nia

widziałem widziałem :D pepa też spuchła :D Też? Czyli, że podjadłeś razem z nią w weekend? Niegrzeczny chłopczyk %-)

[...] Off Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 60g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 50g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Barki Odwrotne rozpiętki na maszynie 5s Unoszenia boczne hantli stojąc 4s ostatnia 17,5kg Wyciskanie na maszynie hummer 4s Unoszenia boczne na maszynie 4s Łyderki Wspięcia na maszynie siedząc pod kątem 3s Wspięcia [...]

Siam albo mama albo dobre ludziki :) forma hmm jakos sie juz nia nie przejmuje :) na razie co innego mi zajmuje glowke ale chyba zle nie jest na razie mam w ubranku z dzis :) stylowa:p /SFD/Images/2015/6/5/3bb6cb9560bb4d76921f53f629713891.jpg

u mnie Mama mi juz nawet nic nie proponuje bo wie, ze albo sie na Nia krzywo spojrze albo okrzycze ;d;d zawsze bylo moze bys zjadl to a moze tamto i tak mnie kusila a ja sie nie umialem oprzec ;d

u mnie Mama mi juz nawet nic nie proponuje bo wie, ze albo sie na Nia krzywo spojrze albo okrzycze ;d;d zawsze bylo moze bys zjadl to a moze tamto i tak mnie kusila a ja sie nie umialem oprzec ;d Widzisz, teraz mama powinna za Ciebie trzymać michę i trenować }:-( Piter- żyjesz?

O kurczę ale PUSTYNIA :D Najważniejsze, że chcica ze słodyczami już za Tobą. A czy wraz z nią jakieś zmiany w kwestiach sercowych zaszły? Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-07-23 20:56:16

To prawda miesnie rzecz nabyta zawsze mozna je odzyskac :). Ogolnie to wiem ze z nia sobie nie odpuszcze taki juz jestem i tak mi zalezy. Dzis nad mozem pogoda kiepska od 15 padalo i jest zimno a tutaj jeszcze nie ma co robic i na dodatek trzeba lapac zasieg itp Dieta jesli tak to moge nazwac rqtowana classic wheyem mieszanym w butelce bo [...]

[...] ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plecki Sciąganie drążka podchwytem 4s Wiosłowanie sztanga na suwnicy smytha 4s Wiosłowanie hantla 3s Przenoszenia na bramie 4s Ściąganie na wąsko do klatki 4s Szrugsy 4s Orbitreck 20min Oj cały dzień na spiącego, dosłowanie siedząc zasypiałem na pare chwil :P dla tego bez Loadera się [...]

[...] - Stopy na palcach pod biodrami. - Rozłożone na boki na całych stopach. Następnie korzystając ze sztangi wciągamy się na ławkę, tak by utworzyć swoisty mostek, zmieniający ułożenie kręgosłupa piersiowego, a co za tym idzie zmniejszające ryzyko kontuzji barku ze względu na lepszy kąt pracy barku. Niestety w trakcie mostkowania możemy [...]

[...] mieć chwyt w którym po wyprostowaniu sztanga będzie przylegać idealnie do zgięcia biodra. Najłatwiej ustalić szerokość chwytu poprzez podniesienie sztangi i uniesienia kolana w pozycji wyprostowanej, jeżeli sztanga się nie przechyla, jesteśmy w dobrym miejscu. Chwytamy sztangę „na zamek”, oznacza to, że chwytając sztangę nasz kciuk [...]

Paatik - tylko czasami chciałabyś być na emeryturze? Cały czas marzyłem o emeryturze :-). Poszedłem na nią tak szybko jak było to możliwe. Okazuje się, że teraz mam tak samo mało czasu jak wtedy gdy musiałem chodzić do pracy. Viki - najważniejsze, że masz siły i chęci na treningi. U mnie z tym jest coraz gorzej!

Nie upaj... Kup maść na opryszczkę HoscoVir i potraktuj nią syfy. Mi ładnie wysusza po dwóch dniach smarowania 2x dziennie. Do badań przetrwasz

W najgorszym wypadku będzie raz na półtora tygodnia. Teraz chodzę jeden tydzień raz (piątek lub sobota). Drugi dwa razy (wtorek, piątek lub sobota) (to się wiąże z tym że mąż pracuje na zmiany, a on musi zostać z dziećmi, w jeden wtorek jest joga, a drugi bo ma inne zmiany nie zdarzę na nią i jest siłka). Ten trening B jest taki żebym mogła w [...]

Bieganie jest super ;-D Będę podglądać, zapowiada się ciekawy dziennik. Moja Mała w podobnym wieku, 10 miesięcy ma.Też będziesz z nią tak szybko biegać? Interesuje mnie gdzie jest dziecko w takim bieganiu? Widziałem rowerzystów mających doczepiony wózek w którym siedziało dziecko ale tu chyba nie tak było? Ja sobie odkupiłam wózek biegowy za małe [...]

Bieganie jest super ;-D Będę podglądać, zapowiada się ciekawy dziennik. Moja Mała w podobnym wieku, 10 miesięcy ma.Też będziesz z nią tak szybko biegać? Interesuje mnie gdzie jest dziecko w takim bieganiu? Widziałem rowerzystów mających doczepiony wózek w którym siedziało dziecko ale tu chyba nie tak było?

Unikam kofeiny bo mój organizm niezbyt dobrze na nią reaguje

[...] z nią był na szkółce gość,który miał 44 lata.Jako,że na stronce S.W. nie ma wpisanej górnej granicy wieku,więc przyjmuję,że w S.W. jest jak w Policji i trzeba spełnić wymagania psycho-fizyczne,by się dostać.Oczywiście trzeba spełnić do tego jeszcze wymogi prawne(brak karalności,itd.).Zawsze zainteresowany może zadzwonić do kadr S.W. i [...]

No jakby miał sobie to lodem czy zimnymi kompresami okładać to tak ;-) ale ja mówie tu o krioterapi, tak sobie zahaczyłem tylko o nią, bo raczej dostępu do niej ma. Źle się troszke wyraziłem.

ok ok widze akurat mam dostep to sie postaram o nia , to jak ktos cos testowal fajnego z bolda lub tren enan lub hexa to bd wdzieczny o szczere opinie

szczytus wie mze tura z Euro jest ok moze w nia celuj co do T3 to bym celowal w alphe albo polaka Zmieniony przez - strike5 w dniu 2014-03-25 22:43:41