z rodziną albo na innych ważniejszych sprawach, próbek nikt nie ukradnie, kto ma dostać to dostanie.

Teraz robię advanced naprzemiennie z strandle . Jestem w staanie dawać ciągle strandle , ale wtedy obciążenie obręczy barkowej było by sporo większe . Także nie ma co tu kozaczyć i powoli działać , aż do celu. Ogólnie w planach nie mam robienia więcej niż strandle , do którego już doszedłem po około 1,5 roku ciężkiej roboty;p Nooo ale z drugiej [...]

Trzymaj się Krewetko i nie bujaj! Zaciskam kciuki i normalnie ledwie żyję z przejęcia do też Wam z tego wyniknie. ;-)

żyję, cośtam jem, cośtam ćwiczę. Tylko mi się pisać nie chce :-P

nie 200 ale 184. dobrze jigga piszesz ja np kupuje za wlasne siano tylko ryz, kasze, tran, witaminy, wode, i odzywki a reszte mam refundowane czyli np. powiedzialem ze zamiast wedliny chce 200g twarogu dziennie itd. rozumiesz przeciez nie mam pracy to skad mam wziasc niby pieniadze a rodzina musi mnie utrzymywac. zarcie jest drogie to fakt ale kto [...]

Jou. spóźniony wypis z treningu..mam sporo roboty i niewiele czasu, a wieczorem odpływam strasznie. Poniedziałkowe 15B rozpisałem jak się okazało dość ambitnie..ale po kolei: plusy w nawiasach oznaczają nieco na wyrost dodane ciężary. 1. Barki wycisk zza karku, cr 80 kg (+) 15*50,15* 65,15* 80 poszło bez problemów 2. Podciąganie wzdłuż tułowia [...]

Alez ten nasz Maceek ma forme... Maly znak, ze zyje. do treningow zamiaruje wrocic od Poniedzialku. straszne dziadostwo odwalilem ostatnimi czasy, wrocily stare demony, ale juz mi sie znudzilo. Przy okazji doswiadczylem przeslawnego rekompu. ale jak to u kosmitow, w druga strone%-) waga bez zmian a w pasie przybyloooo. Tradycyjnie nie wiem jak to [...]

no wlasnie dla tego SPONSORING tu zawital :-D no bo gdzie znajdzie takich KOSMITÓW co to sie igielki boja ? czyste pole do popisu %-) /SFD/2017/10/14/d79985ce11b24ca0a3f38f4f58986692.jpg Taaaa, ja się igiełki nie bałem...jakimś cudem żyję i chyba mam się dobrze}:-( To po co mi inne świństwo?

Te szybko kurczliwe to akurat białe :) ale przyznaj masti że tyle serii co ma fan wyzionąć ducha to na rozgrzewkę robisz %-)Nie jest ważna liczba serii a wysiłek jaki się wkłada w ich wykonanie. Robię 3 serie przysiadów i też ledwo żyję po ich wykonaniu!

Fan weź sobie zawiesworek w tej szopce a nie jakieś bieganie wymyślasz. 5 rund po 3 min i od razu człowiek czuję że żyje.