nia

brawo- w sam raz do tego działu- a już myślałem że efedr. została wypleniona z supli bo długo nikt o nią nie pytał- przynajmniej nie zauważyłem

Mam jeszcze jedno pytanie Otóż na siłownie jeśli nie mam wolnego w pracy chodzę przed nią tj od 7 rano jestem na siłowni. W takim razie naj poźniej o 6 muszę zjeść posiłek przed treningowy. Czy ten w diecie nadaje się na niego? Czy lepiej ryz/kasza + miecho? A tóż przed treingiem białko /bcaa Pozdrawiam i czekam :) Zmieniony przez - vegeo w dniu [...]

Co do diety, nie przesadzaj z nią, chodzi mi o odchudzanie, ćwicząc na siłowni odchudzanie jest nie zdrowe.

Dzięki za odpowiedzi. Rambaa - Powód dla którego chcę się nauczyć tak kopać to wyłącznie moja sprawa i nie chcę się nią dzielić BTW. Jeszcze zastanawia mnie jedna rzecz. Czy stosowanie obciążników na nogi (przy kopnięciach, bieganiu) może wpłynąć pozytywnie na szybkość i siłę?

Jeśli nie dysponujesz maszynami to pozostają Ci -poza standardowymi przysiadami o szerokim rozstawie stóp-ćwiczenia izometryczne-czyli weź sobie np. pufę i z całej siły napiraj na nią nogami do wewnątrz przez 15=30 sekund, powtarzaj to 3-5-krotnie co drugi dzień Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Nie napisałeś gdzie nią będziesz grał (trawa czy asfalt/tartan) no ale zakładam ze na trawie http://allegro.pl/pilka-nozna-5-adidas-dfl-replique-torfabrik-i4086682118.html mam i polecam,piła klejona jest ;-)

no ot tak fajnie zdjecie w klacie robić przy klasie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Jesteś niedowartościowany. Psychika. Popracuj nad nią.

jeżeli chodzi o wyciskanie to ja problem rozwiązuje poprzez zakładanie stacji do nóg i zapieram o nią nogi. Ale jest trochę niewygodna wysokość przy wiosłowaniu chantelką w podparciu.

o jaa takie perełki na temat EQ mnie ominęły :D stop oszustom w koszuli tylko naturale w RAW :P a najwiecej do powiedzenia maja Ci którym się po prostu w koszuli nie udaje, lub nie mieli dosc samodyscypliny oraz wytrwałości żeby nad nią panować :) sto razy trudniej i wiecej techniki trzeba zeby osiagnac poziom mistrzowski w sprzęcie, takie są [...]

mc na prostych nogach - bierzesz sztangę i się z nią schylasz po prostu nie uginając nóg. Opuszczaj sztangę do linii kolan i do góry. na biceps - trzymasz sztangielki wzdłuż ciała i tak cały ruch wygląda. Nie zginasz w żadnym kierunku nadgarstka. SOG - to taki głos oddany na daną osobę musisz wypełniść swój profil cały żeby móc dawać sogi [...]

Olimp super whey gainer to dobry wybór Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Ja bym za nią nie dał 200zł

[...] , mięcho ma jak nie jeden kulturysta , a ciskia też niezłe ciężary , pisał o tym że jego treningi składaja sie też z treningów masowych i wytrzymałościowych - ale nia tak jak my to robimy , on cały czas robi taka sama ilość serii , po maksymalnie 4 powtórzenia w serii , jedyna różnica jaką stosuje w trengach i jaka świadczy o [...]

minimum ok 2 tygodnie trzeba suplementować by mięśnia się nią nasyciły

Przepraszam, nie doczytalem. Tak pij z lyzki zapijajac czyms albo zagryzajac. Lub polewaj nia potrawy

cuD1 raczej nic mnie nie interesuje z Twoich gier. Koxiur z Twoich do jedynie GTA ile bys chciał za nią?

59 zł już z wysyłką. Stan idealny, nie grałem w nią w ogóle, bo nie ogarniam. Wysyłka z mojej strony, priorytetowym poleconym. Pudełko, płyta, książeczka, mapa miasta na takim dużym plakacie i jakaś karta do xbox live. Możliwość przez allegro.

A nie istnieje coś takiego, że organizm może sie przyzwyczaić do kreatyny i po wielu stosowaniach nie reagować na nią? Znaczy czy możliwe jest puźniej słabsze działanie kreatyny po licznych jej stosowaniach?

Nie wiem... Nie mam z nią teraz kontaktu... A Andrzej... Niech wyrywa... na zdrowie Pozdrowionka