dlugo mnie tu nie bylo... praca, studia, zaliczenia, nadgodziny... wriclam do cwiczen i diety, wytrzymac nie moglam. jem ok 1600kcal, bo nie mam apetytu jakos :/ moze to wiosenne przesilenie... przerwe robie na przelomie maj-czerwiec, w polsce nie mam dostepu do silowni, a i moja despotyczna mam staje okoniem...:P 'odpoczynek, corcia!' ;) poziomy [...]
Skonczmy ten temat, w sumie szczerze, nie ***ie cie tak l-karnityna? Bo mnie naprawde az od niej glowa boli, od 2 tygodni sie nią przejmuje, i na dodatek nie działa . Ale ci pocisnąlem od łowcy skór ja ******le Sorry, bylem w szale
[...] kreatyny są +/- tożsame. Podobnie sparawa ma sie ze stackami. Stacki nie daja wiecej masy czy sily na koniec cyklu. Stacki kreatynowe maja po prostu szersze spektrum dzialania. Dodatek no-bosterow w stackach (mowie o argininach/ornitynach/cytrulinach) powoduje uczucie lepszej pompy miesniowej, moze spotengowac dzialanie kreatyny polegajhace na [...]
i kasety rzecz jasna przegrywane na domowym magnetofonie Mam to na orginałach Kasetke eazy- ego to mam tą Str8 of tha streets - pamiętam jarałem się nią strasznie Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-17 20:52:36 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-17 20:55:54
ruski reactor w listkach byl najwiekszym kozakiem wsrod metek.. pamietam ja moj pierwszy "cykl" z niej zrobilem w ogole szal byl na nia wtedy wszyscy szamali i kilogramy przybywaly z tygodnia na tydzien
plan do dupy. Najpierw się robi duże mięśnie a potem małe,a nie tak jak Ty na zmiane... Poza tym czemu nogi i plecy robisz jednego dnia? To są dwie największe partie mięśniowe... Po co idziesz na siłke skoro bedziesz na nią chodził tylko przez miesiac?
[...] probowal zrobic ze mna i z Tami brzuch to dotrwal tylko do polowy, a tak to sie przechwalal ze bez min 20kg talerza to on brzucha nie robi bo nic nie czuje. Robie tez z nia posladki. Jezeli naprawde wykona sie wszystko tak jak ona pokazuje na nastepny dzien-dwa zakwasy murowane. Ma to tylko jeden minus za dlugo to nie mozna z taka Tamilee [...]
Według mnie powinieneś jechać standardowo czyli 1-7 npp 100mg e2d 1-7 prop 100mg e2d 1-7 wino 30-40mg ed ew 1-6 npp 100mg e2d 1-8 prop 100mg e2d 3-8 wino 30-40mg ed Co do superki to nieźle za nią zabulisz i się jej nakujesz Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-03-18 12:32:19
[...] myślą, że muszą być w ruchu. Zaniedbują swoje zdrowie, krąg znajomych – mówi Jürgen Beckmann, psycholog sportu z Monachium. Podobnie jak w przypadku uzależnienia od narkotyków, dawka musi być stopniowo zwiększana, gdyż organizm domaga się coraz większej ilości dopaminy, dzięki której po wysiłku fizycznym pojawia się stan [...]
więc od jutra wracam na treningi i klate zaczne ćwiczyć planem Metalixa ale troszke go zmodyfikuje. Do tego planu dodam ćwiczenia pomocnicze. Jako wartość z której będę obliczał ciężary wezmę 155kg : I Tydzień: śr 70% 10 s 4 p skos w dół pt 75% 10 s 3 p + brama II Tydzień: pn 70% 8 s 5 p + pompki na poręczach śr 75% 8 s 4 p skos w dół pt 80% 8 s [...]
Może zamiast zaczynać od końca,zacznij od początku? Zamiast od czasu do czasu chodzić na siłkę,zacznij na nią chodzić regularnie. Siłą przyjdzie z czasem.
WItam! Koszulka zostala wyslana juz jakis czas temu! Wiem ze byly z nia jakies problemy, ale musi dotrzec, jesli nie to naprawde poczta leci sobie w ch** Pozdrawiam
no to ****nia najpierw sie zredukuj z clenem i propem pozniej rob masowke na enanie lepiej na tym wyjdziesz aha widze ze juz bijesz enana ale mysle nie ma to wiekszego znaczenia sugerowalbym zdobyc propiionat i clen i teraz sie wyciac natomiast enana startowac z nizszego bf bo na wysokim bf enan nie jest zbyt dobrym pomyslem jezeli chodzi o [...]
[...] zapotrzebowanie i wyszlo mi ok 2200, wiec jest niedobor 800kcl) jak liczyłaś zapotzrbowanie? 800 kcal to za duży niedobór jak na początek. Ustal równiez proporcje BTW -na sniadanie albo drugie sniadanie codziennie jem 200 ml odtluszczonego jogurt z 2 lyzkami ziaren(slonecznik i dynia) i to wszystko? No to nie jest to śniadanie, posiłek to nawet [...]
TCM REZULTATY (wasze wyniki)
