nia

Ludzie potrafią ostro wkvrwic niestety. Mam nadzieję, że u ciebie Piłek będzie lepiej. U mnie jest tak z promotorka ostatnio, dzisiaj miałem rozmowę i średnio poszło, ale i tak chuy z nią ona powoli staje się przeszłością.

[...] suplementów które przyjechały przeleżały swój termin przydatności podany na opakowaniu - jak przechowywałeś w odpowiednich warunkach, tj. bez dostępu światła, bez działania bardzo niskielch i wysokich temperatur, bez wilgoci, szczelnie zamknąłeś to nie powinno nic tej kreatynie się stać. Jak otworzyłeś i po nie ma żadnego podejrzanego [...]

Po testosteronie powinna podskoczyć W okse się nie zagłębiałem co z nią jest co blokuje co w hirmonach podskoczyła. A teścia jaki wynik masz ?

Potwierdzam slutecznosc maszynki z dwoma ostrzami, tylko jest z nia jeden problem nie ogolisz glowy tal szybko jak piecioma ostrzami. Dwa ostrza sa dobre jesli nie chcesz miec podraznien po goleniu, ale schodzi dwa razy dluzej. Przetestuje golenie zyletka, nigdy nie probowalem.

Trening bokserski 10 rund Bardzo dobrze czułem się na koniec w czerwonej strefie, chociaż liczyłem że uda mi się w niej być trochę dłużej niż tylko plan minimum 6min ale to i tak lepiej niż ostatnio, starałem się zminimalizować strefę żółta ale bardziej nieszło bo spadałem na nią w przerwie między rundami. Następnym razem muszę wejść głębiej w [...]

[...] czasem decyduje o braku stabilizacji. Co do rak to ja się często spotykam na zajęciach z problemem nie tyle braku siły barku czy rak, a mobilizacji barku. To znaczy jak masz rękę na gorze to zamiast aktywnie się nią podciągać do rurki, wisimy na niej całym ciężarem ciała. Ale to oczywiście tylko sugestie wynikające z mojego doświadczenia.

/SFD/2023/1/16/b28b9fb0db6a46d29d3d4053eae656a6.jpg Ogólnie ćwiczenia masz całkiem fajnie w planie treningowym dobrane ale widzę pewne nieścisłości w całości planu. Z założenia plan góra/dół powinien traktować treningiem każdą partie dwa razy w tygodniu, a klatkę piersiową masz tylko raz w treningu pierwszym góry, a w drugim masz barki, grzbiet, [...]

Po prostu na czczo trenuje i biore omege 1 rano i 1 wieczorem, czasami sie zle odbija nia podczas treningu. Myslisz ze to zly pomysl?

no kuhwa... gdziekolwiek. stroszenie piorek i skakanie jak paw, żeby poderwać i Ci dała szanse. Klęknij przed nią kuhwa jeszcze...

chodzi mi o samą ameryke jak na nią zareagują

To akurat pasuje idealnie do tego co kiedyś Bane wkleił co chyba Kadafi powiedział "Wymyśla i zaraza was choroba a potem będą wam sprzedawać na nią lekarstwo" https://pbs.twimg.com/media/FBKY-HQX0AAELwR.jpg Jest nawet filmik https://youtu.be/yhrIBkuR3EU z 2009 roku

To akurat pasuje idealnie do tego co kiedyś Bane wkleił co chyba Kadafi powiedział "Wymyśla i zaraza was choroba a potem będą wam sprzedawać na nią lekarstwo"

[...] omówiono i zaproponowano różne mechanizmy związane z działaniem kreatyny np. jej potencjał antyoksydacyjny. Naukowcy zbadali, czy kreatyna ma naturalną zdolność do działania reaktywnym formom tlenu i azotu (RONS). W trakcie wysiłku fizycznego powstaje dużo tego rodzaju cząstek, a są one np. wiązane ze starzeniem się tkanek. Istnieje teoria [...]

[...] zginaczy bioder? Tak żeby nie było skomplikowane, nie zależało od mobilności innych część (jak np. w mostku) i żeby ten progres można było od razu ocenić, bez porównywania zdjęć przed i po? Klekasz przed ścianą i odbierasz o nią łydkę i próbujesz robić wykrok do przodu. Widzisz ile możesz odsunąć tyłek od ściany. Można zmierzyć dłonią [...]

[...] mln osób! W 2021 r. cukrzyca atakowała 10,5% populacji (536,6 mln osób), w 2045 r. prognozy mówią o występowaniu cukrzycy u 12,2% populacji (783,2 mln). Częstość występowania cukrzycy była podobna u mężczyzn i kobiet i była najwyższa u osób w wieku 75 lat -79 lat. Urodzenie dziecka z dużą masą urodzeniową Większość ludzi nie zdaje sobie [...]

Jak domowa siłownia to i często własny sprzęt ;-) Grzebiąc na dysku znalazłem starego ebooka z projektami sprzętu. W dziale po siłowni temat sprzętu jest raczej martwy (większość linków nie działa) więc odświeżam, może komuś się przyda. E-book jest trochę oldschoolowy także opisy wykonania są dość oszczędne. Projekty moim zdaniem są do lekkich [...]

1. Trening cardio nie jest niezbędny pod kątem kształtowania sylwetki. Może być jednak przydatny. Zdecydowanie jeżeli już mamy go wykonywać, to po treningu lub w dzień wolny od treningu, a nie przed treningiem. Przed treningiem ewentualnie 5-10 minut w celu rozgrzewki i napływu większej ilości krwi do mięśni. 2. Podstawą kształtowania sylwetki [...]

[...] strona bredzi ... jakąś starą babę albo wąsatego pijaka na rynku pytają co o tym myśli ... a na końcu dyżurnego "eksperta" Dziewulskiego pytają w TV i on nam wszystkim wyjaśnia dlaczego nie i długo nie a potem wcale czym innym powinno być pozwolenie na posiadanie i użycie broni na własnej posesji lub posesji do której mamy tytuł prawny czym [...]

Zdecydowanie redukcję, ale zanim się za nią weźmiesz, bo widać, że nie jesteś doświadczony w tym temacie, tak jak już wspomniano, lepiej będzie dla ciebie, ogarnięcie na sam początek zdowych nawyków żywieniowych, techniki ćwiczeń i całej reszty związanej nie tylko z kształtowaniem sylwetki, ale i utrzymaniem jej na lata, anie tylko na parę [...]

Bez wątpienia jesteś osobą początkującą. Po wyglądzie sywketki nie widać abyś kiedykolwiek pracował nad nią. Najważniejsze na tę chwilę będzie to, żeby nauczyć się prawidłowych wzorców ruchowych, techniki ćwiczeń, oraz zmienić nawyki żywieniowe, a nie czy bilans kaloryczny jest dodatni, czy też ujemny. Szczególnie, że mięśni masz bardzo mało, a [...]