nia

Ten temat to świetny przykład na to co zrobiło z nami państwo. Dieta którą autor obliczył 3 lata temu jako niecałe 7 zł, dziś wydamy na nią minimum 20 zł na dzień!! A to jest najtańsze rozwiązanie :/ Na coś co byśmy wydali kiedyś miesięcznie około 200 zł, dzisiaj wydamy prawie 600 A gdzie tu odżywki jeszcze? Nie mówiąc o SAA PS. Z pełną [...]

typek3d haha A jak ta dieta ma się do diety redukcyjnej? Musze się za nią zabrać, a nie mam zielonego pojęcia przeczytałem ponad 20 stron w tym temacie i pasuje

[...] zadowolona. Dziewczyn było dokładnie 25, ja dostałam się do półfinału! :-) bez cardio, bez katorgi w diecie, bez mega zjazdów i ciągłego złego samopoczucia. Czuje się wspaniale! Wiem, że to jest to i że chce to dalej robić! Teraz MŚ i UMP, później zobaczymy. Z całego serca dziękuję wszystkim, którzy trzymali za mnie kciuki i mojemu trenerowi, [...]

Czemu w 2 posiłku "<3" zrobilas jakas dobra kure? :-D co do cukinii.. mialam w zeszłym roku na nią fazę, gotowałam ja na durszlaku (cos jak parowar) dodawałam chili i natke pietruchy, mega wchodzilo ;-)

hahah ja mieszkam w Katowicach i nawet nie wiem, że są tu takie miejsca hahhaha resecik musi też być! :-)) nie ma co spinać, na pewno po takiej integracji bd wam się lepiej pracować ! :-)) a pupu pierwsza klasa :-)) przyjemnie się na nią patrzy! byś zarzuciła jeszcze jakąś fotką od tyłu ! :-D

Hej, hej, heloooł! :-D};-) Po zawodach w Sopocie szczerze mówiąc nie chciałam tu wiele pisać, do dalej jestem zła jak oglądam zdjęcia ze sceny, no ale, było, minęło, trzeba iść do przodu. A co się stało? Otóż... 2 dni przed zawodami jak zwykle problemy z pójściem do toalety. W drodze do Sopotu w piątek z każdą kolejną godziną byłam coraz bardziej [...]

[...] w twojej kategorii?? Twoja kategoria jest najłatwiejszą pod względem sylwetkowym, takie wywody z czym to się wiąże trochę nie trafione. Poziom masy mięśniowej, odwodnienia czy odtłuszczenia jest nieduży i to nie jest wielki wysiłek(porównując do innych kategorii) Piszesz, że to zupełnie normalne?? To ja nie mam pytań " dostałam takiego [...]

Siema ;-) podaj wzrost i wagę z pierwszej fotki jak możesz. Fajna przemiana. Powodzenia na zawodach. Wzrost 156-158, a waga to wtedy balam sie na nią wchodzić,ale obstawiam 70+ :D nie dziękuję zeby nie zapeszac :P

[...] :-) Troche mi glupio teraz zaczitowac ale widze na forum takie zdroworozsadkowe glosy, wiec chyba moge }:-( Joanna to Ty mialas cichego wielbiciela, przyszedl z zaskoczenia. Moj to taki wierny i nie kryje sie ze swym uczuciem :-D Blue hope dziekuje :-) no to wychodzi ze musze sie spotkac z fizjo. Na szczescie znalazlam na miejscu fajna Polke [...]

[...] sie ja w dzien wymeczyc i grzecznie spala w nocy i to na swoim miejscu a nie z nami. Oby tak zostalo ;-) Paula no nie ma co ukrywac ze teraz wszystko jest pod kotka, nawet moj facet- zdeklarowany psiarz lata za nia ;-) ja dlugo sie wstrzymywalam, bo obowiazek, bo wyjazdy itp. ale wiem ze wszystko sie da, a o ile weselej z takim malym brzdacem :-D

No zwierzaki sa super :-) troche egoistycznie tez stwierdzilam ze taki maluch mnie odstresuje w jakis sposob i cos w tym jest :-D szkoda ze wychodzenie na dwor z nia narazie odpada, ale moze jak juz sie ociepli na wiosne zrobimy podejscie. 19.11 TRENING C 1.Ht 5*15 z guma 70*15/ 90*15/ 100*15 / 100*13/ 100*13- guma robi robote 60*15/ reszta z [...]

A ja tam lubię lekka pompę przy treningu :-D. Sprawdzałem własnie czy poprzednie moje odczucia przy tej przed trenigówce były podobne, właściwie odczucia sie pokrywają :-). Tak jak już pisałem używałem jej już przez pewien okres przy przygotowaniu do jakieś "ściganki" rowerowej i wtedy się sprawdziła. Ja w każdym razie będę po nią od czasu do [...]

kabo dzieki praca bioder tak sądziełm po konsultacji z Youtubem ;-))))ale i tak massa uber alles! choć mam z nią ,znaczy rzeczoną masą kłopoty..szybko tyję ale po redukcji trudno mi o czysty miesień ..zalac potrafie sie szybko ..nie wiem czy dość jasno sie wypowiedziałem??;-((( js dolan omnipotentna wiedza jest wiedzą [...]

Kazeina niby wolno wchłaniana i na noc. Ale ja bym jej w ogóle nie kupował. Boom na nią nastąpił kiedy jedna z dwóch największych fabryk bazy białkowej przechodziła rozbudowę i modernizację i wstrzymała produkcję. Wtedy żeby zapchać rynek zaczęto reklamować odpad jakim jest kazeina. Jej zaleta to fajna konsystencja. I dla mnie na tym jej zalety [...]

Jak dla mnie dziś kazeina nie jest warta ceny jaką się za nią płaci. Za 1/3 ceny jeszcze by uszła. To jest białko z którym nie do końca sobie radzi nasz organizm efektywnie

I mysle ,ze jak bedzie okolo 80% oksy to warto bedzie zrobic wiekszy zapas.Cen wiem ,ze sie nie podaje tutaj ,ale zaplacilem za nia ciut powyzej gornej granicy cenowej jaka jest obecnie na rynku

I mysle ,ze jak bedzie okolo 80% oksy to warto bedzie zrobic wiekszy zapas.Cen wiem ,ze sie nie podaje tutaj ,ale zaplacilem za nia ciut powyzej gornej granicy cenowej jaka jest obecnie na rynku Ja wole mieć 100% oxy w oxie i wiem co biore

Ja dopiero po 12-stej będę. Za długo nie moge siedzieć bo żonka z 8 miesiącu i ciężko jej będzie wysiedzieć. Zawody z roku na rok coraz lepieej. Fajnie, ze tyle znanych osób się pojawia, na scenie i po za nią.

Ja z tarczycą ci nie pomogę niestety sam nie miałem nigdy z nią problemu więc nie czytałem nic na jej temat.

[...] ogólnie, wywichaniu itp. Ja miałem operację jakieś 4 lata temu, i dla tych, którzy zastanawiają się czy się operować mogę powiedzieć tylko tyle, że bez tego będzie ch...nia a po operacji jest szansa, że coś się poprawi. Ja miałem to nieszczęście, że parę tygodni po operacji się wypieprzyłem na ziemię i nie wiem czy mi się te kotwiczki nie [...]