idz pierw na te wizyty , lordoza jest efektem, trzeba ustalic przyne , zadzialac na nia czy zniwelowac i wtedy terapia jest dostosowana indywidualnie pod problem u konkretnego pacjenta
uwierz mi ze na mojej silce tzn. na tej co na nia chodze to raczej nie mozliwe zbyt mala!! sporo typa czasem jest i ciezko by bylo cale cialko napierac ja jednej sesji...
Ja tez mam problem ale troche inny... ja wlasnie mam problem z pachwiną bo po rozciąganiu nastepnego dnia ona mnie bardzo boli przy podnoszeniu nogi np. albo kiedy następnego dnia chce sie znowu rozciągac musze poswiecic z 20 min na rozgrzanie pachwiny ;/ cos z nia nie tak ?????
[...] to "cwiczenie dla siebie" to w wiekszosc jednak wielka sciema...nie mowcie, ze nikt nie zwraca na to uwagi, jak inni komentuja twoj wyglad? Zapewne 99% powie, ze nie, bo to niewazne. Gowno prawda Tez cwicze dla siebie, ale jednak opinia innych, pomimo ze nie zwraca sie na nia szczegolnie uwagi, zawsze troche pozamiata i da do myslenia.
Jaka meta?? O czym mowa?? Przeciez koles wyglada jakby w zyciu na silowni nie byl. Chlopaku, wez rozpisz swoja diete, ktora na 100% jest do bani i udaj sie z nia do dzialu odzywiania. To samo z treningim. Przed Toba jakies 2-3 lata przemyslanych treningow i diety zanim w ogole zbudujesz jakas namiastke jakiegokolwiek miesnia i bedziesz mogl myslec [...]
[...] próbuja w sobie zmienic wiec i ja postanowilam powalczyc o siebie.Kiedys mocno cwiczylam na silowni zostaly mi zarysy miesni,jestem bardzo wytrzymala na ból i dlugie cwiczenia czy podnoszenie ciężarów.Obecnie waze 71 kg przy wzroscie 170 nie jestem gruba i mam zbite ciało,ale chciałabym byc bardziej,miec wiecej i ładniej.Mam problem poniewaz [...]
[...] cię złapały problemy zdrowotne ale to i tak nie powinno było cię dopaść jeśli nie byłoby z tobą coś nie tak... pisząc "coś nie tak" mam na myśli jakieś niedomagania/nie wiem czy może to być jakaś choroba/ bo z twoich opisów wynika że po kreatynie nienaturalnie napuchłeś i pewnie z tąd się wzięły problemy, pewnie kreatyna była tylko [...]
[...] ,ale po plecach ,mocno boli mnie biceps i przestaje go czuć w środę ,ale nie mogę zrobić go we czwartek ,bo będzie potrzebny do pleców ,dlatego połączyłem te dwa ćwiczenia . Mam jeszcze jedno pytanko ,czy jest sens raz w tygodniu robić normalnie biceps ,a raz nastawić się bardziej na mięsień ramienny ? PS bardzo dziękuję za odpowiedzi [...]
Chciałem trochę sprostowac niektóre wasze informacje.po pierwsze Liliana nie była córka Władysława Taluna.Owszem była córką Stefani Talun lecz nie z Władysławem. Znałem Lilianę bardzo dobrze była bardzo dobrą fryzjerką jeżdziła po konkursach co do jej dzieci zgadza się.Jeżeli chodzi o biologicznego syna Taluna Danka miał syna przed związkiem z [...]
[...] wzrostu i zastanawia mnie czy moge już cwiczyć na poważnie czy poczekać 1-2lata?? głównie chodzi mi o to żeby jeszcze urosnąć.Więc ćwiczyć już na poważnie czy zastąpić ćwiczenia obciążające kręgosłup jakimiś lżejszymi ?" - to pytanie powinienes zadac na samym poczatku... imo powinenes ejszce odczekac z seryjnymi cwiczeniami na silce, ale [...]
do bani zbt intesnywyni jak dla ciebie, a to z trenigniem nop przedramienia to porazka maxymlana. "akcja trenuj z nami CYKLICZNIE " CEL: BUDOWA BAZY MIĘŚNIOWEJ ------------------------------------------- TYGODNIE 1-3 (13.10-02.11) ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: -wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni [...]
toś mnie pocieszył:) skarpeta mówic nie umie ale za to dobrze się zakłada:) beton, truskawki oraz przebiśniegi w czerwcu też się zdarzają, chodzi mi oczywiście o przebiśniegi z rodziny amarylkowatych. Najczesciej można se oglądnąc w gazecie, jak nie ma to niech se kupi, jak nie stac to niech czeka do wiosny, najlepiej to na czworaka bo [...]
co tu sie dowiadywać wybrałes dwa bieguny- kreatyna działa b. dobrze a testosterol wcale/chyba że masz 60 lat to może coś tam zauwazysz- co nie jest i tak takie pewne/ wieć nie wnikając w szczególy- musisz mi wierzyc na słowo, jedynie kreatyna -jeśli jestes "przygotowany" juz na nią, ew. jesli jeszcze coś to napewno nie testosterol
ja se gralem z kumplami w noge, w koncu pilka wpadla w krzaki. kumpel poszeld po nia i wyskoczyl jak z armaty caly pozadlony. postanowilismy zlikwiodwac gniazdo zucalismy kamieniami póki nie trafilem w szybe wiejskiej szkoly wszyscy ucieklismy i nikt sie nie dowiedzial