1) PODSUMOWANIE 23.05-26.06.2010 Nick : żeleś Wiek : 26 Wzrost : 184 Waga ciała : 94,2 ----->86.9kg WYMIARY ........................................23.05.......26.06 Brzuch (na wysokości pępka):.........97 ………………88 [...]
7) 1) Nick: Zabrzanin Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: - 106,50 kg (16 maja) 99,50 kg (3 lipca) - 7 kg Brzuch (na wysokości pępka) - przed 113 cm, po 104 cm (- 9 cm) Klatka - przed 121 cm, po 119 cm (- 2 cm) Barki - przed 136 cm, po 138 cm (+ 2 cm) Bicepsy - przed 42 cm (prawy i lewy), po 43,5 cm (+ 1,5 cm) Przedramiona - 34 cm (prawe i [...]
[...] mają motto: jak to?! dowalę ciężaru i urośnie... właśnie nie urośnie, gabaryty się zwiększą na skutek retencji i tłuszczu, ale mięśni nie będzie tam wiele. Ja tego bardzo pilnuję, bo inaczej jest klapa. Hmm, czyli to tłumaczy nieco siłaczy - silne, ale tylko masywne sylwetki. Krystian (wole tak, bo masz trudny nick) masówka agresywna od Września?
Jak odp na kogoś pytanie to wklejaj nick i pogrubiaj Będzie łatwiej i przyjemniej czytać bez szukania.. No kombinuj ,bo to ważne. i do wypisek dawaj żarcie pzdro
dejwikk - dzięki, wlasnie Adam napisał żebym brzuch bokiem kontrolował bardziej i te obroty trenował. Akurat te obracanie robilem...pierwszy raz. Nie wiem czy robić tak jak Nick radził, że obracamy się na lewej nodze , nieodrywając jej i robiąc tylko takie "koła" prawą. Sama postawa wiem, że kulawa. I generalnie wiecej luzu mowi Adam, bo zanim się [...]
Czołem Skl Ale ja się pytam akurat czemu taki nick masz? W szkole też wołają Skl, chodź na lekcje? Tak mnie natchnęło na taką rozkimne Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-10-31 11:04:00
[...] ;) adriano18 - ta i ja jestem ciekawy , powinno byc ciekawie ,bo kretki dawno nie bralem pyzaaaa - jak nie bedziesz odwiedzal to sie nie dowiesz , no chyba że z telewizji i gazet , pozdr. Chamillion - haha a ten znowu, ja juz nie zlicze ile to razy moj nick przekreciles <szok> pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-05-30 20:47:41
[...] 8 kg masy zrobiles to NIEKEPO ! PanParowka - będe pisał wypisy z treningów , mam nadzieje że postepy siłowe też będą chociaż najbardziej zależy mi na wyglądzie.. SOG za nick skorup - szkoda ze nie dostałem kawy w takim razie nyru - też jestem ciekawy , czy jakieś działanie w ogóle da się odczuć, ale ogólnie stawiam na kreatyne no i już [...]
tak siedze sobie w domu i wpadlem na pomysl ze mozna by z nudow pobawic sie w taka zabawe pisze sie nick kogos z gainerka i wy piszecie z kim wam sie dany koles kojazy piszcie wsyzstko co wam wpadnie do lbow a pod koniec ten o kim byla mowa odpowie co wam kojazylo sie dobrze a co nie ok pierwszy moge byc ja jak nie podoba sie zabawa to nie [...]
Wszedłem, zobaczyłem, że urodziłeś się tego samego dnia co ja (tylko 3 lata wcześniej) i uznałem, że doczytam do końca, bo 5 stron da się przeżyć %-) Poza tym nick i avatar przekonują mnie do śledzenia dziennika, trzymaj się! :-D
[...] chodzi :-( No cóż pewnie zamówię przez internet i będzie najłatwiej :-) Mikers avatar miałem lepszy, ale zmieniłem bo jedna z bardziej rozpoznawalnych osób na forum taki sobie używało ostatnio i przyjęło się, że on go ma :-) osobiście miałem go wcześniej bo od początku jak założyłem konto ale może być i ten :-) Ale dlaczego nick Cię przekonał ?