nia

Jem już ok pół roku owsianke z mlekiem i rodzynkami na śniadanie, ale jż nie mogę na nią patrzeć ( przynajmniej w takiej postaci). Co innego mozna zjeść na śniadanie, aby było równie kaloryczne itp? Duże znaczenie ma też czas przygotowania oraz jedzenia śniadania (owsianka zajmuje duuużo czasu).

[...] nie wykaże. Jeżeli masz naderwany mięsień nie będziesz mógł ćwiczyć 6 tygodni na tą grupę mięśniową i na inne, które wspomagają się nią, (Czyli zostają Nogi :P). Po 6 tygodniach możesz wrócić do treningu (delikatnego) gdyż naderwany mięsień się zregenerował, lecz cały czas możesz czuć dyskomfort podczas treningu. Nie przejmuj się gdyż organizm [...]

[...] Ponieważ znam ją z samego źródła. Yang Lu Chan stał się słynną postacią i historię jego nauki u Mistrza Chen przekazywano w opowieściach i zapiskach rodziny Chen z pokolenia na pokolenie. W sumie to nie tak odległe czasy (4 pokolenia wstecz), a syn, ojciec i dziadek często mają ze sobą bezpośredni kontakt. Chen Chang Xing był pradziadkiem [...]

no ams co zrzucać ale luzik na poczatku pujdzie szybciutko zapotrzebowania nei daj ponad 3000 bo tobie trzeba zpotzebowanie na suchą amse nie na ogulną ale 2000 toche mało oblicz suchą mase i pod nią wylicz kalorie i dodaj do wyliczeń około 200 do 300kcal w trosce o mięso a tłuszcz i tak poleci szybko obstawiałbym na oko 2400 do 2600 kcal diete [...]

ale mi cos mdragon przypomniales...kiedys(z 3 lata temu)na polskim mielismy napsiac przyklad paszkwilu o koledze/kolezance z lawki...siedzialem z kolezanka i zobaczcie jak zarymowalem,az mam na kompie zapisanebueheheheh tera sam sie smieje co tampisalem i jak bezsensu : Pewnego dnia narodziła się niewiasta, mieszkała ona z matką koło pięknego [...]

kolega niech ulozy odpowiednio diete. I napewno mu masa przyjdzie. Ty tez jedz duzooo. Poczekaj z kreta. Pierwszy nia cykl jest najlepszym. Wiec warto poczekac. Jak sie dobrze zrobi pierwszy cykl kreta mozna nawe5 kg masy zrobic. Wiec warto jeszce troche na sucho pociagnac.

[...] juz treningu za sobą p....ą takie bzdury? Ludzie trnujący capo robią to nie dla walki, ale dla klimatu, tańca, muzyki, rytmu. Capo fantastycznie rzezbi ciała, i daje wspaniałą zabawę w grupie. Historyczne aspekty - że Bimba chciał z niej zrobic z niej superniebezpieczną sztukę walki, a także wspominane też solówki niewolników nijak mają się [...]

jak ziomek byl juz po 160 tabsach mety i paru strzalach prolo to go dziewczyna uspokajala zawsze i zaczol sie z nia klucic i sie rozeszli... sterydy ryja muzg jak sie je ciagle stosuje

Miałem kiedyś taką koleżankę, której były facet ostro koksował. Oczywiście na szprycy robił się nerwowy... aż pewnego razu ją pobił a potem tego nawet nie pamiętał. Odeszła od niego. Potem on zaczął koło niej skakać a ona zastanawiała się czy nie dać mu jeszcze jednej szansy pod warunkiem że nie będzie brał sterydów. Od tamtego czasu nie mam [...]

Tak jak obiecałem wstawiam dwa kolejne ćwiczenia. Pierwsze z nich to rotacja zewnętrzna: Pozycja wyjściowa Kładziemy się ( jak na rysunku ) bokiem na ławce treningowej lub na macie podłogowej. Ramię ręki ćwiczącej kładziemy stabilnie na boku tułowia. Przedramię skierowane jest w przód, łokieć ugięty pod kątem prostym. Stabilizujemy bark [...]

Stałem się bardziej krytyczny do siebie i bardziej wymagający. Łatwiej się denerwuje, trace więcej kasy... Ogólnie****nia z masłem.

[...] nie są produkowane w organizmie i muszą być dostarczone z zewnątrz. Większość tych składników może być dostarczona w postaci zróżnicowanych posiłków stałych i płynnych. Badania naukowe wykazały, że w przedłużonym (ponad l godz.) wysiłku kluczowe znaczenie ma podawanie odpowiedniej ilości płynów w celu utrzymania normalnego nawodnienia oraz [...]

mozna edytować jest taka lupka nad wypowiedzią kilkasz w nią i edytujesz /dopóki nikt nie odpowie po Tobie może edytować/

Siema. Byłem u rodzinnego. Dał mi skierowanie do urologa. Poszedłem do szpitala w warszawie, pani powiedziała:umawiać na wizyte w kwietniu? Mówie że nie bede tyle czekał, powiedziała mi żebym poszedł do przychodzi w mojej dzielnicy. Odrazu z tamtąd pojechałem własnie tam. Prosto z marszu (nawet kurtki nie zdjąłem) urolog mnie przyjął. Zdjąłem przy [...]

Ja biore pigulki juz od 3 lat (Logest) i tez na poczatku bardzo obawialam sie o swoja wage bo walcze z nia cale zycie, ale chyba minely juz czasy tabletek hormonalnych po ktorych tylo sie jak prosiak, poza tym niektore laski tlumacza sie tabletkami ze to przez nie sa grube a to chyba chodzi tylko o lenistwo i brak silnej woli. Ja od tych trzech [...]

na avantra wejdzie napewno(zanim tu dalem zmienilem na nią u siebie i wszystko bylo ok), a w profilu o co chodzi niestety nie wiem

Dieta redukcyjna na teraz to nie wszystko. Moim zdaniem powinnaś podjąć decyzję o radykalnej zmianie sposobu żywienia jako takiego, nie ograniczając się do okresu, w którym chcesz zgubić ileśtam kilo. BTW kilogramy nie są miarodajne, ważniesjzy jest % tkanki tłuszczowej w organizmie. W każdym razie, jeżeli ustalisz sobie, że "teraz redukcja, [...]

Pamiętam jak moja kobita do szkoły potrzebowała i kupiła właśnie Biochemię Harpera. Lukam sobie lukam z ciekawości co to jest...i tak kartka po kartce przestudiowałem równo z nią Ale warto było! Świetna kniga...

to na pewno nie jest żyła ponieważ naczynia krwionośne nie są unerwione i jakby coś było z nią nie tak nie czuł byś bulu

[...] smoka i krzyknal: - Wyłaz smoku i stawaj do walki. A smok wyszyszedł - HUUUU... ... i go spalił Przyjechal drugi rycerz. Idac przez las zobaczyl sarenkę. rzucił w nia kijem, nóżke przetracil i poszedł dalej. Stanął przed jaskinią smoka i krzyknal: - Wyłaz smoku i stawaj do walki. A smok wyszyszedł - HUUUU... ... i go spalił [...]