nia

godzinny trening aerobowy będzie w sam raz:) w przeciwnym razie szybko się do nich zniechęcisz albo i - w razie zbyt doożej intensywności - przetrenoojesz w reszcie słoochaj vladzia...zobacz jaki radosny :p btw z dostaniem thermy będziesz miała problemy, gdyż została wycofna z prodookcji w zastępstwie za nią jest thermal pro => bleee... :( eca [...]

Nicolai, sliczne dzieki (sog) a jesli chodzi o tą aspiryne to tym ktorym UR nie dzialało upatrywali wine w braku aspiryny wlasnie wiem ze terma ma 75 mg a'la aspiryny przy 250 mg efedryny skoro 1 tab UR ma ok 150 efki to powinnam wziac ok 50 mg aspiryny??? i jak to zrobic skoro aspiryna bayer ma 500 mg:) po za tym to chyba nie jest zbyt zdrowe [...]

a co w tym niejasnego Tak jak mówiłem - przekazałem Sally ze sie o nią pytacie, i macie pozdrowienia Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

[...] zamieszałem? jak cos to pytajk dalej smiało "PS. Co do zadyszki to staram się do tego nie dopuszczać." a jezli masz 'chwile zadyszki' zatrzymaj sie na chwile az tetno nieco opadnie i powroć do ćwiczen "WIELKIE dzięki Quart za wszelkie rady :*" nia ma za co :* :P Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-10 16:17:04

myslicie o tym jak ktos chce miec cykl thermy cos kolo maja to powinien juz teraz sie zaopatrzyc w nia? w zwiazku z zakazaniem jej w usa ? < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie moje " >

[...] odżywianie, może niepotrzebnie zaśmiecam forum, ale to dla mnie dość ważne. Mianowicie skomponowałam sobie dietę na najbliższy tydzień opartą na poradach z działu odżywiania i diecie 1000kcal. Czytam tutaj, że nikomu nie chce się jeść na TP, ja tak nie mam. Co prawda ta dieta, jak na nią patrzę, wydaje mi się, że zawiera dużo rzeczy do [...]

to teraz z innej beczki czy spotkał się ktoś ze stosujących z uczuleniem na efkę ( chyba na nią bo wczesniej nie miałem takich problemów) powyskakiwały mi maję czerwone krostki-plamki w okolicy pach i boków brzucha - jest ich sporo Stosuję piąty tydz termala 2 dziennie czy jest to możliwe że jest to wynik zwiększonej potliwości organizmu

[...] pobudzony w pozytywnym tego slowa znaczeniu. caly czas zglebiajac swoja wiedze na temat srodkow termogenicznych nasuwa mi sie jednak kilka pytan - chodzi o czas zazywania thermala niektorzy zarzywaja przez 6 dni pozniej dzien przerwy, inni jedynie w dni treningowe czy to silownia czy aerobic, jedni zarzywaja przez okres 4-6 tygodni inni o [...]

skad ja to wiedzialem ze ta poprzednia wypowiedz poleci A jaka jest roznica w uzywaniu pasa i foli? skora przez ten pas oddycha? chyba tez nie. ale nie chodzi mi o to ze caly czas bede owiniety ta folia tylko podczas aerobow. Gadalem dzisiaj z moim kumplem z silki i on sie owijal folia podczas treningow silowych i ponoc cos mu to dalo (stracil 5 [...]

Cytat ze strony 297 - skutki uboczne ktore moga wystapic podczas stosowania efedryny: "objawy żołądkowo-jelitowe od niewielkiego stop­nia zaburzeń po nudności, wymioty, biegunkę, zaparcia i zmiany dotyczące enzymów osocza. " Wiec to raczej nie uczulenie / pozatym wczesniej bral nic mu nie bylo Ale jednak odstaw... pozostaje dobra [...]

