nia

[...] i niesamowite predyspozycje do rozbudowy sylwetki. Czy sterydy gwarantują sukces w kulturystyce? Nie! Mogę podać przykład człowieka, który wygląda jak „baryłka” mimo sięgania po środki uznane za wspomagające uzyskanie dobrej jakości muskulatury (masteron, winstrol, boldenone, całość uzupełniona testosteronem propionate i mieszanką testosteronu [...]

[...] planem treningowym trenowałeś do tej pory, a to też jest istotne. Na 4 miesiące stażu to spokojnie mógłbyś trenować planem fbw. Nadal szlifować technikę w podstawowych ćwiczeniach i progresować siłowo. Także ułóż sobie jakiś plan fbw na podstawowych ćwiczeniach i będzie na redukcję z Twoim stażem treningowym w porządku. Oczywiście najważniejsza [...]

[...] Już podczas rozgrzewki stwierdziłam, że coś jest nie tak, albo ze mną albo z zegarkiem bo tętno w truchcie 160. Dużo. Chwilę później chyba znalazłam przyczynę... Jak wspomniałam wcześniej, przed startem miałam miały problem. 10 minut przed rozpoczęciem biegu okazało się, że przyszła @ Możliwe że to był powód wyższego tętna. Miałam mało czasu, [...]

[...] tytuł, ale według mnie Carla powinna być następna, a nie Weili. Ale skoro rewanż jest już zestawiony z Rose i dojdzie do niego, to jeśli UFC da mi taką możliwość, bez wątpienia z niej korzystam. Sorry, Carla. Wolałabym, żeby (Esparza) dostała walkę o pas, wywalczyła pas i wtedy możemy zrobić rewanż, ale to nie może trwać długo. Nie mogę czekać.”

[...] Dern już od dawna zapowiadała się na wielką gwiazdę MMA, ale w przededniu swojej pierwszej walki wieczoru w UFC, as brazylijskiego jiu-jitsu myśli o jeszcze większych wyzwaniach, jak chociażby walce z mistrzynią wagi muszej Valentiną Shevchenko. Walka o tytuł w wadze słomkowej może być w jej zasięgu w niedalekiej przyszłości, ale Dern uważa, że [...]

Dziwny jest ten wynik testa skoro norma jest to 9, 23 a wynik powyżej 10, 09 to ja rozumiem że jest ok tej wartości. Przeważnie jak jest wyższy to podają powyżej wartości 1,5 x norma a nie tuż nad nią.

kolejna sprawa strony nie są symetryczne, np prawa u Ciebie strona jest wiodąca większa pracę nią wykonujesz i stad też moze byćdysproporcja.

Może zacznij od tarczycy, czy z nią wszystko ok. Piszesz że nie jest to kwestia żywienia, no z tym bym się nie zgodził, dobrze zbilansowana dieta robi ogromną robotę. Sprawdź sobie dietę Keto.

Witaj czytałem ten artykuł właśnie i nie ma tam konkretnej odp ile ma trwać przerwa po takim cyklu 10-12 tyg. O stałej suplementacji wiem i zaznajomiłem się z nią, ale ja jako początkujący chce spróbować cyklicznie. Dlatego zadałem to pytanie ile powinna lub ile może trwać przerwa po cyklu?

kremu do k****a mauo %-) o co pytasz ? o jej urode, czy mechanizm tego jak sie stalo, ze juz sie z nia nie bawie, tylko z wlasna reka ?:D

https://i.imgur.com/vnDuOAy.jpg sports.yahoo.com Thiago Santos chce w kolejnej walce sprawdzić wytrzymałość szczęki Jiriego Prochazki, a następnie zawalczyć o pas Thiago Santos widzi pojedynek z Jirim Prochazką jako swoją furtkę do walki o tytuł w wadze półciężkiej po zwycięstwie w walce wieczoru z Johnnym Walkerem na gali UFC Fight Night 193. [...]

Nie, moze dla ukraincow to przydatne Jak wam pisalem ostatnio ze fajna panne poznalem to kurde idzie dobrze z nia, slucham rad murzynow z kanalow red pillowych i wszystko chodzi jak w szwajcarskim zegarku

[...] pierwszy już dziś w dnt, a drugi w dt, a później jeszcze niżej z kcal. Cardio: 30min rano na czczo Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 200mcg pre i post workout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab [...]

Heska - masz jeszcze czas na własnego psa, który będzie Twój od początku do końca. Może husky, może akita - a może wybierzesz zupełnie sama:) Aż tak to mi się nie chce, moim zdaniem pies przy jednoosobowej rodzinie to za duże obciążenie, zwłaszcza w mieście, w bloku, bez auta. Z Jagą zawsze po prostu próbowałam, jak to się ładnie mówi po [...]

Strasznie żałuję, że nie pobiegałam sobie nigdy z Jagą. Ale znając exa to pewnie nigdy by mnie samej z nią nie puścił. Parę razy jak była jeszcze szczeniorem to przebiegłam się z nią wokół bloku i bardzo ładnie jej szło, nie wpadała mi pod nogi, trzymała pół metra odstępu i tylko jak przystawałyśmy to był skok na pańcię z radości, że takie fajne [...]

Dziś w planach trening siłowy i po południu basen z dziećmi, jak się uda to w jacuzzi posiedzę ;-) Biegania nie będzie bo sama jestem i nie ma kto z maluchami zostać. A tymczasem kolejny spam książkowy, tym razem Kobieta w Biegu. Zaczęłam czytać, dość szybko idzie. Póki co książka mi się podoba. Trochę za dużo "tanich" haseł motywacyjnych i całej [...]

Ty, nie za dobrze Ty z nią masz? :-D Haha no właśnie sam się dziwie jaki cud się trafił :D

Ty, nie za dobrze Ty z nią masz? :-D

znalazlem chwile by w koncu cos napisac... tydzien dla mnie rozpoczal sie stratnie%) na szczescie nie z naszej winy, dziadek stary wj**al sie na rondzie i dostal strzala w bok auta. nawet moja kobita nie zdazyla nacisnac hamulca, bo dziadek myslal, ze zdazy i na pelnej k***ie wyskoczyl przed nia /SFD/2021/9/30/a79e61a443b14ef087ee48f98485b4d2.jpg

[...] książka co nie oznacza, że nie warto przeczytać. Myślę że każdy będzie miał własne odczucia po przeczytaniu. Mojej znajomej się podobało. Mnie drażnił lekceważący styl pisania autorki, dało się też odczuć że uważa się za lepszą od innych. Bez kryzysów, gorszych momentów, ot po prostu biegła i wygrywała. A jak jej poszło gorzej (o czym niewiele [...]