nia

[...] środka ciężkości oczywiscie masz racjem. W symetrycznych przedmiotach jest zawsze po srodku. Mi chodzilo o to że jak sztanga jest dłuzsza to inaczej rozkładaja sie siły na nia działajace. _________ wyc na bary jestes w stanie kleknac "po Japonsku" pod stojakami ??? jesli tak to moze zalapiesz sie na odp zakres ruchu, tzn na koncowke [...]

[...] to masy bez tluszczu nie zbudujesz a nawet jesli bys mial takową zbudowac to musial bys miec diete bardziej niz idealna a ja widze ze masz bardzo male pojecie na ten temat. ome albo na przyszlosc albo zrob cos z nia, jesli bardzo chcesz cos przywalic to widze w Twoim przypadku prop + meta jak juz ... ale to tez jesli dieta bedzie dopracowana. zdr

Ale troszeczkę i jak jest go za dużo Renek,dawaj namiary,osobiście się z nią rozprawię - nikt tu nie będzie denerwował dobrego wujka Rene

Przemek ale Ty juz odstaw te koksy bo widzisz rzeczy ktore nie sa napisane. Gdzie napisalem ze ostatni Pomysle z ta insa i dopytam jeszcze bo nie mialem z tym doczynienia... i poprostu nie wiem. Nie chce z nia przesadzac i tylko symbolicznie po treningu chce zapodac ona ma byc tylko takim malym dodatkiem

[...] dieta już w miarę trzymana,lecz jeszcze nie tak jak bym chciał,jem tylko jedną stroną. Dzisiaj kolejny zabiegany dzień,rano wstałem dopiero o 11:30,musiałem odespać,zjadłem śniadanie,umyłem samochód,potem trening,było bieganie,na treningu40' 75% + spr-biegłem sobie spokojnie,na 75% cały czas równym tempem,popijałem napojem,który już po kilkunastu [...]

jak bedzie w polsce to ci wysle moje fotki z nia co tak opozniasz odpisywanie

taka imprezka to wydatek ok 50 zl , zeby sie w miare zabawic, a moze byc ze pojdziesz a tu bedzie ***nia z grzybnia i z ranca sobie pomyslisz ze moglbys miec za to np. karnet nasilke na caly miesiac

ej sory pewnie zaraz bana dostane prawda?? Nie ważne że sporo trafnych uwag wrzuciłem na to forum. Ale co ten temat tu robi? autor mnie obraża i tyle. ma 60kg bardzo dużo do tematu bo niewiem czym sie tu rajcować, każdy z nas zaczynał od tych ciężarów i każdemu tak szybko szło - to normalne. Ten cały art mozna napisać w 1 zdaniu że aby brac krete [...]

dobra nuta,wlasnie rozpjerdalam nia sennheiserki. http://pl.youtube.com/watch?v=gb2I1NxqKD8

Ehh, co my z nią mamy. Nawet nie można w spokoju spamować na podkarpaciu by nie zostać przyłapanym

[...] ogolno pojetej teleVizji mam obraz z monitoringu na tej ***anej smierdzacej stacji paliw hg kupuje ,ale po tym jak zlapali chlopakow cena jest nie znana i mam wiedziec na dniach ile/za ile - ogolnie mowiac ****nia sie zrobila ,ale czas pokaze jak bedzie Na chwile obecna rozkminiam jak tutaj polaczyc trening z obowiazkami ktorych mi wypadlo [...]

Zgodze sie z autorem co do kreatyny. Nie ma co sie rzucac na nia od razu, bo i po co? I tak bedzie roslo na poczatku bardzo szybko, wiec nie ma sensu.

[...] daja wieksza mobilność w poziomie ruchu gumy jak sztange przesuniesz troche za bardzo na brzuch są już bardziej naciagniete co przeszkadza i energi spreżystości przy gómach jest mniej naturalna niż grawitacji jak przy łańcuchach... a taki bój poprawi górna faze ruchu raczej nie??? bo mam z nia problem troszke i zastosuje je od przyszłego tyg...

[...] 2. Virpi Kuitunen (Finlandia) - strata 3,8 s. 3. Marit Bjoergen (Norwegia) - 7,3 4. Marianna Longa (Włochy) - 15,3 5. Justyna Kowalczyk (Polska) - 27,5 6. Petra Majdic (Słowenia) - 32,6 7. Vibeke Skofterud (Norwegia) - 43,8 8. Walentina Szewczenko (Ukraina) - 46,5 8. Evi Sachenbacher-Stehle (Niemcy) - 46,5 10. Pirjo Muranen (Finlandia) - 48,7 ... [...]

pewnie nigdy na oczy nie widziałes kreatyny nawet że juz nie wspomne o innych doswiadczeniach z nia związanych. Nie masz o tym pojęcia - nie wypowiadaj sie na publicznym forum. A nic nowego nie wniosłeś bo są miliony artów na ten temat które dokładnie obrazuja "poczatkujacym pakierom" że z początku rośnie bez kreatyny. podsumowując: [...]

co się z nią stało ?

wiesz na poczcie szukaj wyjasnienia a nia dzwoniac do Olimpa

[...] do 200-250 to jeszcze duzo duzo czasu. Oczywiscie jezeli plan na mnie zadziala. Power rack raczej mi sie nie przyda bo ja bede robil tylko koncowke przysiadu bez wychodzenia ze stojakow. Ale ja potrzebuje regulowanej ławki, bo wiele z cwiczen od WODYNA wlasnie takiej wymaga. Jak oceniacie ta ktora wklilem? Chodzi mi o ta bez stojakow. [...]

ja kiedys tez cos takiego kupiłem tylko ze ja kupiłem ławeczke iron body i gratis był gryf prosty 182cm oraz 20kg obciążenia marki thorn moim zdaniem dobry zakup. pisało ze ławeczka wytrzymuje 60kg ja na nią kładłem 90kg i nic sie nie działo na twoim miejscu jak tyle zbierałes to bym wzioł to i potem dokupił jakieś hantle i troche obciążenia ale [...]

[...] środka ciężkości oczywiscie masz racjem. W symetrycznych przedmiotach jest zawsze po srodku. Mi chodzilo o to że jak sztanga jest dłuzsza to inaczej rozkładaja sie siły na nia działajace. A CO TWOJE BICEPSY OBCHODZI NIECO WIEKSZY MOMENT SILY W SRODKU GRYFU? N-I-C!!! __________ DOBRA, ALE ROBILES PO 1 POWT TU I OWDZIE W KROTKICH RUCHACH 1 POWT [...]