nia

sztanga dotyka ziemi, ale "odlozenia" i rozluznienia chyba nie ma (moze przy wiekszych ciezarach pod koniec serii) jakos trudno mi sobe wyobrazic cos takiego przy ciezarze np. 15x80kg - robilem raczej dynamicznie i znowu wychodzi, ze pewnie zle nie mieszaj w to dynamiki dynamika ma byc przy podnoszeniu z rozluznienia jesli podnosisz [...]

[...] jeszcze wzrost 3:30 to raczej na żółwia latasz ale spoko mozna z tego wyciagnąc coś lepszego nie piszesz ile razy w tygodniu chcesz biegać jaki masz stopień usportowienia, że tak powiem no to jedziemy: polecałbym Ci bieganie 5x200m w tempie docelowym (czyli w Twoim przypadku nie wiadomo ile) i 250m truchtu, pamiętaj , że ostatnie [...]

natomiast w "moim" konkursie prawidłowa odpowiedź to : IRON BODY NIE WYSTEPUJE W TYM FILMIKU pisałem o pierwszej osobie i nią jest SIXTH , prosze o kontakt na pw podam dane do przelewu na pokrycie KW chyba ze jestes z krakowa

[...] niż nasz kolega, autor tematu. Z pewnych źródeł wiem, że ów młodzieniec miał 16 lat i 155 cm wzrostu. Pomimo dobrych wyników badań, które klasyfikowały go do otrzymania refundacji, nie został nią objęty. Z tego co się dowiedziałem, to chłopak został oceniony jako osoba o niskim wzroście, ale o wzroście w normie. Także Tachon zgodzę się z [...]

Skoro tak no to: ile dokupić ciężarów? Jaką sztangę kupić (prosta?, gięta?) i ile na początek kg na nią? :) .

bo mam 30 deki i chce zrobic z nia cykl:)

Czuje, ze klekne obym tylko ja nia klakla bo jak na razie miesnie+tlusz+ta woda ktora mi wegle ciagna=masakra

[...] się ze splitem? w rozkładzie ktory zaproponowałem jest wlaśnie split... natomiast jesli chodzi o twoje- mam nadzieje, ze już "historyczne"- podejście do zagadnienia wyglądu i treningu nóg to b. duży błąd myslowy, zawodowcy to zupełnie co innego, ponadto wg. mnie nogi zbytnio rozbudowane i tak -z dwojga złego- sa dla mnie lepsze niz [...]

ja klatę dotyrałem samym WL i dipsami a zawsze narzekałem na nią

A nie wie ktoś może, jak by to wyglądało gdyby przykryć wełnę mineralną, tzn. wsadzić ją w worki żeby się nie pyliła a potem na nią plandeka ?? próbował już ktoś czegoś takiego ??

Pamietam ,a co juz sie w nia nie miescisz? :-o

[...] stara babcia do apteki i mowi: - poprosze 200 prezerwatyw Farmaceutka patrzy na nią z niedowierzaniem, no ale podała jej cały karton. Nie wytrzymała jednak i pyta: - Przepraszam, ale po co pani te prezerwatywy? A babcia na to: - A no telewizor mi się popsuł, przyszedł majster i powiedział, żebym kupiła bezpieczniki, bo będzie dużo pierd**enia.

pogoda zjeebana na maxa przez nią coś rozkuurwicowany jestem

Tak diety dla kobiet ile KCAL w posiłkach powinno być Joga, pielęgnacja paznokci, przepisy, ćwiczenia i.......... Ewa Wojtasik jak na nią patrze to coś z jądrami się dzieje

Zobaczę... jeżeli będzie sie dobrze czuła i zdrowa to może sie z nią pzrejdę tam :D Bo ona na mase lubi cwiczyc u mnie w piwni :D:D Jak by co to daj znać :D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-29 15:12:49

:):) Nomaniak:D Rudziu wiem, że szalejesz z siostrą, uważaj tam na nią Ja pewnie zaraz będę się zbierać, słucham nuty tej z dziennika i się buzuję, chociaż coś mi power spada:D nie słyszałam Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-29 17:22:52

przed chwila brat sie nia zajął Ewcia ;] Mi jak brakuje powera to m.in ta nutka zawsze mi go doda http://www.youtube.com/watch?v=LHoHf19HYyQ

ile bys za nia chcial?

widze ze moje poczucie humoru was nie rusza wlasnie zastanawia mnie po co ludzie wypisują bzdury na jej profilu albo mają jąw znajomych bo przeciez nawet jak ona jest prawdziwa to i tak oni pozostana internetowymi masturbatorami i sie z nią nie spotkaja

ciekawe co w niej podniecajacego, zeby sie pod nia masturbowac