nia

E tam groźna, delikatny uśmiech jest Dziś wreszcie coś zjadłem pożądnego, bo zazwyczaj, to -rano byle co(np. kanapka z dżemem ) -na uczelni byle co(np. zapiekanka, obwarzanek ) -w domu jakiś obiad(tu już lepiej) -gainer po treningu -byle co na noc Wszystko przez lenistwo, uczelnie i stres z nią związany.

[...] niej skutki sa, kostki nog ktorych nigdy nie widac bo tak sa spuchniete , teraz wyraznie sie odznaczaja. Wszystko pieknie gdyby nie to ze generalnie martwi mnie utrata przez nia takie ilosci kg-wody. A na dodatek diete te ponoc mozna stosowac caaałeeee życcccieee i ama zachowuje sie tak jakby miała zamiar to robic;p Jest tylko jeden w miare [...]

mi tam moja nie przeszkadza. czasem nawet patrzę na nią przed spuszczeniem wody. też tak macie? bo większość moich kumpli, z którymi rozmawiałem, po dłuższej rozmowie potwierdziło, ze tak robi.

[...] fachu bo bez urazy, myć sracz to i ja potrafie a gary zmywam lepiej niz zmywarka, ale u siebie w domu a nie u angola ktory placi mi 1/3 tego co dostaje gosc myjąc naczynia pare metrow obok tylko ze ma na imie William a Richard i urodzil sie w w tej **** Angli." co do nauki angielskiego: dawałem kiedyś dla jednej dziewczyny korepetycje [...]

Mi tez strasznie muli Mialem Opere, myslalem ze to przez nia, przeszedlem na Mozille i to samo :-/ Ale zaczekamy zobaczymy

Filmików nie znam ale podczas masażu klasycznego trzeba trzymać sie pewnej kolejności: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie,(opcja np przy pleckach-wałkowanie), oklepywanie, wibracja, roztrząsanie. * między ww technikami moga być przerwy w postaci głaskania i nim mozna tez skonczyc. Jak chcesz to moge cos napisac o masazy konkretnej części ciała, [...]

sp80 olimpu to dobre rozwiaznie chociz jesli jestes odporny na słaby smak to wybierz ostrowie naprawde polecam. Nie słuchaj ludzi w sklepie bo oni zawsze powiedza ze ostrowia blee. a dlatego blee ze nie moga na nia zarzucic za durzej marży

Arq po kolei. Masz 100 jednostek. 20 stawiasz po kursie 2.1384 Masz 20 jednostek w grze i 80 poza nia. Przegrywasz - masz 80 jednostek. Wygrywasz - do 80 jednostek dodajesz wygrana w wysokosci 20*2.1384 80 + 20*2.1385 = 80 + 42.768 = 122.768 teraz rozumiesz swoj blad ? Od tego jest inny temat wiec konczmy ten spam.

czy nie pobudzi to sie okaze, przy 8 kapsach dziennie TS e. bedzie juz calkiem sporo kofeiny zalezy jak na nia ragujesz

[...] bic oczywiscie musial sie znalezc, zeby byl poprawiony bo to najwazniejsze :D Wydaje mi sie ze chcesz za szybko cos osiagnac cwiczysz 5 dni w tygodniu ?? Zmien na 3. Wklej diete bo byc moze z nia jest cos nie tak. A te cwiczenia ktore wypisales sa ok moim zdaniem oczywiscie, ktos bardziej doswiadczony moze zanegowac moja wypowiedz rzecz jasna ...

klate cwicze 2 razy w tyg od 1 miesiaca moze troche dluzej dopiero gdy zaczolem cwiczyc osobno gore i dol zaczęła rosnac jakos nia zawsze uda mi sie cwiczyc ja dwa razy w tyg studia praca raz na jakis czas cwicze raz w tyg

QUEBLO, chodzi o to, że ja nie mam czasu jeździć po Wrocku. A zapieprz mam taki, że siedzę do nocy. W zeszłym tygodniu zdążyłem raz poćwiczyć po południu, wygospodarować czas na Falę Zbrodni i w środę wieczorem wyjść na piwko integrujące ze swoją grupą (praktycznie zaraz za bramę). Dlatego miałem nadzieję, że będzie tu sekcja, do której będę mógł [...]

No więc triceps z bicepsem robię 1 raz w tygodniu w środy. biceps : sztanga uginanie przedramion z nia to 3 serie , w pierwszej serii 8 powtorzen w drugiej 6 w trzeciej 4 (robie t takim ciezarem abym np. w pierwsej serii na max wycisnal 10 razy a podnosze 8) modlitewnik hantlami to robie 15kg po 8-10 powtorzen na skosnej hantlami z obkrecaniem to [...]

sztanga uginanie przedramion z nia to 3 serie , w pierwszej serii 8 powtorzen w drugiej 6 w trzeciej 4 (robie t takim ciezarem abym np. w pierwsej serii na max wycisnal 10 razy a podnosze 8) modlitewnik hantlami to robie 15kg po 8-10 powtorzen na skosnej hantlami z obkrecaniem to robie po 6 na jedna reke 15kg jeśli chodzi o uginanie sztangi to [...]

Tez ogladne dzisiaj PRAWO MIASTA, wiadomo ile odcinkow ma miec ten serial ?? A z ta Fala to*****nia, niewiadomo kiedy rozpocznie sie kolejna seria, takie czekanie tylko w****ia, ludzie sie zdarza juz w tym czasie pewnie wkrecic w inny serial...

nie białko biore cały czas jako uzupełnienie diety, kreatyne jak najczęściej ale z wymaganymi przerwami, a przed sezonem rok temu wziołem metke, i nie wiem czy co teraz wziąść. Bo z setki polskiej nie byłem zadowolony, wydałem wiecej kasy na nią odblokowanie i osłonki, niz na x- panda co nie dawno brałem, a przyrosty takie same były.

arystea : a ile proponujesz rok temu dalem za nia 65 zl w ksiegarni wydanie z 2001 r. Jestem z olsztyna ale bywam tez w wawie. wylliam: WSFiZ w wawie

[...] zależy ci na dobrzej masie- oczywiście nie należy uważać że jakakolwiek kreatyna ma decydujący wpływ na jakość masy bo to w najwiekszym stopniu sprawa właściwego odżywiania, potrosze treningu, także genetyki, ale dobra kreatyna jest w stanie dołożyć przysłowiową cegiełkę... jeśli coś jeszcze będziedo wydania- to wtedy proponuję [...]

[...] SFD już nie odwiedza... Pocieszające jest jedynie to, że matka już nie drze sie na niego, ale on na nią. Tak więc uważajcie wszyscy młodzi amatorzy koksu, życze wam myślenia nie tylko o mięśniach, ale czasem o nauce i swojej przyszłości, bo większość z was pięniędzy z tego sportu mieć nie będzie. Pozdrawiam, e0r Zmieniony przez - e0r w dniu [...]

[...] jaka to forma i ilość- przyjmuje więc że najmniej wydajna- więc około 8g. naraz. BCAA (MC)-podobnie jak glutaminę -i razem z nią. glukozamine -dwie kaps. dziennie- np. do śniadania testosterol 250- ten jest zawsze odradzany i raczej nie da wiele. plus inne witaminki- nie wiem jakie to witaminki aczkolwiek najlepsza pora by je przyjmować to [...]