nia

Jak masz kasę to niewidzę problemu. A tak wogóle to Meta ruska jest beee i radzę ci sobie dać z nią spokuj zwłaszcza jeżeli jest to twój pierwszy cykl. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

Ja nie mówie ze on nie ma wiedzy ,bo wie o kulturystyce i sprawach z nią związanych wiecej od nas.Chodzi mi o to ze powinno sie zdjac kazdego nieaktywnego moda, a on sie udziela raz na 2 miechy ,jak sie zacznie czesciej udzielac to nie ma sprawy.Acid a jakie jest twoje zdanie na temat :antonio ,scream,princess,sebapl,FabioBB ,ja osobiscie bym ich [...]

Van nie za dużo tych kolorów? Ludzie! To forum KULTURYSTYCZNE! Mamy tu zdobywać wiedzę i i dzielić sie nią! Jak ktoś chce sie bawić w jakieś pier***one gwiazdki czy kolory niech idzie na jakieś forum dla przedszolaków albo "Bravo Girl"!! Jakieś po***ane podziały zaczynają sie robić! Pytam: CZEMU TO MA SŁUŻYĆ?? Po ch** mi informacja, ze [...]

ale musze dołożyć jeszcze do tych 120zyli i bez glutaminy czy razem z nią? Myśle że diete mam dobrą biore poza provtem 85 jeszcze witaminki nio i zależy mi właśnie na jakiejś dość dobrej kreatynie i glutaminie a i jeszcze jak mam to brać? kreatyne możnaby razem z glutaminą? bo z białkiem to sobie poradze akreatyne z glutaminą to mam zamiar brać [...]

Szczyt bicepsa to poprostu dobrze rozwinięta głowa długa(zewnętrzna), zajmij się nią i podziwiaj ruch górotwórczy. Powodzenia. among the blind a one-eyed man is king

widze ze tu same pozytywne opinie o kretynie megabola, niestety ja mushe dac negatywna, bralem ta kreatyny z faza nasycenia, popijalem i sokiem winogronowym a zaraz po tym carbo olimpu, w fazie podtrzymujacej bralem 5g rano i 5g po treningu, i niestety sie rozczarowalem sila wogole nie poszla (totalne 0, jak bralem na klatke na serie 75 tak po [...]

ja tez bylem w tym samym sklepie i zakupilem kiedys tego Treca i nia mnie osobiscie nic nie podzialala kiedys mialem HI TECa i to sie czulo a teraz lipa wole dolozyc kasy i kupic cos lepszego

W marszu stawiając nogę do przodu prostujemy ją w kolanie i jednocześnie przenosimy na nią ciężar ciała. To powoduje kompresję stawu kolanowego. Im bardziej intensywny marsz, tym większy ostry nacisk na kolano powodujący np. na nierównościach lekkie 'przeginanie' stawu do tyłu. Żołnierze kompanii honorowej mają po wojsku zrąbane kolana (ale to już [...]

O.K. Zacznę od tego, że z ćwiczeniami siłowymi miałem już do czynienia ładnych parę lat temu jeszcze w szkole średniej.Nigdy jednak nie starszało mi wytrwałości i silnej woli do kontynuowania regularnych treningów.Ćwiczyłem wówczas po kilka tygodni, czasem miesiecy i póżniej przerwa.Potem był wyjazd za granicę i parę lat bez żelaztwa. Po powrocie [...]

Ok dzieki, wobec czego zdecyduje sie na nia, gdyz jak pisza, nie przybywa za duzo tkanki tluszczowej przy jej uzyciu. Na pewno jakies przybywanie tluszczu jest nieuknione, ale moze ta odywzka w znaczny sposob to redukuje.

Przed chwila kaski ci zal, a teraz nia chcesz szastac? Czesto miewasz takie wachania nastrojow? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

A dodam tylko że mierzę 174 cm i ważę 74 kilo. A co do zapotrzebowania to z tabeli przy aktywaności 14 (z forum ten z exela dokument co oblicza ile potrzebuje się białka tłuszczu i węgli) wyszło mi: Zapotrzebowanie na kalorie 2442 Kalorie z węglowodanów 1221 Kalorie z białek 855 Kalorie z tłuszczy 366 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów 305 [...]

dzienks A poza tym co do osiągnięć to masa i jednocześnie redukcja tkanki tłuszczowej (kalorferek;) Wielkie dzienks jakbyście jeszcze mogli coś dodać to dzięki Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią ma" - TOM -

heh AWF - próbowałem na nią z 6 lat temu ale sie spoznilem z papierzyskami wiec poszedlem gdzie indziej. Za duzo nie wiem o niej A z koszem to musze sie zaczac ruszac jak ma ze mnie jeszcze ktos byc na lata pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" old stat. 41 s g w

[...] pamietam tylko ze byla noc. Przycepilo sie do mnie kilku kolesi, trudno mi teraz powiedziec ile mieli lat ale byli odemnie duzo starsi. Chcieli pieniedzy. Powiedzialem ze nia mam (co bylo zreszta prawda), dostalem mocnego strzala na tawrz, powinalem sie na ziemie. Wstawalem, koles chcial mnie chyba w tarz kopnac, probowalem zblokowac i [...]

Współczesna medycyna jest dość odczłowieczona i myśli tylko o chorobie, zapominajac, że za nią stoi żywy człowiek. Co do pokonywania własnych słabości - jestem za, ale...do granicy rozsądku i bez krzywdy dla zdrowia. Zdrowie ducha jest równie, jeśli nie bardziej, ważne jak zdrowie ciała. Pozdrawiam. Dariusz Czarnecki

Ej opaki, PITBULL61 ma jedno krótkie i szybkie pytanko. Dzisiaj zacząłem napierać thermę z HMB i aminami, a jutro idę na imprezkę i nie wiem czy jeden browarek mi zaszkodzi, czy wskazane byłoby całkowite odejście od jakichkolwiek trunków ? PITBULL61 dziękuje za odpowiedź i czeka na nią z niecierpliwością (no, bez przesady, aby do jutra). [...]

34,5 cm prawy i 34 lewy Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią ma" - TOM -

[...] Mimo, że poszedłem późno spać i mimo moich ogromnych problemów z wstawaniem, odziwo obudziłem się o 6.20 na maxa wypoczęty. Jeszcze raz rewelacja. Przed chwilą z 30 min po śniadaniu zapodałem sobie 2 kapsułeczki, zobaczymy jak będzie. PS. PITBULL61 się trochę podjarał, jak mały dzieciak, ale nic na to nie poradzi, jest zachwycony. [...]

A jak myślicie daje coś chodzenie z wciągniętym i napiętym brzuchem (nie na mxa ale troche) ? Bo słyszłęm ze to cos daje, ale jak próbowałęm to wytrzymałęm kilka godzin ale więcej juz nie mogłem... Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią ma" - TOM -