nia

Biedna moja łażą te lody za Tobą, ale jesteś bardzo dzielna ! tak trzymać, Mamo! co do tych dodatkowych kalorii przy karmieniu to nie z autopsji co prawda ale z obserwacji ludzikow (zwlaszcza mamuś mlodych) z boku wydedukowało mnie się, że te 500-800kcal więcej to chyba w ostatnim trymestrze powinno sie spożywać (chyba że chce się zamienić w [...]

[...] echhh brak słow jak kurva w zyciu nie zacznie nic robic jak mu samozaparcia brakuje zeby cokolowiek przeczytac zweszta kurva piłki sie nie uprawia raczej tylko w nia gra-- echhh kurva coraz rzadziej tu wchodze bo naprawde czasami rece opadaja jak czytam ze kogos wkurza jak ktos pomaga dajac linak do strony gdzie trzeba troche [...]

bierz nawet wiaderkiem byle tyle ile potrzebujesz zeby uzupelnic diete a lyzka stolowa to ta co jesz nia zupe aaa i post o dupe rozbic... Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-07-14 10:56:38

czasem jest tak, że gdy cialo jest oslabione to i psychika. podstawą jest zdrowe odzywione cialo. polecilbym zaprosic mam na dobry obiad, pogotowac jej troszkę i spedzac z nią czas, aby pilnowac jej diety ... pozdro

no co masz np dziewczyne to umawia sie z nia po posilku/siłowni nigdy zeby przeszkadzalo proste mozna wszystko pogodzić podobnie z rodzina... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-14 14:53:13

nigdy na początku nie rób żadnych programów na brzuch... trzeba się najpierw przygotować. Ja tym planem, w ciągu tygodnia bez żadnych diet etc (koszykówka - kolo 2 godzin dzfiennie), zgubiłem 1 cm z kawałkiem w pasie... a przy diecie byłoby na pewno więcej. Podam ci go, a ty go zmodyfikuj to własnych możliwości. ćwiczenie numer 1 - leżysz, nogi [...]

15. Czekolada poprawia sprawność umysłową Zarówno gorzka, jak i mleczna czekolada mogą poprawiać sprawność mózgu - wskazują najnowsze badania amerykańskie. "Czekolada zawiera wiele substancji stymulujących, jak teobromina, fenetylamina (fenyloetyloamina) i kofeina" - powiedział doktor Bryan Raudenbush z Wheeling Jesuit University w [...]

wrocilem z "imprezy" w parku, ale****nia bo nic nie pilem oraz ****zilo strasznie ale lepiej tak niz w domu siedziec edit: wszystkiego naj Yanas zdrowia i duzo kasy Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-07-15 00:19:38

Bry wlasnie mecze owsianke popijam twarogiem i do pracy****nia bo tylko 4 godz spalem dam rade pozniej silka milego dnia spiochy zdr

[...] zaczac naprawde pozadnie (bo teraz z racji wielu innych treningow: plywanie/gimnastyka/rozciaganie/bjj nie moge w 100% sie na tym skupic) sie odzywiac planuje do marca/kwietnia zrobic ok.12-14wagi pozniej wystartowac z redukcją 7-8tyg (spalacze + stack) wczesniej: na poczatku sierpnia CP (1 duza+1mala lub inne polaczenie) na pewno takze HP (mam [...]

zajefajne kiedy bedzie mozna na nia wejsc ?? i po co mu taka stronka ?? jesli jest to strona informacyjna dla ludzi poczatkujacych i nie tylko to podziwiam.

nie chciałem zamówić sobie koszulkę z fitbody zapłaciłbym za nią 45 zł. + wysyłka jesli zamówię za 189 zetsaw storm + koszulka, nie zapłacę za przesyłkę, bo coś tam jeszcze dokupię. koszulkę będę miał 5 zł. taniej i bez KW, a ktoś inny będzie miał storma 40 zł. taniej. i to na tym ma polegać

no i oczywiscie moze poznac fajnych facetow zapisz ja do mnie jak ladna to sie nia zaopiekujemy z chlpakami

Cell Hydration Matrix Kreatyna Ze wszystkich składników w Fierce, kreatyna wydaje się być najlepiej znana wszystkim użytkownikom. Liczne badania pokazują, że przyjmowanie kreatyny pozwala zwiększyć siłę oraz uzyskać lepsze wyniki. Istnieje kilka teorii na temat jej działania. Oryginalna teoria i być może najbardziej akceptowana, mówi, że doustna [...]

[...] to, o czym juz od jakiegos czasu myslalem - i teraz masa czy nie masa, w dni nietreningowe wrzucam 20-30 minut lajtowych aerobow - dla zdrowia, poprawy kondycji, itd. silownia rozwija zbyt jednostronnie, szczegolnie jesli poza nia nie ma sie specjalnej aktywnosci fizycznej - glownie wzgledna sila w jakims tam zakresie powtorzen i w scisle [...]

Idz lepiej na silke to najlepsze lekarstwo.a poslady tez rwa jak nie wiem ale mam za malo Kcal i****nia waga stoi pas w dol dzis juz 82 bylo ale musze kalori do***ac bo lipa lepeij jak jakies carbo kupioe tylko kiedy kasa bedzie teraz musze na urlop uzbierac 2 tygodnie w ojczyznie i siweze Suple

gdyby nie to ze filmów z dzwiekiem nie kreci i słaba jakosc filmów to bym nie sprzedawał za***iste robi fotki, na szybko teraz mam z zoomem optycznym i jest****nia bo jak robie zdjecie to 2sek łapie ostrosc ;/ tego nie bylo przy kodaku ogolnie polecam na pierwszy sprzet, zdjecia robi pro.

Ile ważysz ? Uzupełnij profil o wagę, będzie łatwiej na przyszłosc. Nie za dużo węgli i tłuszczy ? Oj, będzie masa, niekoniecznie mięśniowa, prawda ? ... ile masz nadwyżki kalorycznej a jakie jest Twoje zapotrzebowanie ? Przyjałeś jakieś proporcje posiłków czy walisz instynktownie ? Suplementacja okootreningowa i jeszcze może pomyśłałbyś o krecie [...]

[...] dużo - to co proponujesz ja tam lubie banany ok jablko wazy 160g ale orgyzka sie nie je wiec imo srednie wychodzi jakies 100g ale jak mowisz ze 160 to uwzglednie w wyliczeniach hmm nie zalezy mi na owocach tak ale je zjadam bez problemu nawet jak jestem napchany az do zarzygania. Szynka z piersi kurczaka 10 // to nawet nie będzie jeden plaster [...]

[...] out, jak lubisz to co Ci na to poradzę ... ok jablko wazy 160g ale orgyzka sie nie je wiec imo srednie wychodzi jakies 100g ale jak mowisz ze 160 to uwzglednie w wyliczeniach hmm nie zalezy mi na owocach tak ale je zjadam bez problemu nawet jak jestem napchany az do zarzygania. // 160g zjadanego owocu ... z ogryzkiem będzie ze 180, 190g [...]