nia

[...] z nią się dzieje. Również używałem mydła siarkowego, co bardzo podrażniło i osłabiło skórę na twarzy. Ostatnio przechadzając się po markecie wpadł mi w oko żel do przemywania twarzy z garniera ( Czysta skóra, odblokowuje pory, przeciw śladom po niedoskonałościach ). Tak mi to 'pomogło' że mam skórę wysuszoną do granic możliwości ;D A co do [...]

[...] sila albo jest albo jej nie ma , kladac sie na lawe zawsze wiem ile kg podniose nie ma takiej opcji ze bedzie za duzo jesli sztanga jest za ciezka to nie klade sie pod nia proste i logiczne a co do tego ze czytaja to rozni ludzie z roznym stazem i stopniem zaawansowania to sie zgodze , lecz nie uwazam zeby ktos mial mnie nasladowac w [...]

Musisz udać się do dobrego lekarza, który zrobi dobre USG stawu. Z tego badania wyniknie czy jest to uraz mięśniowy czy stawowy. Wtedy będzie wiadomo czy udać się do fizjoterapeuty czy może artroskopowo będzie trzeba coś wyczyścić w stawie.Jeśli lekarz zaproponuje zabieg zawsze warto spróbować fizjoterapię, bo po zabiegu nie zawsze jest lepiej. Do [...]

[...] ich max w jednej serii bym moze z 4 zrobił martwy ciąg tez nie cwiczylem ,nigdy nawet nie probowalem sprawdzic ile bym maxa zrobił dlatego,ze mialem problem w fazie opuszczania moze gdybym cwiczyl mc majac przed soba ławke i na nią opuszczał sztange wtedy byloby mi latwiej ? (praktycznie nie bylo by ruchu opuszczania wtedy) poręcze do pompek [...]

ufff wpienilbym sie bo placilem za nia 3 funty szt Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-12-14 21:47:21

[...] funkcjonalna. Np, slabe posladki sa czesto odpowiedzialne za bole kregoslupa, zle rozwiniete miesnie nog za bole kolan itd. Jezeli traci sie tkanke tluszczowa a nic pod nia nie ma to wyglada sie jak galareta. Generalnie zbyt niskie zejscie z kcal powoduje odruch obronny oranizmu. Katowanie sie kardio nie daje wielkich efektow, ale co kto [...]

ja nie mam warunkow ani do sily, ani do masy, wiec z dwojga rzeczy ktore ciezko zrobic wybieram mase sila i tak idzie razem z nia a co do twarogu to ja tam go lubie nawet, napewno bardziej niz tunczyka na noc to fajna opcja jest

Fisan jest dla kobiet w ciazy ale nie rozumiem ty nie masz po tej masci rozzstępów bo sie nią wczesniej smarowałes czy masz ale je wybieliłes ta mascią ?? bo ja juz mam rozzstępy teraz chce je ukryc najbardziej jak sie da !! to moze powiedz jakiej masci używales !! a jak masz rozzstępy to ile czsu czekałes az sie wybieliły ?? siła tkwi w [...]

[...] Działający toksycznie gluten prowadzi do zaniku kosmków jelita cienkiego, maleńkich wypustków błony śluzowej, zwiększających jego powierzchnię i odpowiedzialnych za wchłanianie składników pokarmowych. W efekcie pokarm wchłania się w minimalnych ilościach, co prowadzi do wystąpienia różnorodnych objawów klinicznych. Jedyną metodą leczenia [...]

Master0 ja przy 182 przy wadze 65-68kg w bicepsie 34-35 i 102,5kg Ogolnie ladnie tylko ta klatka PraCuj NaD nia

[...] odbierać - a sport w tym wieku powinien być traktowany jako forma ruchu, zabawa, a nie jako zdobywanie medali. Chodzi głównie o to czy gdy dorośnie to nie będzie miała żalu do rodziców, że tak pokierowali jej życiem... Zaznaczam, że to tylko moja opinia i każdy ma prawo się z nią nie zgodzić... Oczywiście mimo wszystko gratuluję sukcesów...

Dietę układał mój trener, miała to być po prostu dieta na masę. Nie wiem czy jest sens się o to go pytać, nie sądzę, żeby chciał ze mną dyskutować. Dietę musiałbym układać od nowa? Czy można z nią coś zrobić?

[...] akurat taki organizm rozwiązuje sprawę całkowicie.... Otóż niestety (dla nich) nie jesteśmy d****ami i jeżeli ktoś posiada elemtarną wiedzę na temat suplementów i ich działania oraz wpływu na oragnizm to będzie doskonale wiedział że - NIE MOŻLIWE jest by ktoś zyskał 1,5 cm po 3 tygodniach stosowania aminokwasów.... jak również niemożliwe jest [...]

Masz rację Zielay, zapomniałeś o czymś i zaraz się przy******le bo nie mam co robić tylko wqrzać porządnych obywateli . Co do twojego brata, jeśli zmienił program treningowy na taki który faktycznie poruszył jego muły to jest to w sumie chyba główny powód urośnięcie jego biców, że tak powiem. No wiesz może wtedy się wyjątkowo dobrze się odżywiał, [...]

[...] przez sportowców uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe nie przynosi zbyt dużych efektów. Dzienna dawka zalecana dla normalnych ludzi to około 2ug natomiast w przypadku nas, ludzi trenujących ze wzgledu na duży metabolizm podczas wysiłku ,zaleca się brać 10 - 15 ug dziennie. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

[...] FBW rozwija i siłę i masę jednocześnie--> co zresztą wyczytasz w temacie wyżej. Stosuj progresję ciężaru --> z tygodnia na tydzień zwiększaj obciążenie. Trenuj tym planem 6 tygodni potem zrób tydzień przerwy możesz zrobić metodę 15-10-5 jeśli chcesz--> taki odskok z nowymi bodźcami na [...]

ankieta to podstawa i na nia sie zwraca szczególna uwage nie mam 40 w "łapie" nie robilem nigdy fotek sobie udzielam sie znacznie wiecej w innym dziale, o ktorym pojecia ty nie masz zadnego jest to forum i zalozony temat przez ciebie jest wszechotwarty na posty trzeba bylo pisal pw jesli chcesz juz mu tak wylizac Zmieniony przez - [...]

Nie chcesz dać więcej ryżu bo masz go już w diecie i będzie za dużo? Idąc tym tokiem myślenia nie rozumiem dlaczego masz tyle chleba. Staż mam niewielki ale z artykułów i diet które do tej pory przeglądnąłem widzę jak koledzy wyżej że dieta raczej do najlepszych nie należy i zmienił bym nią zgodnie z uwagami wyżej.

dieta jest głodowa,spowalniasz nią metabolizm białka strzesznie mało mięśnia polecą

Szczerze, nie :) Wręcz nie mogę sie doczekac tych serków wiejskich wieczornych. Ja jem takie które są jedna przegródka z serkiem wiejskim a druga z dżemem (różne smaki pyszne) kupuje różne, jem po dwa wieczorem i po prostu bardzo je lubie. Krewetek i innych owoców morza za to niecierpie :P Ale dużo jem po restaruacjach, dużo jeżdze po świecie, [...]