[...] inicjatywy by mnie w nią wciągnąc a nawet wręcz przeciwnie bo zniechęcała mnie swoimi głupimi tekstami Poza tym regulamin mówi "Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale" i tu znów sie nie popisała bo gdy spytałem o czym oni mówią nie uzyskałem odpowiedzi A co do jej wypowiedzi to prócz jej bełkotu w spamie [...]
Szczerze przypuszczam, że jakbym gościa już obezwładnił (czyt. zbombardował) laska raczej by się na mnie nie rzuciła. Gdyby jednak stanowiła niebezpieczeństwo skończyłoby się przypuszczam na blaszce z mojej strony, chyba że moja kobieta by sama postanowiła się z nią posprzeczać.
Najistotniejszy jest dobry odblok. Nie ważna forma kreatyny,tylko odpowiednie nasycenie nią organizmu.Dobre mono w odpowiedniej dawce(maksymalna nie powodująca problemów laksacyjnych)i stack przed treningowy.
Tam gdzie 7 to serie, a gdzie 6-8 powtórzenia TRENING NA MASĘ LEE PRIEST'A Budowanie masy. Nie ma sposobu na zrobienie masy bez użycia ciężarów i musi być ona budowania podobnie jak budynek: najpierw podstawa , potem fundamenty i dopiero nadbudowa. Podstawa. Składają się na nią wszystkie grupy mięśniowe , [...]
[...] np ryżem 200g i np litr mleka, ale słyszałem że tak wiara je, jednak ja jestem jeszcze amatorem i pewnie mój żołądek nie jest przygotowany na przybieranie takich ilośći jedzenia, sam sie dziwiłęm i troche mi się wydawały własnie też te małe odctępy pomiedzy posiłkami więc wkleiłem cała dietke tutaj na forum z myslą, że ktoś mi pomoże troche pod [...]
[...] po drugie nikogo nie wychwalam i sie nie napinam, tylko ocenilem sytuacje jaka panuje slawle ok porzadek i co lepiej ci? moze jeszcze Ci powiniene napisac z duzej litery?! dla mnie raczej wartosc ma informacja zawarta w wiadomosci, a nie pojedynczy blad kultura kultura, zgodze sie, ale wsrod wielu glupich postow na forum nie raz o nia ciezko...
[...] bardzo wiele warunków. Biofolin - iskra powodująca eksplozję tlenku azotu! Biofolin to nowoodkryty, rewelacyjny środek posiadający niespotykaną do tej pozy zdolność zwiększania produkcji tlenku azotu poprzez hamowanie działania jego antagonistów. Odkrycie Biofolinu uważane jest za większe odkrycie od rozpoczęcia stosowania tlenku azotu w [...]
[...] o wybór rakiety tenisowej, Myslałem o Dunlop aerogel 500 Tour, gdyż widziałem że ceny na ebay uk są znacznie niższe niż w polskich sklepach. O rakiecie tej czytałem że zapewnia w miare dobre czucie piłki - to na czym mi zalezy gdyż wczesniej grałem rakieta fischer i jakoś cięzko mi nią szło Prosiłbym o jakieś wskazówki i rady? Pozdrawiam.
cwicze dla siebie , dla zabicia czasu, nudy, podtrzymania mlodosci kiedys dla szpanu, respectu, awantur i wyrywania lasek powiem wam ze jak kasy nie bylo tyle co teraz i na wszystko trzeba bylo kombinowac to czlowiek wiecej szanowal, wykorzystywal na maksa teraz jak przyszlosc zapewniona to bijesz sok, lezysz , ogladasz mecz i czekasz az urosniesz [...]
Witam, wlasnie dzisiaj rano zaczelam kopenhaska. to nie jest moja pierwsza z nia przygota, znam jej efekty i trud jakiego wymaga, tak wiec jestem swiadoma. bede tutaj zagladac, bo zawsze bylo mi razniej jak czytalam o powodzeniach innych osob. mam sporo do zrzucenia, nawet nie wspomne ile, a kopenhaska to dobry poczatek. pozdrawiam
1. Wogladalo to tak, trzymalem sztange na czworobocznych, i tak jakos nie wogodnie mi sie ona ulozyla i stracilem nad nia na chwile kontrole i lokiec poszedl w strone tulowia (czyli do przodu) strasznie nieprecyzyjny opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy [...]
Dzieki za szybka odpowiedz. 1. Wogladalo to tak, trzymalem sztange na czworobocznych, i tak jakos nie wogodnie mi sie ona ulozyla i stracilem nad nia na chwile kontrole i lokiec poszedl w strone tulowia (czyli do przodu) A raz tez mnie po bolalo wlasnie podczas tego wiszenia nachwytem,ciezko mi sprecyzowac od ktorego to cwiczenia. Bo bol sie [...]
Mam chondromalację chrząstki rzepki II stopnia. Artroskopia zaplanowana na 7 sierpnia- beda przecinac boczne troczki rzepki. W moim przypadku chondromalacja jest wynikiem przetrenowania-trenowalam lekką atletykę(skoki). Boczne troczki rzepki są bardziej rozbudowane "silniejsze" w stosunku do troczków pośrodkowych. Powoduje to [...]
Nie! najpierw weż się za dietę-dieta to podstawa,uzupełniaj ją białkiem jeśli musisz ,a po roku ćwiczeń z nią możesz wziąść kretkę najlepiej mono,na początek.
Snowboard i Narty już blisko ***SPAM***
