nia

własnie z nia mam problem nie potrafie znalezc jej na naszych portalach aukcyjnych

[...] w twojej kategorii?? Twoja kategoria jest najłatwiejszą pod względem sylwetkowym, takie wywody z czym to się wiąże trochę nie trafione. Poziom masy mięśniowej, odwodnienia czy odtłuszczenia jest nieduży i to nie jest wielki wysiłek(porównując do innych kategorii) Piszesz, że to zupełnie normalne?? To ja nie mam pytań " dostałam takiego [...]

Jak chce z nia wyjsc to sie ucze sztuk walki i mam noz, paralizator i granat zeby byla bezpieczna

O kurczę ale PUSTYNIA :D Najważniejsze, że chcica ze słodyczami już za Tobą. A czy wraz z nią jakieś zmiany w kwestiach sercowych zaszły? Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-07-23 20:56:16

Witam! Na początek się przedstawię, mam na imię Kacper, 16 lat. Waga to 65kg, wzrost 177cm. Od września chcę iść na siłownię. Szczególnie w celach ogólnorozwojowych (wiążę przyszłość z zawodowym wojskiem). Zwracam się do Was, drodzy forumowicze, z prośbą o doradzenie, od czego w ogóle zacząć, jestem zielony. Oprócz poprawy ogólnej kondycji i [...]

jest obok, ale nie warto na nią chodzic bo do dupy%-)

[...] 10k wg Dana Johna, to musisz to robić cięższą kulą. Z tego co teraz robisz, też pewnie czerpiesz profity, także to tylko taka moja uwaga techniczna - odnośnie trzymania się programu. Dan pisał o treningu "około godzinnym", a tutaj fik w 25min poszło Może każdy, kwestia treningu. 10k wg Dana faktycznie lepiej z cięższą kulą zrobić, ale [...]

[...] do pracy i chciałbym się dowiedzieć głównie co mógłbym na początku zacząć robić na siłowni? Teoretycznie jestem już na siłowni od ponad 3tygodni, lecz była to głównie "bieżnia, rowerek, orbitrek etc" żeby na samym początku tylko poprawić forme, co dalej polecacie jeżeli chodzi o reszte? Waga: 85 kg Wzrost: 198 cm Wiek: 16 lat Cel: Dążenie po [...]

Do nas na siłkę chodzi taka młoda dziewczyna (ok 22lat). Jest trochę przy kości i ma bardzo duży celulit. Oprócz tego ma włosy brązowe, a grzywkę czerwoną i duży kolorowy tatuaż z postaciami z dragon ball na prawym udzie. Ostatnio natknęłam się na nią i przebierała się bardzo odważnie stojąc tuż przede mną w szatni. Wiązałam wtedy buta i jak się [...]

[...] planie, tzn pokazywał jak kopać boczne. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=m9AXmI68dS8 (Bruce od min. 5:17-5:50) Widać, że Bruce zauważył że zbierają się ludzie i ich odgania.... prawda jest taka że Bruce dzielił się swoją wiedzą tylko z wybranymi przez siebie osobami, tym którym samemu ufał. Dlatego Szkoła w L.A Chinatown była tylko dla tych [...]

[...] planie, tzn pokazywał jak kopać boczne. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=m9AXmI68dS8 (Bruce od min. 5:17-5:50) Widać, że Bruce zauważył że zbierają się ludzie i ich odgania.... prawda jest taka że Bruce dzielił się swoją wiedzą tylko z wybranymi przez siebie osobami, tym którym samemu ufał. Dlatego Szkoła w L.A Chinatown była tylko dla tych [...]

Widocznie Doris słaba z ciebie fit-kucharka :-P A no, takie fakty ;-) Dlatego też darowałam sobie te fit desery %-) I jak ta książka? Jak na początku czytania stwierdzisz, że jest godna polecenia to poproszę jakieś namiary na nią.

Też się nad nią zastanawiałem. Ale przeglądałem już trochę forum i większość stanowczo odradza tą chinszczyznę. Podobno przy większym wzroście staje się niewygodne cwiczenie na niej. Ja się teraz zastanawiam na kupieniem osobno stojaków i ławeczki firmy magnus. Wyjdzie trochę drożej bo ok 430 zł + jeszcze gryf i obciążenie ale chyba tak będzie [...]

imo to ona wogole nie jest dobra - zwykła średniawa , wbrew temu jak niektorzy sie nią jarajO ;-)

[...] nie chce mi się robić długiego wpisu. Mniej więcej widać co i jak. Dzisiaj zjadłam kolejnego loda- urodziny szefowej. Ale to już koniec. Robię wpis żeby podzielić się wrażeniami z wizyty u dietetyka. Niestety zawiodłam się na całego. Generalnie mam wrażenie że niestety wyrzuciłam kase w błoto. Myślałam że trafię do kogoś o innym, rozsądnym [...]

to nie widziałem, łap okejke, ogolnie "znalem" ja juz od jakiegos czasu, w spamie kuchennym sie dzielilem nią z kolegami :))

haha daj mi trochę czasu. Na razie wyzwaniem dla mnie jest dzwigniecie sztangi powyżej 30kg i zrobienia z nia przysiadu.Bedzie ciężko zrobić ATG ze sztanga...Kolejny trening-40kg i bez gadania, ze nie mogę.Przedniego ze sztanga nie robiłam jeszcze.Narazie w najbliższych 2 tyg.w treningu go nie ma wiec poczekam:)A na zrobienie masla to już by mi [...]

Hej, hej, heloooł! :-D};-) Po zawodach w Sopocie szczerze mówiąc nie chciałam tu wiele pisać, do dalej jestem zła jak oglądam zdjęcia ze sceny, no ale, było, minęło, trzeba iść do przodu. A co się stało? Otóż... 2 dni przed zawodami jak zwykle problemy z pójściem do toalety. W drodze do Sopotu w piątek z każdą kolejną godziną byłam coraz bardziej [...]

Po pierwsze, to raczej indywidualna sprawa, jak zareaguje organizm. A po drugie to kwestia wagi była dla mnie najmniej istotna i nie dlatego odstawiłam hormony. Straciłam prawie 50 cm a na wadze +3kg więc się nią nie kieruje. Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-07-21 07:40:54

[...] sie by jej nie jesc caly dzien a tu nagle po silowni tak mi sie jej zachcialo,ze ja zjadlam.Tak wiec kalorie przekroczone.Nie wiem co sie stalo.....mialam na nia taka straszna ochote .No coz jutro musi byc inaczej........ Dobrze ze chociaz trening zaliczylam. TRENING: 1.Rozgrzewka,10 min,bieznia 8km/1h 2.Rozpietki na maszynie: 20 [...]