nia

[...] wiekszosc przepisow jak dla mnie Umiem gotowac tylko postawowe rzeczy, czyli mieso, makarony, ryz i ewentualnie moge zrobic jakis omlet albo sos do miesa. Mama dobrze gotuje, jak mieszkalem z nia to troche od niej sie nauczylem. Jednak dalej nie umiem robic zup np rosołku a uwielbiam rosól Ogolnie to lubie goitowac tylko musze miec na to czas.

[...] kolacje - wtedy na pewno sie nie 'uleje' - napisałem tylko o posiłku po treningowym a ty już swoje dopowiadasz ehhh ,a wiesz że można jeść wegle przed snem , wtedy na śniadanie dajesz samo białko i tłuszcz i to ma sens , ale trzeba wypróbować na sobie , osobiście nie sprawdzałem jeszcze jesli milaby pic prze ,po i po bialko to tak przed [...]

Dopiero załapałem o co tu chodzi (dużo czytania jak się nie jest na bieżąco), pomysł nie jest zły. Moja wcześniej przedstawiona propozycja to zupełnie co innego, ale warto się nad nią w przyszłości zastanowić.

Julietta, tak mi sie dopiero teraz skojarzyło - Project Invictus znasz? Jeden z fajniejszych włoskich fit kanałów na yt. A moze masz jakiś swój ulubiony, którego ja nie znam? Oglądam jeszcze Domande al Nutrizionista i Dario Bressanini. Kiedyś uwielbiałam Sgrammaticando, ale ostatnio coś Fiorella mało nagrywa, albo jakoś się z nią mijam..

[...] U facetów to chyba jakoś inaczej jest ;-) A z rodzeństwem to pewnie tez od charakteru zależy. Ja mam lepsze relacje z najmłodszą siostrą, ale mamy pewne wspólne zainteresowania i tematy, średnia siostra jest całkowicie inna ;-) Co ciekawe, jak wspomniałam ja nie odczułam żeby rodzice poświęcali mi mniej czasu, ale już średnia siostra ciągle [...]

[...] Ona płakała i nie chciała przestać a ja myślałam że będę płakać razem z nią bo nie wiedziałam o co jej chodzi . Nene albo 10razy pytają o to samo i zadają ciągle jakieś pytania a po co a na co też mnie to drażni. W sumie to mnie też drażni przy moim szwagrze jak o coś pyta i sto lat muszę mu tłumaczyć dlaczego tak a nie inaczej . Wtedy się czuję [...]

nie wiem czy doszliscie do konsensusu... przy niedoczynnosci tarczycy podaje sie doustnie hormony tarczycowe, a w profilaktyce sol jodowaną no i jod w tabs. przy nadczynnosci jod promieniotworczy i tyreostatyki albo usuwa sie >50% wola najaczesciej albo guzka i***** f dupe tym co sie nie zgadzaja Zmieniony przez - f***master w dniu [...]

A jak robisz podduszaną? W sensie jak długo i czy coś dodajesz? Kocham brukselkę i szukam na nią sposobu coby męża nie zagazować :)

to chyba pierwsza recenzja dzieki za nia ! ku miesniom niech idzie !

Tak jeszcze króciutko w kwestii tych nieszczęsnych bambusów - chciałam tylko przypomnieć że to jest elastyczna roślina, a zwyczaj kopania w nią pochodzi po prostu z czasów, kiedy nie było worków i łap trenera więc trzeba było wykorzystać to, co się miało pod ręką. Teraz, tak jak pisał Olek, Tajowie trenują na normalnym sprzęcie. PS. Naprawdę super [...]

[...] podwyzszony pioziom bilirubiny. Faktem jest iz nie kontolowany poziom bilirubiny moze w efekcie doprowadzic do zółtaczki. Zespół Gliberta wystepuje czesto w czasie dojzewania a po tym okresie moze calkowicie ustapic.Dolegliwosc ta nie jest grozna dla życia czlowieka i nie ma na nia lekarstwa poprostu sie z nia zyje i jak wyzej wspominalem w [...]

