nia

[...] bodziec, kreatyna ma to do siebie że organizm się przyzwyczaja jak jest zbyt długo brana i nie ma odpowiednich efektów potem bo nie reaguje na nią. I też musi być odpowiednia przerwa by wyczyścić się z niej, no chyba że masz inną teorie stosowania kreatyny. Zazwyczaj robię przerwy od miesiąca w górę i po tym czasie , zmieniam na inny rodzaj [...]

[...] Kraków. Był plan założyć koszulkę i spróbować coś w niej wycisnąć...;-D Nieco zmęczony trasą i barkiem odpowiedniej ilości snu / spałem 4 godziny / musiałem trochę pościemniać .... Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 6 potem coś kontaktowego przed założeniem koszulki... 170kg x 3 190kg x 2 200kg x 1 Teraz [...]

[...] nie obeszło się bez mini imprezki....;-D w tradycyjnym polskim stylu |-) Waga rano 114,5kg Już od dzisiaj delikatna zmiana w ilości serii , powoli wchodzę na większe obciążenia...pozostało jeszcze 7 pełnych tygodni do startu. Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 a potem 160kg x 3 170kg x 3 180kg x 3 190kg x 3 200kg [...]

A jak tam dieta i próba obniżenia węglowodanów? Na tą chwilę nie mam możliwości zmiany menu , ponieważ większość posiłków przyrządza mi teraz teściowa. Moja żona jest w pracy od 6-tej do 17-18-tej , dlatego jej mama która mieszka niedaleko powiedziała że będzie o mnie dbać.... bo twierdzi że ja też o nią dbałem jak była w potrzebie. Przyznam że [...]

[...] ją opuszczać w dół przy wyciskaniu, ale nie mogę się nią zapierać. Klatka wyciskanie leżąc ...trochę zmian z elementami WW :-)) 70kg x 20 70kg x 20 100kg x 22 próba wykonywania według zasad WW 100kg x 10 nie chciałem się mocniej pompować przed kolejną serią 130kg x 10 130kg x 10 https://youtu.be/qST6iSwPfE4 Klatka butterfly siedząc / maszyna [...]

[...] powrotu po operacji... Pogadaliśmy sobie i pooglądali ponieważ to była video konferencja ;-D ..ale podsumowując , to dostałem trochę zyebkę za ułożenie nogi podczas wyciskania . Konkretniej chodziło o to że Doktor zauważył na filmie jaki mu przesłałem , że jednak nie trzymam nogi luźno na ziemi tylko się nią zapieram. Mówił że w takim ułożeniu [...]

[...] nie noszę ortezy , ściągnąłem ją o tydzień wcześniej bo już nie dało się z nią spać....kilka tygodni masakra. Oczywiście dostałem zyebkę od Doktora , po przeprowadzonych badaniach wszystko jest dobrze i zakotwione mięśnie są OK :-)) Otrzymałem zestaw nowych ćwiczeń i z delikatnym obciążeniem z bandami . Oczywiście nadal nie obciążam operowanych [...]

[...] uszkodzić wątrobę , oczywiście i tak od jakiegoś czasu jem również POLPRAZOL FORTE na przemian z ESSENTIALE FORTE . Na tą chwilę mam potwierdzony termin operacji założenia endoprotezy , specjalnie dla mnie Doktor zamówił z Francji większą / lepszą i mocniejszą ...taką samą jaką mam w drugim biodrze. Niestety NFZ zakłada teraz wszystkim tzw. [...]

Zrób z niej zayebisty bezrękawnik :-D Pewnie bym tak zrobił , gdyby nie to ile za nią zapłaciłem i jak długo szukałem odpowiedniego dla siebie modelu.....jak będzie już za ciasna to dam ją komuś w prezencie :-))

Ja trafiłem aniola bez kitu. I nie zasluguje na nia. Ja jestem typowym k****em nierobem. %-) mam w zyciu wiecej szczęścia niz rozumu %-) ale ciezko jest o normalna kobietę bez kitu a najgorsze ze te wolne teraz kolo 30 i starsze to tak pok***ione ze to szok %-) szwagier szuka to glowa mała %-) jak mam na cos narzekac to na to ze mam za czysto w [...]

