Freed nie mówił nic o Tai Chi, a o zwykłej energii :) Każdy z Nas miał z nią styczność chociażby podczas tych świąt, jedni w większym stopniu, drudzy w mniejszym. dla niekumatych chodzi mi o jedzenie - pokarm.
fotka? zaraz wrzuce fotkę całej sylwetki... nie mam generalnie priorytetów, ale zależy mi na tym aby poprawić wygląd klatki piersiowej (dramat po prostu z nią jest) i ten brzuch wyrzeźbić
jestem studentem i mimo że to jest dosyć mało to się najadam, teraz mam 3 tygodnie wolnego to chcę popracować nad nią, szczególnie nad śniadaniem bo przeważnie jadłem 2 razy więcej na śniadanie, obiady mam z cateringu niestety.
Znalazłam gdzieś w internecie dietę na redukcje i się nią sugerowałam. Może powie mi ktoś ile powinno być białka,tłuszczy i węglowodanów na kg masy ciała? Zmieniony przez - Nisia77 w dniu 2014-10-20 20:56:29
[...] Dobrze byłoby się nauczyć techniki i żeby ktoś cię przypilnował z nią... To daj ściąganie linki wyciągu górnego do klatki zamiast tego podciągania na drązku ale postaraj się go załatwić. Plan robisz 2-3x w tygodniu w dni tak jak napisałem wyżej. Obok nazwy ćwiczenia masz napisaną liczbe serii np. "2s" [...]
Adikss - IMO scorch troche lepszy, a dymaburn - mocniej pobudza. jakub: dokup moze yohimbinę i z nia pokombinuj. W zasadzie trudno polecic cos mocniejszego niz stary venom. Aktualnie - kilka osob bardzo chwaliło vipera dymatize.
A co powiesz na temat sylwetki Ewy Chodakowskiej? Według niej to zasługa jedynie fitnessu. Wiele razy z nią ćwiczyłam (w domu:P) i były to w zasadzie takie same zestawy ćwiczeń jak te na moich zajęciach fitness. A jej ciało jest fajnie umięśnione. Więc już się całkiem pogubiłam...
aku jak zwykle nabija się z niewiedzy innych Ja tez mam takążyłe, na bicepsie zwłaszcza prawym a na lewej ręce przec nią całą taka idzie olbrzymia i widoczna przy treningu jak niewime co tak samoj ak i u prawej widoczna ale się nie rpzejmuje
[...] jak ten koktail co chcialem przedtreningiem. Albo cos co mozna smieszac w misce wszystkie skladniki szybko na patelnie wrzucic i gotowe. Moze macie jakies pomysly na 2 sniadanie do szkoly? Wiem ze wychodze na leniwego gnojka. Chce miec diete ale nie kosztem ciaglego zajmowania sie nia i treningami ;/ Jak ktos ma jakies pomysly z gory [...]
Kupiłem jednak Scorcha u znajomego w stacjonarnym za 109zł , czylli cena jak z SFD a nie musialem czekać na przesyłke i płacić za nią. Dzis leci na testa 3 kapsy w ciągu dnia jako DNT a jutro pewnie 3-4 przed treningiem to zobaczymy. Na pewno bardzo fajny zapach z uwagi na ketony malinowe.
Kolega morphine ładnie się rozpisał, ale nic nie powiedział sensownego co by mogło pomóc autorowi tematu. Zreszta fajną musisz mieć ta masę skoro w 12 miesięcy przyszło ci 20kg na +. To tak nawiasem mówiąc. Kolego "sgt" jak już napisał "PL_Kaczor" dieta to podstawa, jak sam przecież wiesz. Widocznie masz jakieś luki/błędy w niej. Pokombinuj z [...]
[...] nad technika . Jest to ćwiczenie stymulujące wzrost całej klatki. Należy zająć na ławce taką pozycję, która gwarantuje dobrą stabilność całego ciała. Podczas wyciskania powinno się unikać wstrzymywania oddechu oraz „mostkowania”(odrywania bioder od ławki).Ruch powinien być płynny(w fazie opuszczania również)-staraj się przez cały czas [...]
K_O_B_E Masz bardzo dobrą kreatynę Phytochem 0,5 kg za 99 zł. Razem z nią dostaniesz miarkę i program stosowania gratis!!! Najlepiej zobacz na stronę gdzie zobaczysz dokładny opis pozdr Pyton
czyli trening siłowy - ok to ja podam mój plan tylko zjem - dobrze i zobaczymy co dalej. A co do diety to nie stać mnie na nia, staram sie jesc dużo jajek, kluski i co tam mama przygotuje, co nie ukrywam tłuszcz tez sie znajduje. Postaram sie poczytać jeszcze co powinno się jeść i postaram sie do tego dostosować. A co od siły to FBW, tylko [...]
mozecie jechac na mnie na wszystko co tutaj widac ale nie ma moja niunke bo to moj najczulszy punkt wszedzie sie nia chwale bo ja tak bardzo kocham ze nie widze sensu w zyciu bez niej... wiec prosze daj spokoj fotke z centymetrem dam jak zrobie
Nawet nie wiesz jak meczace jest prtzegladanie strony glownej!!!Wolalbym cos tutaj znalezc wiec jezeli potraficie mi pomoc to prosze o nia!!! Glownie ionteresuje mnie omnadren!!!Jakie efekty mozna po nim uzyskac i czy na pierwszy raz jest dobry oraz jak go dawkowac?Please help me!!!
teraz co dalej ?
