nic nie jem

spoko jak dostane jakies ciekawe fotosy to daje na forum!! a co do tego brania to koksy hmmmmmm czy ja cos brałem niech ja sobie tylko przypomne o ile mnie pamiec nie myli to chy7ba nic:))))))) a tak to kreatynka a-glutamin , mass ginery , hmb i nic wiecej raczej duzo jem to podstawa !!!!!!!

[...] *Banan 1x 150g = 150g bialko=1,5 g tluszcze- 0,5g weglowodany-35g 120 kcal * Kanapka z szynka, serem zoltym i pomidorem ser zolty - bialko- 14g tluszcze- 11g weglowodany- nic ^^ 319kcal chleb- bialko- 3g tluszcze -0,8g weglowodany- 0,2 g 217 szynka i pomidora ni licze- trudno mi powiedziec jaka szynka itp. ;p bialko-17g tluszcze- 12g [...]

[...] dotego musze doliczyć dojazd do domu godzinę w jedną stronę, a zaczynam 8:00 a raz tylko o 8:55, jem tak jak napisałem, w szkole to głównie kanapki nie ma stołówki ani nic takiego, ciepły posiłek odpada, pomimo że szkoła w centrum to nie ma kiedy jedna przerwa 15 min, rano 10 min po pierwszej lekcji i reszta to 5 minut cóż wielkiego moge [...]

[...] czasu - w tej chwili powrót 2 miesiące 5) cel cyklu - przyrost masy mięśniowej 6) odżywka typu mega mass itd. nazwy nie pamiętam ( węgl.-tłysz.-białkowa) kilka lat temu - nic więcej nie brałem 7) nie stosowałem spalaczy 8) żadnych suplementów od kilku lat 9) kreatyny nigdy nie brałem 10) tu będzie ciężko :/ - nigdy nie liczyłem co dokładnie [...]

[...] STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): w pełni zdrowy WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?: raczej nie, przynajmniej nic takiego nie zauważyłem STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: gainer vitalmax(chyba) MAXYMALNY BUDŻET: to zależy co będę kupował. nie chce brać kreatyny (przynajmniej na razie) [...]

Ja narazie nic do niego nie mam, może oxy-gen robił jakiś syf i już został taki stereotyp tej firmy. Ja jem max gaina 100g po treningu razem z ultimate protein. Przytyłem 2 kg chyba w 2 tygodnie, a diety pilnowalem srednio :)

jrdk i nic Ci do tego. Moja forma moja sprawa, mój portfel:) Tyle w temacie. Jem bo lubię, a tak dla Twojej wiadomości: Kreatyna Vitalmaxa kupiona bodajże 1,5 roku temu. BCAA PVL W promocji w FA jeszcze w zeszłym roku. Aktualnie kupuję tylko WPC. Wszystko to zapasy z bardzo dawna. Części kończą się terminy. (Stamin O2 już chyba nawet po terminie, [...]

[...] piłem , ale na masie na pewno. i jeszcze jeno pytanie odnośnie takich rozpuszczalnych multiwitamin pomaranczowych , napisane jest ze zawierają substancje słoodzące (nie ma nic o cukrze) ale w składzie jest skrobia, nie jest nigdzie podane ile to ma kcal, czy nie przeszkodzą one w redukcji gdy bede sobie 3-4 sztuki rozpuszczał w wodzie 1,5 L ?? [...]

[...] Codziennie rano jem platki kukurydziane z mlekiem. Czasami jak nie ma platkow mama robi mi do mleka kluski z maki i jajka. Po takie zupie na kluskach czuje sie pelniejszy nic na platkach I tu moje pytanie: Ktory zestaw ma wiecej wartosci odzywczych? Nie mam pojecia jakie wartosci maja takie domowe kluski. Ktory zestaw jej zdrowszy(pomijajac [...]

