nia

Fakt fakt ja pije duzo kawy i rano poprstu musze wypic 1-2 łyzeczki rozpuszczalnej bo nie zyje i odrazu wszystko staje sie takie piekne i swiat zwalnia powaznie, lepiej mi sie mysli, co cieakwe czuje sie jakby przez nia bylo wiecej dopaminy albo czegos bo jest wesoło. Ale co do tego ze kopa nie ma przed treningiem to sie niezgodze jak walne przed [...]

[...] bo siłka do 22 czynna,z resztą muszę się z nią dziś jeszcze na zajęciach dogadać bo nie wiem czy nie zrezygnowała Panie z banku są zawsze bardzo miłe moje ulubione Z resztą zapytaj Mania bo on studiuje taki kierunek i sam kiedyś pewnie będzie siedział i tak samo robił Ja lecę do zobaczenia na siłowni albo wieczorkiem. Miłego dnia wszystkim.

[...] zachodnią kulturą, nauką i prawodawstwem, po zachętach starszych studiujących już przyjaciół, jako dziewiętnastolatek wyjechał do Kyoto w Japonii w celu kontynuowania nauki. Tam zetknął się po raz pierwszy z karate. Po półtorarocznym okresie nauki języka angielskiego, matematyki i karate przeniósł się do Tokio. Zdał egzamin wstępny i [...]

[...] o mało nie skończyła się śmiercią jego i przeciwnika. Bruce był prawdziwym fanatykiem kung-fu. Ćwiczył w każdej wolnej chwili, nawet przy jedzeniu. Powtarzał do znudzenia, tysiące razy (bez przesady) poszczególne elementy obrony i ataku. Koniecznie chciał być najlepszy. Predyspozycje fizyczne, ale przede wszystkim wieloletni, intensywny [...]

[...] mieso, ryby, jaja, twarogi warzywa - warzywa glownie zielone, kapustne, brokuly, kalafior, ogorki, seler, marchew surowa,.. unikaj groszku, kukurydzy, straczkowych, (ziemniaki to nie warzywa, wiec chyba sie rozumiemy?) zdrowe tluszcze - oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy (zwlaszcza wloskie), nasiona slonecznika, dyni, siemie lniane, ryby [...]

no mi też te sex shopy wyskakiwały tera a jest coś co zastępuje Zincas Forte ale bez recepty?? czy jednak warto się po nią wybrać bo chyba powinna wypisać jak poprosze tylko mi sie nie chce czekać w kolejce dlatego pytam o zamiennik a jaka jest cena tego Zincas ?? 1 Zincas Forte = 5 Zincas

Ostatnio stosowałem masowe tkd i tak świetnie się na tej diecie czułem, że chciałbym ją stosować cały czas. Problem z okropnym zapachem z ust. Nie moge sobie na to pozwolić, bo moja dziewczyna tego nie zniesie i dla mnie jest to krępujące. Czy zna ktoś jakiś sprawdzony sposób na całkowite wyeliminowanie odoru, chociażby na kilka godzin( gdy się z [...]

A jak można ćwiczyć na siłe jak by np. by się nia miało sztangielek, ławki, sztangi itd. jakie można wykonywać ćwiczenia w wolnym pomieszczeniu.

Efka bo poprawiasz nią sobie nastrój, chyba ze jestes masochistą to clen

Ja kiedys probowalem w Fitnes First ale nia dalem rady. Na kazdej maszynie moglem brac max ciezar i ogolnie wole silki raczej takie hardcorowe niz piekne. Co by nie mowic dobre dupy tam chodza

Dopiero zaczynasz, więc odpuść sobie kreatynę. Sięgniesz po nią za parę miesięcy lub w czasie stagnacji. Co do diety, to powoli rzeczywiście zaczyna ją przypominać

zobaczcie sobie na zawodników któzy grają w NFL (football amerykański) szczególnie na pozycjach RB (RunningBack) tam praktycznie wsyzscy maja szerokie szyje. są jednak minusy mega-szyi na starość (o ile ktoś dożyje) gdyż mieśnie staja sie wiotki i zaczynaj uciskac na kratań itp. i po prostu mas ie problemy z oddychaniem. najlepszym ćwiczenim chyba [...]

[...] jaka to forma i ilość- przyjmuje więc że najmniej wydajna- więc około 8g. naraz. BCAA (MC)-podobnie jak glutaminę -i razem z nią. glukozamine -dwie kaps. dziennie- np. do śniadania testosterol 250- ten jest zawsze odradzany i raczej nie da wiele. plus inne witaminki- nie wiem jakie to witaminki aczkolwiek najlepsza pora by je przyjmować to [...]

nie wiem co tam naskrobaliscie ale : jak golisz sie rano to po kapieli jedziesz z włosem a nie pod włos uzywaj dobrego balsamu po goleniu dobrze zaopatrzyc sie w dobra maszynke polecam taka, jade nia po głowie i po twarzy-dokupiłem drugie noze i folie , tnie wszystko i to naprawde dobry sprzet http://www.braun.com/pl/360complete/360complete.html

[...] nie cwiczylem ale postanawilem powrocic to treningow . Diete juz mam , teraz tylko nie wiem czy jesc ta odzywke czy dac sobie z nią narazie spokoj . Jezeli mam zaczac z nia to co do niej dokupic i jak ja dawkowac , to zanczy ile i w jakich porach dnia . Na marginesie to czy ten towar cop kupilem warty swojej ceny czy koksiarz w sklepiku mnie [...]

[...] SFD już nie odwiedza... Pocieszające jest jedynie to, że matka już nie drze sie na niego, ale on na nią. Tak więc uważajcie wszyscy młodzi amatorzy koksu, życze wam myślenia nie tylko o mięśniach, ale czasem o nauce i swojej przyszłości, bo większość z was pięniędzy z tego sportu mieć nie będzie. Pozdrawiam, e0r Zmieniony przez - e0r w dniu [...]

[...] zależy ci na dobrzej masie- oczywiście nie należy uważać że jakakolwiek kreatyna ma decydujący wpływ na jakość masy bo to w najwiekszym stopniu sprawa właściwego odżywiania, potrosze treningu, także genetyki, ale dobra kreatyna jest w stanie dołożyć przysłowiową cegiełkę... jeśli coś jeszcze będziedo wydania- to wtedy proponuję [...]

[...] ktoś pomoze mi ulozyc dietę? ciwcze juz troche, ale nie udalo mi sie narazie jakoś. Nie wiem jak sie zabrac do tego. Cwicze 3 razy w tygodniu..w pon, sr i pt. Ucze sie, więc nia mam za bardzo czasu na przyrządzanie wymyslnych posiłkow. Moze ktoś mi pomoc w ulozeniu w miare prostej diety na masę? chciałnym przytyc troszkę:) proszę o radę i pomoc. [...]

Witam,zamiesciłem zdjecie swojej klatki piersiowej(bez napinania..)poniewaz mam ogromny z nią problem,trenuje juz od 5 miesiecy i wszystko ładnie rosnie prócz własnie klatki piersiowej,mam 17 lat,waze 66 kilo,174 wzrostu,moim celem jest głownie dobra rzeźba ale narazie staram sie przybrac na masie miesniowej i wszystko dobrze idzie tylko nie [...]

arystea : a ile proponujesz rok temu dalem za nia 65 zl w ksiegarni wydanie z 2001 r. Jestem z olsztyna ale bywam tez w wawie. wylliam: WSFiZ w wawie