Ja narazie ograniczam bardzo, dodałem omege własnie i widze poprawę Ale co z tym owsem, ciagnal ktos kiedys tak? Ja mam zamiar teraz do początku roku szkolnego pociagnac bez chleba, bo w szkole nia mam innej opcji, a teraz miski musze dokladnie pilnować przez jakis miesiac. Zmieniony przez - lysay w dniu 2008-08-20 10:38:48
To kwestia budowy, zauważ, że linia pomiaru nie przechodzi dokładnie przez każdą z 5 głów (2 biceps i 3 triceps). U jednego przechodzi przez środek głowy zewnętrznej w tricu i przy napięciu różnica jest spora - a u drugiego ledwo o nią zahaczy i różnicy nie ma.
Byłem, zobaczyłem (nie trenowałem), i uważam, że jest to szkoła godna uwagi (duże nastawienie na zawody), no i co ważne: ten facet ma pasje i jest nią Muay Thai. -=Cooba=-
nie wyzywam ze bierze kretke ! tylko ze moglby z nia poczaekac ... bo w przyszosci bedzie miał sTAGNACJĘ i by kretka pomogła a jak teraz ja uzywa to sorry .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy hetman ciemnosci
[...] niż umiejętności, szybkość, siła, czy dynamika. Owszem, można nad nią pracować, ale to trwa bardzo długo. Najlepszym przykładem jest Gołota. Pomimo tak ogromnego doświadczenia nigdy nie był mocny psychicznie i na przykład żeby nie patrzeć Mike'owi Tyson'owi w oczy podczas face-to-face założył czarne okulary. Najlepszym sposobem na odpowiednie [...]
Jakie skutki uboczne? Przecież to nie jest lęk, tylko suplement diety. Uzupełniasz nią braki białka w diecie. Jeżeli takie występują to przyda się. W przypadku gdy dostarczasz odpowiednią ilość nic nie pomoże.
klufczyk - pytanie "czy warto" na pewnym etapie neijest tak całkiem pozbawione sensu, kiedy kulturystyka zaczyna rzadzic Toba a nie Ty nia... Edit: a co do insuliny nie wiem skad takie halo, biore to biore jak kazda inna rzecz, poprostu ma to wplyw na transport i wchlanianie niektorych rzeczy, stad o niej wspomnialem... Zmieniony przez [...]
Jeżeli ktoś zastrzeżenia co do działania kreatyny OLIMP to albo - kreatyna słabo na niego działa w ogóle - nie umie jej odpowiednio wykorzystać (nieodpowiednia dieta, trening, regeneracja, zbyt krótki odstęp między cyklami, niewłaściwe dawkowanie) Daje Ci 1000% gwarancji że kreatyna OLIMPa jest niegorsza od Treca nigdy nie słyszałem żeby ktoś na [...]
sprobuj jak nie, to pamietaj - 1 miesiac do testu - czysta specjalizacja w podciaganiu na silowni i poza nia moze podciagania na podworku? wiem, troche obciach bramka pilkarska, plac zabaw, etc. nawet 5 powtorzen rano w drodze do autobusu i 5 podciagniec po poludniu w drodze do domu powinny w skali miesiaca zrobic cuda
b]powiem jedno:tak gównianej publiki dawno nie widziałem! chyba łódz obrosła w piórka...prowadzacy robil, co mogl a tu dupa a nie publicznosc...czas zabrac łodzi tę impreze...jechalem na nia specjalnie z Warszawy, mam nadzieje ze za rok bedzie gdzie indziej
jak myslałeś o jakimś suplu to za pózno moze sprubuj sie dobrze odrzywiac po treningach dostarczaj duzo weglowodanów moze to Ci pomoże Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
...a jak Ci sie trafi drucik w kiełbasie, to do ko,nca zycia po nia nie sięgniesz moda ma to do tego że z czasem przemija, pozostawiając często tylko niesmak wygórowanych pragnień, zatem uważałbym zaby jej nie ulegac tak do końca i bezkrytycznie
Tu nie ma nic specjalnego.. Teraz mogę tylko hantelką ćwiczyć 7kg i nią robię różne ćwiczenia nie wiem jak się nazywają 2 serię po 7 powtórzen tak żeby było ciężko bo słyszałem że to będzie na masę , skacze na skakance i ze sztangą 40kg robię kilka ćwiczeń.
Jak masz 1 hantle to za bardzo nie ma co z nia robic. Masz drazek: - po co chcesz wioslowac i wykonywac malo efektywne cwiczenie? Zadne inne cwiczenie nie rozwija tak miesni plecow jak podciaganie i to pod kazdym wzgledem ! - po co brzuszki? przereklamowane cwiczenie dla leniwych. cwicz brzuch na drazku to dopiero poczujesz co to sila. Lepiej [...]
ja mysle ze gdybys zmienil nastawienie przynajmniej przez jakis czas w treningu barkow, to moglo byc cos ruszyc. Przykladowo zamiast treningu barkow robic trening wyciskania na barki + jakies 3 serie innego cwiczenia moze byc unoszenie na boki az do palenia. Skupilbys sie nie na rozwoju barkow, ale na dolozenie kg na sztange na wyciskanie na [...]
[...] na sucho dalej. Łodzianin, ile hcg byś dał? 15000? wiesz wyniki i staż zależą w dużej mierze od tego z jakiego punktu się zaczyna, a jak się zaczyna z otyłości 1 stopnia z wagi blisko 100kg (~25-30% bf może) i większość stażu spędza na redu to ciężko jakaś mega siłe zbudować :) albo tak mi się tylko wydaje, no i 2,5 roku to też nie kto [...]
Zaor 100 tu masz ciekawy artykuł Czyżby sterydy były powodem chronicznej nieszczęśliwości i wywołanej przez nią epidemii agresji wśród młodzieży? Badania wykryły zależność miedzy użytkowaniem sterydów w wieku dojrzewania a obniżonym poziomem serotoniny i zmianami w sygnalizacji neuronalnej. Postawiono hipotezę, że wystawienie na sterydy w wieku [...]