08.04.2020 Nogi: 1) Uginanie leżąc 4x 80kg 3x12 / 65kg x20 2) Przysiady ze sztangą 5x 155kg 4x10 / 130kg x15 3) Uginanie stojąc 4x 50kg 4x12 4) MCnPN 4x 125kg 4x10 5) Odpychanie na platformie 4x 270kg x10, 240kg x13, 210kg x16 x15 6) Wyciskanie na suwnicy obunóż 4x 160kg 4x40 7a) Prostowanie nóg siedząc jednonóż 4x 30kg 4x18 7b) Wyprosty z linką [...]

Można się nauczyć w 3 miesiące, pod warunkiem, że dymasz codziennie na basenie. Niestety woda ma to do siebie, że jak nie masz z nią kontaktu, to bardzo szybko ucieka technika. A Ty jeszcze jesteś wielkim klocem, więc pewnie mobilność obręczy barkowej nie pozwala na dobre położenie się na wodzie ;-)

[...] przynieść różne problemy zwłaszcza osobom tego nie wiedzącym i z mniejszym doświadczeniem, dlatego warto zadbać o swój kręgosłup w czasie a6w wykonując następujące ćwiczenia (za emedica): Odcinek szyjnyĆwiczenie 1 Leżąc na plecach na twardym podłożu skręcamy głowę zdecydowanie (ale nie szybko) w bok w kierunku barku. Po 3 sekundach skręcamy [...]

[...] już nie będę wklejać rozpiski, bo zmian nie było od jutra nowy trening od obli i kilka pytań : 1. obli rozumiem, że tam gdzie nie piszesz bez obciążeń, mają być obciążenia i rampa jak wcześniej ? do wznosów z opadu też brać obciążenia ? 2. co znaczy combo, kombinacja, połączenia ? 3. te wszystkie typy przysiadów w 1 dniu, trochę się obawiam [...]

1. obli rozumiem, że tam gdzie nie piszesz bez obciążeń , mają być obciążenia i rampa jak wcześniej ? tak normlanie lecisz treningiem silowym do wznosów z opadu też brać obciążenia ? mi nie potrzeba jak sie wykona dobrze to starczy bez ale jak czujesz potrzebe to wez krazek 2. co znaczy combo , kombinacja, połączenia ? tak, polaczenie robisz tym [...]

[...] nawala! ---------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 26.09.2017 - DT Coś zaczynam tracić chęci i zapał, nie wiem czy to pogoda, czy przesycenie ostatnimi zdarzeniami. Sprawdza się chyba zasada, że w przyrodzie musi być równowaga- po zbyt dobrej passie, przychodzi czas na zwątpienie i gorszy okres;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg [...]

Ronie, otóż to, jak kawa i klimat zacznie wchodzić, to można ruszać na siłkę:-) Pamiętam jak dawno, jeszcze zanim zacząłem mieć jakikolwiek plan, a robiłem same pompki i uginania o kolanko 5kg sztangielką, to oglądałem Rambo, albo coś z Van Dammem i po takiej dawce szedłem do pokoju pakować%-) Teraz najczęściej są to zdjęcia Arnolda lub Pumping [...]

[...] Żadne kawy ze stacji czy sklepu obok! https://i.imgur.com/3b0No3kl.jpg https://i.imgur.com/0Zfar9ll.jpg?1 https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Kuchnia polowa: https://i.imgur.com/SfLz9BWl.jpg W domu były młode ziemniaki i kurak. Potem mały deser;-D https://i.imgur.com/7OoosA1l.jpg Potreningowo: [...]

Dobre pytanie, w sumie coś tam powinienem, bo jednak zostaje troszkę na patelni, ale ogólnie ta kiełba jest dość sucha i myślę, że na te 26g fatu (na talerzu mam 200g) to ze 3-5g? Ciężko powiedzieć, musiałbym na wadze jubilerskiej zważyć chusteczkę, potem przetrzeć nią patelnię i zważyć jeszcze raz%-) Powiem tak- na redu, nie odliczam, na masie- [...]