nia

Będę musiał nad nią popracować :-)

[...] tych moich wygibasów trwała nieco ponad 30 minut, bo jeszcze próbowałem zrobić pistolet, ale mi jakoś dzisiaj nie szło. Na koniec zafundowałem sobie jedyną serię podciągania w dniu dzisiejszym w ramach GTG, czyli raptem 7 powtórzeń. Uff, ale się namęczyłem .. no nie powiem żeby mnie odrobinę nie sponiewierało, szczególnie pompki połączone z [...]

Ja tobie z kolei radzę uważniej czytać i myśleć, zanim kogoś ocenisz.(...) Mogłam się mylić co do badania (co zaznaczyłam wcześniej), ale i tak pytanie pokazało, że autorka sama nie ma pojęcia na ten temat, nie wie, jakie badania były wykonane, tylko uparcie twierdzi, że wszystko jest ok, (...) Zresztą nie jestem wcale do końca przekonana czy [...]

[...] się mniej niż poprzednio i zdecydowanie mniej niż większość forumowiczów w chwili obecnej. Kontuzja mnie załatwiła, to fakt, ale coś będę robił choćby dla zasady. Mója ostatnia aktywność wyglądała tak, że w środę spróbowałem się trochę z mobilizacjami. Doszła piłka do lacrossa i wreszcie mogłem coś z nią zrobić. Zabrałem się za: - uginanie [...]

21-02-2017 Dzień treningowy ------------------------------------------------------------------ Zapotrzebowanie 2500,0 Dieta 2136,0 Bilans -364,0 ------------------------------------------------------------------ Forma treningu Siatkówka ( 2 godziny ) [...]

25-02-2017 Dzień NT ------------------------------------------------------------------ Zapotrzebowanie 2500,0 Dieta 2044,0 Bilans -456,0 ------------------------------------------------------------------ Dzień jak dzień. Dieta utrzymana, ale frytki wpadły na kolację bo przysnąłem i nie [...]

Przytyć na pewno przytyje, ponieważ kcal trzeba zwiększyć, aby hormony wróciły do równowagi. Tutaj należy się na nich skupić, czyli dietoterapii a nie sylwetce. Nią będzie można się zająć po powrocie organizmu do homeostazy.

[...] ledwo daję radę z tymi różowymi, mam tak już nogi zmęczone - obiecuję Tobie i sobie, że popracuję nad kolorkiem sztangielek :-D BPL, tak jak pisze Icia :-) 11-12 września, i powtórzę coś co już wielokrotnie przewijało się w dzienniku - zagadnienia z anatomii są bardzo ciekawe i z przyjemnością zdobywa się wiedzę w tej dziedzinie, ale jest [...]

[...] przechodząc z diety tradycyjnej na roślinną nie zdaje sobie sprawy, że trzeba jeść więcej i mądrzej - mimo że są najedzeni to dostarczają za mało kalorii do funkcjonowania. Bo jak nie zemdleć jedząc same warzywa, albo znikome ilości białka i tłuszczu? Tak samo jest zresztą na diecie tradycyjnej - jesz niedoborowo, za mało, to automatycznie [...]

Podreperowałeś utracony glikogen i waga wróciła razem z uzupełnieniem wody. Z czekoladą nie ma bezkarnego buszowania :-) ale wydaje mi się, że możesz sobie na nią pozwolić w ilości jednej tabliczki 10dkg dziennie :-) Masz limit wagowy?

[...] robić wszystko, aby unikać ryzyka kontuzji i urazów. Temat ten powstał w tym celu, aby skonsultować między sobą wszystko, co jest związane z: - urazami łąkotki, - zerwaniami i naderwaniami więzadła krzyżowego, - chondromalacją stawu kolanowego, - rekonstrukcją więzadeł, - rehabilitacją. Zapraszam do udzielania się wszystkich, którzy mają [...]

Ekhm.... Tak... Tu trzeba się nauczyć jeść, odżywiać się, a nie popijać wodę z solą (przereklamowaną) , koleżanka nie pisze, ze ma zaparcia, tylko, że przy "wsparciu" środków przeczyszczających chce schudnąć. Płatki owsiane to nie jest zbilansowany posiłek. Płatki owsiane mogą powodować problemy trawienne. Płatki owsiane nie mają cudownych [...]

Z vitd jest tak że ona się magazynuje w organiźmie nie jest z nia tak jak z witaminami rozpuszczanymi w odzie ze nadmiar wydalisz np z moczem, więc 2000 IU starczy dziennie, jak amsz neidobory to z czasem się poprawi, moze troche dłuzej niż np przy 4000 IU

[...] wywiadzie dla Combate, Santos stwierdził, że chociaż Jones jest niezwykle utalentowany, nie zostanie zapamiętany przez fanów za jego występy w Oktagonie lecz za swoje działania poza nim i problemy z prawem. „Nie przeszkadza mi to (kontrowersje wokół Jonesa). To karma, będzie musiał z nią żyć. Będzie zapamiętany jako sterydziarz, facet, który [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Amanda-Nunes-7.jpg Amanda Nunes Instagram „Holly jest taka sama w każdej walce. Nigdy się nie zmienia” – Amanda Nunes o pojedynku z Holly Holm na UFC 239 Mistrzyni wagi koguciej i piórkowej UFC Amanda Nunes oczekuje, że jej kolejna rywalka, była mistrzyni dywizji 135 funtów Holly Holm będzie w najlepszej formie w [...]

[...] "szpile" i wygladaj jeszcze gigantycznie, chyba na pokaz to byo robione. Poza tym to wiadomo, ze im kobieta wyzsza, tym zaweza sie grono kandytatow, ktore sie o nia stara. Choc roznie z tym bywa. Mam znajoma, ktora ma 186 cm i znalazla swojego partnera, teraz meza (okolo 196 cm). Co do kosmonautow, to srednio oplacalne. Wzrost niby [...]

[...] ze niscy napakowani boja sie wysokich napakowanych... czlowieku smiech na sali, najpierw pomysl(watpie ze to mozliwe) potem mow. W jednej dyskotece w moim miescie jest ochroniarz ktory ma jakies 163cm wzrostu i nie mial problemu z pakerami po 185. Wszystko zalezy od techniki. Z dziewczynami to inna sprawa... ale ja sie tak bardzo tym nie [...]

To oczywiste, ze przy wzroście ponizej 184 cm wzrostmu moze się zdarzyc kobieta niższa. Jednakże nikt nie każe Ci z nią chodzić . Stwierdzenie, że wzrost 183 jest niski to lekka przesada.(to co ja, karzeł jestem? ). Sam na uczelni mam taką jedną 190+ cm... że tez takie mutanty się rodzą

ja też bym się nie zgodził na taką operację..... nia ma sensu.... ile mam wzrostu to mam, ale niech tak już będzie 170 musi wystarczyć......

Dzięki za słowa :) Nie jestem Nią :D