WITAM!!! TAK SOBIE WLASNIE SIEDZE I CZYTAM WASZE POSTY O THERMIE I DOSZLAM DO WNIOSKU ZE POPELNILAM NAJGORSZA GLUPOTE W ZYCIU. A MIANOWICIE KUPILAM SOBIE THERME PRO PROLABA BEZ EFYDRYNY!!!! QRDE PRZEZIEZ TO WLASNIE O NIA NAJBARDZIEJ CHODZI???!! NAPISZCIE MI CZY TA CHOCIAZ TROCHE POMOZE MI SCHUDNAC LUB MOZE JAKIES INNE SPALACZE DO NIEJ BRAC?? [...]

Warsaw challenge jakieś. Kaliber Włodi i jakieś pier doły. Idę tam tylko bo się od grudnia nie widziałem z ludźmi...bo i dla wódki bo z nią tez się od zimy nie widziałem

[...] kiedyś na takie zajęcia, lubię je, wymęczą mnie bardzo. Ustawiam sobie go dość wysoko. Orbitreka nie mam, biegać nie lubię, basen daleko. Mogę wykorzystać tylko te urządzenia, które mam w domu. Marzy mi się orbitrek, ale muszę troszkę odłożyć kasy. Zdjęcia wyglądają u mnie mniej więcej tak. Muszę postawić krzesło, złapać ostrość, cyknąć fotkę [...]

Chcialbym zaczac zazywac lecytyne w celu poprawienia pamieci i koncetracji i tutaj moje pytanie, czy znacie jakas dobra lecytyne w tabletkach a nie w proszku? Na allegro sprzedaja lecytyne firmy Now. Czy mial ktos z nia do czynienia. Przegladalem juz forum,uzywalem szukajki ale nie znalazlem interesujacych informacji, prosze o pomoc.

to ja jeszcze popytam :) w siatke najgorszy nie jestem, ale moje technika w nią jest znikoma :) więc chiałem spytać o technike serwu z wyskoku jak ją doskonalić? przed sobą mam dwa tygodnie ferii i codzienne sksy warto coś zadziałać :) możecie doradzić jakieś ćwiczenia?

Takie FBW powinno ci zająć 50min a nie 1h45 min. Za mało kalorii, za mało białka. Jesteś strasznie chudy wiec nie powinienes żałować kalorii. w ogóle tłuszczy nie masz. kup sobie oliwe z oliwek i polewaj nią to co jesz; mozesz tez kupic pestki luskane ze slonecznika i jesc do posiłku. powodzenia

[...] Traktuję to jako rozgrzewkę - od poniedziałku chciałabym ruszyć już z moim planem. Potem 30 min joga dla ciężarnych z kanału Gosi Mostowskiej. Widzę, że tego typu ćwiczenia są dla mnie idealne i niestety biję się w pierś, ale nigdy do takich spokojnych form ruchu nie przykładałam wagi, zawsze szkoda było mi czasu, ale widzę jak zbawienny [...]

[...] trzeba tą głowicą tak często jeździć po brzuchu. Cieszę się, że na nią trafiłam. A brzuch już coraz większy - ostatnio na dodatek ciągle byłam opuchnięta i od jakiegoś tygodnia nie wchodzę na wagę, żeby się nie denerwować 88-O. To się pożaliłam, ale czasem takie pożalenie dobrze robi, bo wpisałam sobie na jutro w kalendarz trening :-) Trzymajcie [...]

Azzi bardzo dziękuję za odpowiedź, ta miska to mi się dzisiaj tak bardzo nie udała, popracuję nad nią i wywalę co trzeba, dużo się jeszcze muszę nauczyć i poczytam Twój dziennik:-)

[...] Już po raz drugi Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji wraz z Fundacją Kołobrzeg bez barier zorganizowali Integracyjny Turniej „Sztanga na Molo” w Wyciskania Sztangi Leżąc na ilość powtórzeń. Zawody ze względu na remont Mola tym razem odbyły przy Molo na plaży centralnej w sąsiedztwie sanatorium Bałtyk. Zawodniczki i [...]