nia

[...] że nie działa z minuty na minutę, ale nie wiedziałem czy stosować 1h przed pierwszym lajtowym treningiem czy w trakcie jego czyli 1h przed tym 2 - , ale teraz wszystko jasne, dzięki za odpowiedź, bałem się, że ciężko z nią będzie ze względu na to, że to stary temat a co do regularności stosowania pn-pt przed treningami, a w weekendy przed obiadem

Ja uzywam "Special Two" i moge powiedziec ze jest calkiem calkiem, od kad go biore nia lapia mnie skurcze w nogach, jestem zadowolony.. Borsuk Kucharz

Śniadanie 7:15 Mleko 1,5% 200g - LEPIEJ BY BYŁO NA WODZIE ALE EW MOŻE ZOSTAĆ Płatki owsiane 40g Oliwa z oliwek 10g W TYM POSIŁKU PRAKTYCZIE NIA MA BIAŁKA , DAJ NP JAJKA MOŻESZ TEŻ DAĆ TROCHE WARZYW Śniadanie nr.2 10:30 (szkoła) Chleb żytni jasny 60g Ser twarogowy półtłusty 120g Miód pszczeli 12g Serek wiejski 200g TEN POSIŁEK JEST NIE [...]

Aha :) tak wiec dieta jest juz dobra?? moge sie brac za nia 1 maja ?:)

dobra.spoko..nie bo wiesz chciałem porównać te wymiary do swojej bluzy(mało ważne jakiej) mam w domu i do porównania chciałem. a w klacie to mam ponad 120cm...tylko chodzi o to żeby nie wisiało na mnie:P heh a szerokość na dole jaką masz? napisz mi na maila ile chcesz za nią z kosztami moimi czy twoim. ps. ta moja bluza/sweter ma rozmiar XXL! [...]

A tak z ciekawości, często trafiają się wałki, jeżeli chodzi o Balkana ? Jakby nie patrzeć, to te ampy jak widzę mają gumę do nabierania przez nią (nie są łamane), a co za tym idzie, można łatwo 'wypompować' dobrą zawartość, a 'wpompować' jakiś szajs.. czy nie mam racji ? #-P

nie ma tragedii ;) gdybyś sie za nią wziął chociaż te 2 lata wczesniej to możliwe że dałoby rade ją ładnie zredukować. a co do leczenia operacyjnego to mój bardzo dobry kolega miał robioną na tą samą wade tylko znacznie bardziej pogłebioną. Zabieg był wykonywany w Matce Polce w Łodzi. od zabiegu mineło 5 lat. Mogę Ci podesłać fotki jak to teraz [...]

[...] iść do psychologa, ale sam tak od siebie. W tajemnicy przed światem umów się na spotkanie. Sam musisz sprawdzić, czy taka wizyta coś ci daję, bo niestety u niektórych wzmacnia agresję. Jeśli psycholog ci nie pomoże to niestety musisz iść do psychiatry i poddać się kuracji lekami. Też nie zawsze pomaga! Piszę musisz, bo albo chcesz coś z tym [...]

Murzyny to się patrzą na ciężary i rosną. Konkret sylwetka musiałes włożyć dużo pracy w nią.

[...] tez ok 500 mg testa. Ja wiem ze jest ważny poziomprolktyny i progesteronu ale tak jak mówiłem guzek który sie pojawił nie ma żadnej styczności z deka, no wedy nie miałem z nia żadnej styczności, dopiero po pojawieniu sie jakis czas pierwszy raz ja dołożyłem. Zeby miec estro w widłach musiałbym brać exe 1tab e2d przy 500-600 mg testa week, [...]

Nadzieja matką głupich chee coś ty żartuje. Ale wiesz co mnie martwi jak masz tą kość zaznaczyłem ją na czerwono to że pod nią jest taka dziura jak by chociaż było widać odrobinę że tam jest mięsień to bym wiedział że jest i był bym 2x zmotywowany ćwiczyć a tak kto ;/ lipa Zmieniony przez - Mario the w dniu 2008-11-10 09:07:50 Zmieniony przez - [...]

[...] góry przed siebie, a lewą nogą w kierunku obrotu - równocześnie stawiamy prawą rękę na podłodze. Etap III Kontynuujemy wymach nogą lewą w kierunku obrotu z tendencją wyciągania jej w górę, przenosząc ciężar ciała na prawą rękę, wykonujemy wymach prawej nogi do tyłu przy maksymalnym rozkroku. Etap IV Stawiając lewą rękę na podłodze, przenosimy na [...]

Widze że kampania wazzupa w celu rozpowszechnienia metody Lafayowskiej przynosi skutki :D Niestety ja nie umiem ocenić bo sie nie znam zbytnio na tym treningu ale nie martw sie napewno wejdzie tu ktoś kto potrafi bo takich ostatnio nie brakuje :) Rozumiem że to będzie dziennik? Jeśli dobrze myśle to powodzenia i jw. (nie ma opi*****nia się :)

ja nie lubie potu ktory mi splywa po szyi no i tego ze cwicze sam ktos do pomocy w razie czego by sie przydal... nie lubie ********nia kumpli ktorzy mi mowia ze zaczna cwiczyc od tego i tego dnia a jakos im to nie wychodzi

Silownia jest ok. Chodź na nią. Basen też ok. A co z jedzenia wyeliminować. Napisz co jesz. Poczytaj i wrzuć propozycję jadłospisu.

[...] się syta. Pokarmy zawierające węglowodany ( nie tylko produkty zbożowe, lecz również owoce), są z reguły bogate w błonnik. Jest on niezbędny, żeby jelita w czasie stosowania diety pracowały normalnie. Jeśli staną się "leniwe" - będziesz cierpieć na zaparcia. 2.Dzienniczek diety. To najtańsza i najprostsza pomoc przy odchudzaniu- [...]

nikt nie zaimplementuje Ci męskości przez ekran komputera to cecha wrodzona, można nad nią pracować uprawiając sport. Pozostaje nam ubolewać ad tym, że służba wojskowa została zniesiona, w wojsku kaprale dzielnie pracowali nad charakterami młodych żołnierzy (-: kto był wie o czym mowa. Obecnie szerzą się jakieś dziwne subkultury emo, skate itp. w [...]

[...] a więc wszystkiemu winne jest lecznicze taichi!!!};-) oskarżam również dawne władze CHRL! - dlaczego nie eksportowali innych styli??? (pomijając politykę i chęć stłamszenia ludu itp itd ect ect 8-)) Dlaczego?!?!? A teraz na poważnie: przyjmują Twoją argumentację i całkowicie się z nią zgadzam: jest logiczna i przekonywująca: podział na style [...]

[...] ze cwiczac plecy, klake, biceps, triceps, barki - wyrobi sobie silne przedramona, ze "to mu wystarczy" - poznieju gdy dochodzimy do ciazkich wioslowan, MC, podciagania na drazku z obciazeniem, okazuje sie ze przedramiona zaczynaja nam puszczac, bo sa zbyt slabe, zaczynamy uzywac paskow do poprawy uchwytu, oraz dopiero wtedy zaczynamy [...]

Tyle ze jestem sportowcem...jak probuje stawac na noge to nie boli,moge chodzic itd boli tylko jak nia rusze na boki. Ale do konca regeneracji zostalo jeszcze 7 dni takze mam nadzieje sie wyleczyc