nia

czy do tej klatki odpowiednia jest sztanga 180 cm będę mógł nią wykonywać takie ćwiczenia jak przysiad i wyciskanie z pełnym zabezpieczeniem. Czy ktoś ma taką klatkę i może wyrazić opinię o niej

o projekcie grażyna, jedynie co wiem o tym to to, że baśka na nią kiedyś wjechała w jakimś filmiku i to wszystko ;-d

to jest ten sam gość co kręcił baśkę i teraz nie wiadomo czy baśke serio na nią jechała czy też beke kręciła ;-d

podejrzewałem, że to trolling od początku, ale pewności nigdy nie miałem. Tylko nie rozumiem ludzi co na nią tak jechali widać właśnie jak polaczkami można manipulować. Jej z drugiej strony też nie rozumiem skąd ten płacz przecież ostrzegali ją od początku, że tak będzie to było jasne więc sama na to poszła.

Witam ponownie (Remik %-)) Im więcej czytam tym więcej mam wątpliwości... Co do HMB - i tak już kupiłem więc nie wyrzucę ;) ale dzięki za info. Co do ładowania - chyba się zdecyduję bo i tak kretyny mi zostanie i nic z nią nie zrobie, a chyba to nie zaszkodzi... Poniżej wkleję jak to wszystko będzie docelowo wyglądąc. Proszę o porady co powinienem [...]

[...] wchodze na wiecej niz 80 85 cm... i teraz pytanie co do planu...nie trenuje do wczoraj wiec chcialbnym propozycje jakiegos dobrego planu.. opartego rowniez o te ine cwiozenia pomocnicze.cwiczenia rozciagajace grzbiet zeby wiekszy mostek zrobic..myślałem tez o lancuchach ale lepiej je dodac chyba pod koniec planu...nie wiem jak to [...]

I jak ta metka bo mam smaki na nią

Teraz pytanie co do robie nia masy. Czy praca fizyczna ni ekoliduje mocno z robieniem masy. Co jak co ale w 8 godzin sie nalatam jak głupi w pracy, dlatego praca tez pomogla mi w zrzuceniu balastu poniewaz diewta nei zawsze byla wzorowo trzymana. :D

Po prostu nie jadam wielu rzeczy, które wy jadacie i pojawia się problem. Nie lubię wątróbki, nie jadam. Od 3 lat nie używam soli do niczego. Nie smakuje mi prawdziwe masło, mdli mnie od niego. Poza tym, co z tym, ze się białka z węglowodanami nie łączy? Przecież za nim organizm to strawi to dawno zdąży w nas zgnić, bo mięso spala się nawet 7 [...]

Tak, ale ladies z tego, co wyczytałam w podanym mi stronach nie jedzą paczkowanych szyneczek i w ogóle mięsa niewiadomego pochodzenia, a ja nie mam zaufanego rolnika/ chłopa, a na ekologiczne mięso z certyfikatem jakości mnie nie stać. Po drugie u mnie w domu nie jada się mięsa codziennie, a rybę to od święta, bo nikt poza mną za nią nie przepada. [...]

Ja teraz podczas wakacyjnej przerwy od treningów KB trenuję tak: 1 dzień) bear comlex, 2 dzień) bieganie, 3 dzień) rozciąganie. Mnie taka rozpiska na razie zadowala. Dociągnę nią do września, a jak się zaczną treningi, to znowu coś wymyślę. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2012-07-21 11:27:24

Dla mnie i mojego rodziciela największym wyzwaniem jest Wielkanoc u jego rodziców, kiedy to babcia gania, żeby postu przestrzegać - musimy się wtedy kryć w piwnicy i wpyerdalać kiełbasę %-) Ale kiedyś babcia ze strony matki uraczyła mnie tekstem: wielki piątek, ja stoję w domu przy lodówce i wpyerdalam kiełbachę, babka wchodzi i mówi: jak tak [...]

[...] malowałem. Treningu nie było - ale nie ma co płakać ;-) Dzisiaj też będę pracował ale może uda mi się wieczorem jaki trening machnąć. Poza tym jestem w trakcie przeglądania ofert abonamentowych i wyborze aparatów telefonicznych... Ja sie nia bardzo orientuję na co mam zwrócić uwagę. Muszę patrzeć na cenę danego aparatu w abonamencie 60 zł w [...]

Wydaje się, że jest to zwykła polędwica. Składu i obróbki mięsa nie znam, ale patrząc na nią, raczej bym nie polecał.

A ja dzisiaj robiłam kolejne podejście do zjedzenia ryby (miruna) i niestety kolejne nieudane%-) Póki była w piekarniku, to mi ślinka ciekła i mialam nawet na nią ochotę, jak zjadłam kawałek, to oddałam rodzicom i mówili, że dobra. No nie polubię i nie ma bata...

Sheep, nie wiesz co dobre... Tutaj jest jeszcze tlustsza smietana okolo 45-50% tluszczu... Kawa z nia pyszna :-)

Tak Ci ciepło? %-) Nie ale pojawił się inny problem... większość spodenek w których kiedyś na luzaku robiłem siady teraz są... za małe }:-( blokują mnie gdy schodzę w dół, nie daję rady w nich robić siadów więc jak jest możliwość to muszę tak cisnąć... a w najbliższym czasie zainwestować w nowe spodenki :)) Sztanga przy przysiadzie wygląda jakby [...]

Witam. Nie było mnie chwilę na forum, ale za to nie opuściłem od grudnia ani jednego treningu;) 20.07.2012 WYGLĄDA TO TAK: WAGA: 105 KG PAS: 100 CM, OPONA 105 CM, POD ŻEBRAMI 100 CM KLATKA: 120 CM BICEPS: 42 CM Od początku mam więc 13kg w dół, klatka 6 cm w dół, biceps wymiarem bez zmian, opona 13cm w dół, pas jakieś 15cm mniej. Rozbieżność [...]

na tym polega kulturystyka , nie buduje sie świetnej masy mięśniowej żeby z nią po górach biegać , tylko żeby ludziom pokazywać , to jest jak żywa rzeźba, rodzaj sztuki Jasne, ze masz racje. Tylko 99% ludzi trenujacych na silowni z kulturystyka w ogole nie ma nic wspolnego (i nie chce miec!) Jezeli ich zapytasz po co trenuja, to nie powiedza Ci, [...]

[...] sam po sobie widze i mam 2 wnioski o ktorych napsialem 1)dieta odgrywa pioronujace znaczenie 2)czesc osob nie potrafi poprawnie zrobic hiit'a,nie zrobi odpowied nia ilość interwałow,za niskie tetno,,zrobi za male ratio szybko:wolno tez nalezy wziasc pod uwge to o czym wspomnial Lukasz 'o przeszacowaniu wydatkow' + druga rzecz -> [...]