[...] Codziennie rano jem platki kukurydziane z mlekiem. Czasami jak nie ma platkow mama robi mi do mleka kluski z maki i jajka. Po takie zupie na kluskach czuje sie pelniejszy nic na platkach I tu moje pytanie: Ktory zestaw ma wiecej wartosci odzywczych? Nie mam pojecia jakie wartosci maja takie domowe kluski. Ktory zestaw jej zdrowszy(pomijajac [...]

Włączyłam suplementację- chociaż zawsze uznawałam za zbędną, wszak jem zdrowo. Takie ujowe samopoczucie non stop to chyba nic normalnego, do tego 4 raz w roku(!!) podłapałam infekcje i śpik mi wisiał do kolan. Zaczęłam żreć witaminę C1000 i D3. Jeżeli organizm nie zareaguje to się chyba zmuszę i pójdę do konowała. Treningowo siepnęłam wczoraj i [...]

dla mnie 40-50 fatu to zbilansowana. sam mam nie wiecej jak 40... z wpc owsa kurczaka ryzu. nia jem nic co jest typowym zrodlem tluszczu.

Mylisz zmiany w uwodnieniu organizmu z chudnięciem i tyciem. Alkohol powoduje odwodnienie, nic dziwnego więc że po chlaniu ważysz kilo mniej - wypij dwa litry wody, będziesz ważyć kilo więcej Powinnaś trzymać sie diety i ćwiczeń przy których obserwowałaś chudnięcie, przetrwać okres zastoju a nie zmieniać diete na 1200 kcal Niejedzenie tłuszczu [...]

No ja normalnie jadłam tylko wkładałam małe kawałki jedzenia między zęby trzonowe i powoli gryzłam. Każdy organizm pewnie reaguje inaczej. Ja przez 3 dni byłam na Ibupromie. I pewnie to też zrobiło swoje. Teraz już normalnie jem, nie zwracam uwagi na kolczyk (czasem tylko w trakcie jedzenia musze sprawdzić czy mam jeszcze kuleczki, bo boję się, że [...]

a ja mam nadal spchniety...nic mnie nie boli normalnie mowie,jem ale cos czuje ze jest nie tak z ta opuchlizna...

[...] kilka certyfikatow w srodku i mase kolczykow lezacych na szklanej wystawie,,,facet podszedl chwycil jednego i powiedzial ze to jest odpowiedni i ze mi nie pomoze wymienic,ze musze to zrobic sama,,,wzielam kolczyk w reke,zaplacilam i wyszlam zalzawiona,,,nasluchalam sie od was o sterylizacji i wogule a to co mnie spotkalo to [...]

Fizjo widzę... AWFy są też bardzo dobre... UM to jak dla mnie Łódź tylko. A ja siedzę i suchary jem i czekam aż mnie sraka złapie lub nie. Rozmroziłem 1kg kurczaka na dzisiaj i nic... leży w lodówce }:-((( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-28 21:31:55

Dziękuję dziewczyny :-) Kebula, rano dotarłam do domu po całej nocy w pociągu, ale póki co emocje trzymają i nie czuję zmęczenia. Jem, nic mi nie smakuje i tyle ;-)

[...] traktował redukcji jako jakiejś kary czy katorgi. O wiele lepiej jest sądzić, że po prostu podjąłeś decyzję - biorę się za siebie, jem zdrowo i wyjdzie mi to na dobre. Spójrz na przechodzących otyłych ludzi na ulicy, którzy zapychają się śmieciowym jedzeniem. To świetna motywacja ("oni nie robią nic, ja jestem, będę lepszy - walczę o siebie").

[...] gruszek, nawet większość. To jest bardziej spotykana figura u kobiet, tak mi się wydaje. Ja jem czasami 3 identyczne posiłki, nie przeszkdadza mi to. No tak zaleca się, ale po to żeby się wprawiła. Gdyby mnie zalecono podział góra-dół, to bym nawet nie potrafiła z niego nic wyciągnąc, bo ie oszukujmy się, większość początkujcych sobie macha.