nia

Kiedyś na siłce pojawił się taki wielkoludek. Robił ukos, nie pamiętam ile tam miał nałożone, ale grubo ponad 100. Poprosił koleszke żeby stanoł za nim. No i tam dość długo się przmierzał do tego, koleszka stał za nim i się rozgladał po całej siłowni, nagle tamten wyrwał sztange, wydarł się na całą siłowieni "jedziemy kur**"... a [...]

****nia... gdyby chcieli prawdziwego byka zadwonili by do mnie

[...] kontuzje barku dokładnie to chyba coś ze stawem;] to jak wyciskałem na klate, baray to był problem ale bic, tric i przedramie szło dalej:) i plecy ale niewszystki cwiczenia:) Bo nogi to chyba oczywiste:) Jo miołek jeszcze maść i smarowałem sie lank nią, a jak był ciezszy trenieng to tabletke przeciw bólową i jazda;) pozdro Zmieniony przez - [...]

jest ****nia z robotą,mam 2 opcje albo wrócic do Pl,albo jechac do siostry do Manchesteru hy dobra chlopy bateria mi w lapku pada,a zasilacz kumplowi pozyczylem,później bede papa:*:*:* Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-01-30 17:57:39

[...] możliwie często nawilżaczem P.S. U niektórych osób może wystąpić pewna reakcja, dość nieprzyjemna jeśli się nie wie co z nią zrobić. Mianowicie może się zacząć tworzyć na dłoniach(głównie od przesuszenia) warstwa rogowa. Jak już się zacznie tworzyć, to trzeba przede wszystkim jak najwięcej nawilżać i ewentualnie kupić sobie krem złuszczający taki [...]

Witam! Zakładam nowy temat, gdyż zapoznałem się już trochę z tematem odchudzania i treningu, więc chciałbym od nowa zacząć, mam nadzieję że nie macie mi za złe Aktualnie na siłowni ćwiczę 6 tygodni łącznie (miałem niestety przerwę miesiąc). Dołożyłem aeroby 20 minut po siłowni (interwały). Efekty widać ale troche powoli idzie. Mam dużo fatu, a [...]

Witam. Po dłuższej przerwie (chorobowe i brak miejsca) wracam do ćwiczeń i kieruję się do was z prośbą. Ta prośba to ułożenie diety. Mam z nią największy problem, bo przez bardzo długi czas nie przytyłem ani kg .. ćwiczę i ćwiczę a masy nic :( . Na układaniu diet się nie znam, ale jest większy problem. Otóż mam jakiś uszczerbek w psychice i może [...]

Co racja to racja... Solidna posiadana wiedza i dzielenie sie nia z innymi - to sie widzi i chwali.

Siemacie. Waga: 83kg Wzrost: 188cm Staz: 2lata. brałem kreatyny i inne suple. mam dobrą dietke i cały czas nad nia pracuje. aktualnie jestem na staku HP + KA. Zastanawiam sie czy nie wziąć sobie na poczatek winstrolu? poradzcie mi czy zjesc samo wino czy cos dorzucić ?. Jak ktos ma zaprzeczać i nie ma o tym pojecia to prosze nie pisać :] odrazu [...]

malo powtorzen z duzym ciezarem najlepiej z pomoca kolegi ktory pod koniec serii bedzie pomagal podnosic sztange a na gorze pusci zebys z nia ''walczyl'' i opuszczal powoli

1mala lyzeczka to ok 5-7ml a duza to ok 10-15ml zalezy od glebokosci ALe sam bedziesz wiedzial jak przyjac mniej wiecej wartosci Co do oliwy to j/w. Z lyzki/kielicha i czyms zapic. Albo polewaj nia potrawy.

Czary na Czarnym Lądzie Jak wygrać mecz? W Afryce recepta jest prosta: ząb słonia w kieszeni, ciało wysmarowane świńską krwią, a w bramce zawieszona druga para rękawic. Czary są co prawda zakazane, ale... Czarna magia doskonale trzyma się na Czarnym Lądzie. Przeczytaj alfabet afrykańskich czarów. Aresztowanie - niemiecki trener Kamerunu [...]

Niedoczynność i tak mam :P ale się na nią lecze. No oczywiście ciesze się, że mam pozostałe hormony w normie. Jednak z Twojej wypowiedzi teraz wnioskuje, że leczenie farmakologiczne w moim przypadku będzie chyba zbędne ... pozostajetylko skalpel ? Zmieniony przez - kernin w dniu 2008-01-29 15:30:04

duzo prochu, nawet bardzo. ja bym troche zmniejszyl chodz przy takiej wadze dostarczyc odpowiednia ilosc jest ciezko glute bym olal, jesli sie na nia upierasz to naga Faftaq mi ostatnio wyslal badania dotyczace tego jak gluta i nag sie zatrzymuje w organizmie, ile z tego co sie zatrzyma trafia do miesni to nie wiadomo ale jesli dobrze pamietam bo [...]

Krzywy. 2 razy w tygodniu szybkość pracy nóg 2 razy w tygodniu siłownia (trening obwodowy) 2 razy w tygodniu bieganie (szybkość - ale to jak przestaniecie w klubie robić tlenówke) johny 95 polecałbym trucht i po przybiegnięciu rozciąganie. Hippy Po pierwsze czy to się wogóle opłaca ? spróbować zawsze się opłaca, tylko trzeba wyznaczyć sobie cel [...]

Witam! Kiedyś grałem 4 lata w trampkarzach Hutnika Kraków, potem miałem przerwe jakoś trzy letnią i teraz znowu chce zacząć grać w piłkę tylko już w słabszej drużynie... Mam 16 lat. Po pierwsze czy to się wogóle opłaca ? Jak poprawić kondycje, bo z nią jest słabo ? Trenuje na siłowni...Czy możecie mi ułożyc plan treningowy na siłowni typowo dla [...]

rozposc w mleku daj kotu wyroboj na rodzenstwie jak ok to jedz zanies na poczte i sypnij nia w oczy listonoszowi odeslij zkad przyszla

okej spoko, ale zauwaz to iz w shotgunie nie masz zawarte tyle kreatyny co w normalnej w ns jest kilka rodzaji po troszku a nia majednej konkretnej dawki tak jak powinna byc, i czy nalezsy robic przerwe po shocie i nie brac kreatyny ? Zmieniony przez - penio5 w dniu 2008-01-29 11:30:17

Darku na razie to lipa jest jak mowie bo ciezkie 2tyg mialem ale szybko wroce do formy. Wracajac do Ciebie to zycze powodzenia. Powtarzaj sobie codziennie przed snem ze bedziesz najlepszy i tak bedzie. Sukces wlasnie na tym polega. Na postawieniu sobie celu i jak go sobie wmowisz to tak bedzie bo pamietaj bedzie tak jak Ty sam bedziesz chcial wiec [...]

A tam fajnie ****nia jest tyle ze ****nia bez pompy. To mnie pociesza tylko