nick

[...] linii oporu - śledź+śmietana+cebula, voila \-) Te centymetry - a mówi się, że presja niewskazana @@-) Ja najwyżej zrobię sobie siary w niedzielę i rzeczywiście zmienię nick |-) Dobra tam, ważne, że w głowie zdrowo %-) Pruszki, tak myślałam, że o takiej imprezie mówisz };-) I powiem tak: nic z tych rzeczy - od poniedziałku będziesz nas mógł [...]

Ja tam widzę Agatę ( qqtqu-czy jak tam jej nick się pisze) na okładce- zayebiste ma ciało :-)) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-08-24 13:23:25

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: emylzk PŁEĆ:m WIEK:22 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:? OBWÓD UDA:? OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kanax123 PŁEĆ: m WIEK: 16 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: szaunima PŁEĆ: m WIEK: 20 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Zaczalem ponad 2 lata temu, duzo przerw i kontuzji ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 98 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39,5 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 63 [...]

[...] ktorym zwiekszymy sile i mase miesniowa. takimi cwiczeniami byly,sa i beda CIEZKIE,ZLOZONE CWICZENIA PODSTAWOWE. warto przeczytac,co kiedys napisalem na ten temat: (nick: drsquat) ( podstawy-dobor cwiczen w planie calosciowym) http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html z taka wiedza,nasz programik moglby wygladac nastepujaco: gora - [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kiler3210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z małymi przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71-72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26-26 OBWÓD BICEPSU: 32.5-31.5 OBWÓD ŁYDKI: 40-40 OBWÓD UDA: 85-85 OBWÓD BIODER: 84 [...]

to tabela do wyników wiec będzie w użytkowaniu-już poprawiłem nick-w kolejnym zrzucie będzie ok. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-22 14:49:22

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kiler3210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z małymi przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71-72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26-26 OBWÓD BICEPSU: 32.5-31.5 OBWÓD ŁYDKI: 40-40 OBWÓD UDA: 85-85 OBWÓD BIODER: 84 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Stallone92 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4-5 lat ostatnio 2 miesiace przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37cm OBWÓD BICEPSU: 42cm (43,5cm bylo) OBWÓD ŁYDKI: 36? OBWÓD UDA: [...]

Jedyna droga do zmiany nicku to status administratora lub wyżej%-) Banan też miał kiedyś inny nick:-)

[...] wolałbym mieć cały dzień na regenerację oraz więcej czasu dla siebie. ad. liczba powtórzeń Liczbę powtórzeń podpatrzyłem od postów Traktora71 (jeśli przekręciłem nick - przepraszam), sugerował on właśnie 15 powtórzeń, więc jak to się ma w praktyce? ad. dodatkowe ćwiczenia Czy mogę bezpośrednio po treningu, a przed aerobami wykonać [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:KEMIS1 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:57 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:104 ****POMIARY [...]

Oj pamietam jak mialem konto z chorym nieckiem :( powiedzieli "nie zmienimy Ci nicka muahahhahahahah!!!!111!!!11! " Rozpłakawszy sie zalozylem nowe konto , a tak na serio to rzeczywiscie zalozylem nowe konto i widzicie pumpsuper ;) nick wzial sie z sympati do jednej z moich najlpeszych przedtreningowek %-) superpump zajete wiec kabinujemy na [...]

Nick Trigili 2 tygodnie przed North American Championships- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1cdab7c26e144c8af572ff33f881d93.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f777f95f57b48b0a9bae0fe0476cbf2.jpg

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kiler3210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z małymi przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71-72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26-26 OBWÓD BICEPSU: 32.5-31.5 OBWÓD ŁYDKI: 40-40 OBWÓD UDA: 85-85 OBWÓD BIODER: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lyon767 PŁEĆ: Męszczyzna WIEK: 14 lat WZROST: 171 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26cm OBWÓD BICEPSU: 30cm OBWÓD ŁYDKI: 33cm OBWÓD UDA: 48cm OBWÓD BIODER: 77cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: AO11 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****CEL************************************************* Chciałbym przejsc z FBW na Split. FBW cwiczylem z pol roku. ****STAN ZDROWIA***************************************** ZDROWY! [...]