nia

Do bicepsów dodałbym ćwiczeia robione hantlą, przez co można robić nachwytem, podchwytem, chwytem młotkowym.jeśli nie masz sztangi łamanej tylko prostą, to nie rób nią bicepsów, gdyż jest to kontuzjogenne na nadgarstki.

Mam uczulenie na głupotę i nawet mi się już nie chce poprawiać idiotów, którzy "na stawy" polecają glukozaminę itp. Jednak w tym, chyba dotąd jedynym tu przypadku zaawansowanych zwyrodnień (jak piszesz) glukozamina może przynieść ulgę. Ale w tym wieku to wszystko bym skonsultował z lekarzem. Poza tym może by się udało zapisać babcię na [...]

Dokładnie dieta jest podstawą i na początku najlepiej w nią zainwestować, suplementacja jak najbardziej, ale w drugiej kolejności.

Kiedy próbowałem robić plecami do ściany to nie mogłem sie zatrzymać przy ścianie tylko uderzałem o nią i odbijałem się więc spróbowałem zrobić brzuchem do ściany i jakoś pokonałem strach i przerzuciłem nogi nad głową do mostka niestety nie utrzymałem się na nogach ale wreszcie się przełamałem żeby coś takiego zrobić bardzo żałuje że nie mam [...]

Panowie dzięki za odpowiedzi. Jutro życiowa próba:) Jeśli chodzi o bodybuilding.pl to jestem właśnie ciekawy co się z tą stronką stało. Może nie była najlepsza, ale lubiłem tak dla alternatywy na nią wpadać.

Efedryny przed sesją nie polecam, raczej nic nie zapamiętasz. Jedna znajoma brała w sesji piracetam (preparaty: Memotropil, Nootropil, Lucetam, Biotropil), ale nie wiem jak to na nią podziałało, ale z tego co pamiętam to sesje miała w plecy Generalnie to te preparaty poprawiają krążenie mozgowe, niwelują szumy uszne. Nie wiem kiedy masz sesje, [...]

ile za nią? Podaj cene

I jeszcze jedno-jak narazie to Ty Romeczku nie wiesz kim chciałbyś byc nią(Jaori) czy nim(mrlift)

Słabo się rozpuszcza, też tak miałem z jedną odżywką odstaw na dłuższą chwilę i zobacz czy się rozpuści lub sprawdź teraz w trochę cieplejszym mleku, jak w ogóle się nie rozpuści to coś jest z nią nie tak

w zasadzie juz mam l-karnityne bo sie na nią juz wczesniej skusilem starczy mi na jakies 2 miesiace jeszcze teraz jej niewyrzuce do smieci i sie tak zastanawiam jak najefektywniej by z niej skorzystac a co do metabolizmu tluszczu zastanawiam sie jak sprawy wyglada gdy jest malo lepetyny? i czy organizm bedzie oszczedzal tluszcze w takiej sytuacji? [...]

ławeczka mi się podoba ile za nia dales?? wszystko spox tylko jeszcze drazek zamontuj

trening w sumie m,ógłbynadal być 3 x tydz ale mozna jak napisał studentkat. i skoro napisałeś że chcesz duzej masy to muszisz sie dużo postarać o nią a dieta to faktycznie porażka

mój dill ma ją wygląda tak jak ta z tematu krzykacza, tylko że chcę za nią baaaardzo dużo.

U mnie tak samo dil załatwia bez problemu polska i działa ja zrobiłem sobie mały zapas na wszelki wypadek ale dosc duzo za nia zapłaciłem ale myśle ze warto

mnie sie wydaje, że pomimo, że dieta jest to za słabo z nia troszkę- podbij kalorie- węgl. szczególnie/ale złozone- z pozywienia/ może brakować także białka- powinno byc około 1,8-2,0g. na kg. masy ciała. minimum zdrowych tłuszczy myslę,że przy minimum świadomości o odżywianiu pokrywasz z łatwością. ...po spełnieniu tych sugestii możesz juz wziąć [...]

EL_Gawel pamietam twojego posta jak mowiles wlasnie o insulinie i sie uparles na nia

A co powiecie o kreatynie bo tez zastanawiam sie nad nią??

Hej. Z tym glutenem nie jest tak źle :) To się wydaje, że jest on wszędzie, ale jak się porządnie ruszy głową, to wszystko się ogarnie. Sama to stosuje od ponad miesiąca i daje radę! Tak więc powodzenia i wytrwałości! A tarczyca podziękuje za to jak się z nią będziesz obchodzić :)

Będzie ok, z czasem organizm i tak się nią nasyci i nie wykorzysta większych dawek.

nie , dopóki będziesz się trzymał tej ustalonej dawki. Bierz też razem z nią witamine E szaba