Ja mam bardzo dobrze placone za nadgodziny i mam 3h pracy 2h orzerwy %-). Ale sam fakt 13h w robocie meczy. Kobita mk ponaga czesto Ale tez nie chce wszystkiego przezucac na nia. Ona ma sporo swojej roboty.

Trzeba sie dotrzeć. Musisz z nia usiasc i pogadac ze tak bedzie przez cale zycie, nie olewac temat. Wczoraj wjechala klara ale nie chce mi sie dawsc wypiski, dzis mialy byc nogi ale rpboe offa i odpoczne leniwie na kanapie. Jutro zrobię;-)

Dlatego ze byla odizolowala juz w holandii ponad tydzień potem w pl. Takze miala by objawy juz dawno gdyby cos mialo byc. Ja sie z nia widzialem z odleglosci na 5 min %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-17 10:00:31

Tobiasz jak coś może być za słodkie :D haha u mnie nie ma czegoś takiego że za słodkie :D A ta maszynka do frytek sztosik ja właśnie też nad nią się zastanawiałem bo tak to najpierw gotuje plastry w wodzie i później na patelnie podpiekam to czasu też sporo idzie a że mam lenia to co niedziele tylko jadam :D

[...] psyche (No ale tez po głowie nie może głaskać) Temat rzeka i to stosunkowo trudne ale się da. Ja mam jedna dziewczynę która miała „napady bulimii” czyt przez stres, zaburzenia depresyjne itp żarła jak głupia + przez chłopa byłego d****a bała się przytyć i potrafiła wsadzać palce do gardła i wymiotować to co pożarła i z nią normalnie byłem „pod [...]

[...] gada ale należy sobie małymi krokami stawiać blokady i tu dała fajne porównanie do dragów. Jak się rzucało dragi to się chciało to robić ze względu np na niechęć do niszczenia sobie życia, ale gdy zaczynało się „ssanie” to w głowie pojawiają się jakby różne głosy typu „weź”, „weź będzie fajnie rzucisz potem ostatni raz” i musiałem się nauczyć [...]

[...] na Levrone Pro się z nią nachodziłem-i miałem dosyć-ręka się chyba wydłużyła o parę cm :) Zaraz ruszam na trening-dziś plecy i nogi. Mam zamiar popróbować troche podciągania z obciażeniem jakimś mniejszym na początek-zobaczę jakie wrażenia będą -kiedyś byłem w tym dobry (a nawet bardzo dobry) ale ostatnimi czasy boje się o moje stare [...]

[...] kolejny powód do konfliktów? Bo prawnie w miedzynarodowych umowach ta sprawa nie jest w żaden sposób uregulowany-po prostu-kto pierwszy ten lepszy. Pamiętam przygotowania w latach 70' do wysłania ludzi i budowy bazy na Księżycu . I nagle wszystko siadło-zakończyło się na Apollo 17. Podobno przyczyna był tajny lot Apollo 18,które spotkało [...]

[...] ostatnio tylko spacery (często powroty z nią na barana ;-) ) Nie śmiem polemizować z Mastim. Jak każdy w tym dziale wiem swoje jednak :-P Jak zmuszasz korpus do utrzymania pozycji jak cie ze 200kg ciągnie w dół, to dla mnie jest test na tłocznię a nie hasanie po górach czy trykanie na kółku. Aczkolwiek zgadzam się, że ogólnorozwojowy [...]

Ania Nawrot I miejsce-kto był na programie z nią-na pewno ta informacja cieszy :) A kto nie był, niech żałuje i nie przegapi kolejnej takiej okazji 8-) /SFD/Images/2016/10/16/79054dddc7cc42cf93b80324fce52323.jpg Natalia trzecia.