nia

Polecam belkę obwiązaną sznurkiem i boksować w nią jak najwięcej, Stiwenowi pomogło Tak poważnie to polecam Ci najpierw weryfikację diety, bo bez tego tylko się namęczysz a efekty będą kiepskie. Później polecam uporządkowany trening obwodowy i aeroby. Po okresie 3-4 m-cy możesz przejść na inny trening, HST, FBW lub split. Wybór będzie należał do [...]

dokładnie, odzywki białkowej nie bierzesz żeby brac a dla uzupelnienia nia braków białka w pokarmach. obliczałeś swoje zapotrzebowanie/spozycie b/t/w w ogóle?

odświeze, zeby nia zakłądac nowefgo tematu. Jak dawkowac massacre i reanimatowa, czy w DT wystarczy 1 miarka massacry 30 min przed i zaraz po miarka renimatora? a DNT nic? pozdro!

[...] białka. Takie różnice w opisach są praktycznie w każdym suplemencie, ja szczerze mówiąc tego nie zgłębiałem, napisałem tak jak jest na czeskiej etykiecie, natomiast jest tam czysta lecytyna sojowa, granulat, bez żadnych dodatków, mam na nią certyfikaty, chemię, mikrobiologię a także zaświadczenia że pochodzi z soi niemodyfikowanej genetycznie.

Ale on chce walczyc z bronia ... nie wiem co mu Bronia zrobila ale sam sobie musi z nia poradzic :D

niewiem :D ale jego ochroniarz to świnia :D:D:D

taurynę można spotkać w wielu napojach, nic się z nią nie dzieje

Nie wiem jakie ćwiczenia robisz, nie napisałeś tego ale większość podstawowych planów zawiera przysiad czy mc, możesz nimi pogłębić wadę postawy i potem mieć z nią spore problemy które uniemożliwią ci trenowanie, jesteś jeszcze młody i masz czas na korekcję wady - tym bym się proponował zająć najpierw. Na twoim miejscu skonsultowałbym się z [...]

wrzuc rosty schmat FBW i nie kombinuj, bedziesz rozwijal przynajmniej ciao symetrycznie;-) bo tak to co pojdziesz na silke i zrobisz tylko klate? znajac zycie robiac na nia 5 cwiczen i milion serii i w ten sposob jeszcze bardziej przeciazajac stawy niz bys wykonal prosty schemat treningowy calego ciala. wiec osobiscie bym byl za opcja treningu [...]

jak masz dobrą dietę to wystarczy ci ona... pokaż jak jesz. Jak nie masz to tę kasę przeznacz na nią. Bedziesz miał 10 razy lepsze efekty niz z supli. z supli to: tak jak koledzy wyzej cyklicznie kreta. Zanczij od najbardziej popularnej i napewno działającej -mono. Obojętnie jakiego... Stale - zestaw witamonowo-mineralny, omega-3 , zma. i [...]

moze trzeba dać na nią jakiś priorytet i trenować ją np 2 x w tygodniu raz cieżko raz lekko

jak nie dostarczysz odpowiednich wartości odżywczych ( sam widzisz jakie masz braki )to jak ta kreatyna ma Ci pomóż?nie ma sensu wydawać na nią kasy Zmieniony przez - chudyjurek w dniu 2013-09-11 16:21:35

Jeżeli chodzi ci o nadkwasotę to wcale o nią nie tak trudno. Nadmiar białka zwierzęcego właśnie może prowadzić do tego zjawiska. Ale nie wiem czy jest jakaś granica, nadkwasotę można zawsze zneutralizować :)

Panowie, proszę, tylko bez zaczepek i złośliwości Myślę, że podobnie do mnie wiele osób na tym forum ma do Was obu wielki szacunek związany z posiadaną przez Was wiedzą i z faktem, iż chcecie się nią z nami dzielić. To prawda, że faftaq czasem wpada ton krucjatowy gdy pisze o glutaminie, ale nie róbmy z tego problemu. Zostawmy to do tematu o [...]

diety jako takiej nie mam ponieważ mnie na nią nie stać:( jem 5 posiłków dziennie nie jem słodyczy nie pije alko.. trenuje w domu 3x w tyg 2 x w tyg gram w piłkę

gainer to odzywka węglowodanowo bialkowa z przewagą węgli pomocna przy cyklach na mase do podbicia ilosci kcal w diecie lub poprostu jako uzupełnienie diety carbo to odzywka węglowodanowa.tez mozna nią uzupełnic diete dobry dodatek do kreatyny l-glutamina to forma aminokwasu działa antykatabolicznie.poprawia odpornosc

nie mam dziewczyny i nie będę się za nimi oglądał, bo moją dziewczyną jest sztanga i z nią uprawiam sex wypychając ją w górę i zakładając obciążenie to przedramie tez pewnie masz zayebiście wyrobione? Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2010-04-12 18:54:44

Nazwa: Glukoza (dużymi literami na środku torebki) To jest poprostu niebieska papierowa torebka na której jest łyżeczka z glukozą i pod nią pomarańczowy kubek. P.S.-Nad napisem glukoza lata milutka pszczółka. --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

zaraz każdy wyskoczy wal apteczniaka,ja bym nabył i to i to i zaczoł od undera, jak by szło jak potrzeba to suste bym komuś odsprzedał lub zostawił sobie na potem, jeśli nie to zmienił bym na nią.W pl pewnie nie dostępne?

kup carbo i pokaz mamie opakowanie (a raczej co jest na nim napisane). albo najlepiej zaprowadz ja do sklepu i kup z nia. logiczne ze koksow sie nie kupule np. w sklepie sportowym czy aptece.