nia

[...] Iaquinta vs. Bobby Green na UFC 268 Kolejne pojedynki w karcie listopadowej gali. Podczas wczorajszej transmisji gali UFC on ESPN 30, organizacja podała także inne zestawienia, które będą częścią gali oznaczonej numerem 268. W kategorii koguciej kobiet Germaine de Randamie (10-4, 7-2 w UFC, #1 w rankingu UFC) podejmie Irene Aldanę (13-6, 6-4 w [...]

[...] walkach w zawodowej karierze, aktualna mistrzyni UFC w wadze słomkowej Rose Namajunas (10-4 MMA, 8-3 UFC) ma bilans 3-0 w rewanżach, w których zmierzyła się z byłymi mistrzyniami Joanną Jędrzejczyk i Jessicą Andrade, a także z odwieczną pretendentką Tecią Torres. „Większość tego, z czym wchodzę do rewanżu, to „zupełnie nowa walka” – powiedziała [...]

[...] walczyć ponownie),” powiedział Usman. „Ten gość jest twardy. Myślę, że ma opcje z wieloma innymi facetami w dywizji, więc to zależy od niego. Jeśli jest chętny do wykonania pracy i powrotu tutaj, a ja wciąż tu będę, to sprawimy, że tak się stanie.” Usman odmówił dyskusji na temat tego, co dalej dla niego, jeśli chodzi o przeciwników. Miał [...]

Przy dipach stosujemy taką samą taktykę haha :D w sumie to stosuje to jeszcze przed przysiadami wtedy uderzam sztangę i z nienawiścią do niej podchodzę pod nią i cisnę :D zdarzają się efekty dźwiekowe.

[...] No w końcu poszło x6! Jakby nie poszło to bym chyba coś rozj**ał. 8. Francuskie wyciskanie wąski chwyt 4x15 35kg x15 | 35kg x15 | 35kg x12 | 35kg x8 Brak mocy zupełnie. Wymieniam to ćwiczenie, bo już mam go definitywnie dość (na kolejny treningu pewnie zrobię to ćwiczenie, bez użalania się, ale trzeba pojęczeć trochę w dzienniku). 9. Rozpiętki [...]

[...] patelni teflonowej (28cm) i nadaje się świetnie :-) Moja Mama zbierała jakieś punkty na jakiejś magicznej karcie i za te punkty zamówiliśmy małą (24cm) patelnie z powłoką ceramiczną i jestem nią zachwycony, można na niej smażyć praktycznie bez tłuszczu ale trzeba uważać bo nawet przy lekkich uderzeniach mogą pojawiać się odpryski na powłoce ;-/

a ja bym radził uważać z kawą jeśli nie pijasz jej regularnie . Bo np. ja nie pijam i mój organizm kiepsko na nią reaguje - trzęsą mi sie ręce i czuje sie jak po amfetaminie . Pare razy napiłem się przed treningiem to albo mnie potem bolało serce (w przypadku treningu siłowego) albo o mało nie zwymiotowałem (podczas treningu judo) Ale jeśli [...]

No tak....... Udzieliłeś się w moim poście,więc ja też coś napiszę w Twoim. Więc jeżeli nia padnę wcześniej trupem,to będę dążył do takiego wyglądu. Nigdy taki wielki nie będę,bo nie jestem kulturystą,ale cel można obrać i ku niemu zmierzać. SOG tak wielki jak Ty.

z tego co mowisz masz raczej slaba dietke. Proponuje nad nia popracowac

[...] Mi się wydaje ze nie ma takiej opcji żeby oni przebadali ta krew pod kątem wszystkich sterdyow, leków, narkotyków itd. Sprawdzaja z tego co orientuje jakiś tam wirus zapalenia wątroby chyba, HIV i jakieś tam choroby weneryczne typu kiła itp. Ogólnie cała ta kwestia odnośnie krwii jest cały czas dosyć kontrowersyjna w szczególności po covidzie [...]

Przecież ta krew po pobraniu jest odwirowywana na czynniki pierwsze ;) badana, i różnym procesom poddawana ;) nawet jak wyjdzie że coś z nią nie halo to i tak idzie na sprzedaż do firm farmaceutycznych na co zresztą podpisujesz zgodę ;) więc spokojna głowa, nikomu krzywdy się nie zrobi ;)

Podcial,byla kosa na noge,widoczne podciecie, moze i dodatkowo porzytrzymywal za koszulke,ale i kosa byla i to ona chyba byla glownym powodem kartki,zasluzyl na nia,glupi faul. Moze i taktyczny,ale wg mnie moglo sie bez niego obyc.

Nie straszcie! Ja mam DOKŁADNIE taką samą (tez kupiona na Allegro i nawet z lunetą), zwróciliście uwagę, że ten Pan napisał: "podczas ładowania naciagnąłem (naciąg) maksymalnie czyli jakies 90 stopni od lufy w kierunku dolnym oczywiscie" Nie jest to "maksymalnie", ugięcie ma być dalej niż kąt prosty, do oporu (widocznie o tym [...]

Kulą ciasta parokrotnie rzucamy o blat, tudzież uderzamy w nią tłuczkiem do mięsa Dobre ;-) sogacz Skład ok!

[...] tak się składa że np w okresie potreningowym może się ona okazać bardzo przydatna jeśli chodzi o wyrzut insuliny, bo wtedy mięśnie są na nią najbardziej wrażliwe- i tutaj kłaniają się systemy Carb Nite lub Carb Back Loading. On po prostu jest typowym propagatorem mega zdrowej, naturalnej żywności- nic nowego, nic odkrywczego, ale też nie będę [...]

no cos ty faftaq nie ja jesli chodzi o przygode z silownia to hmmm juz jako gnoiek mialem wku*** sily a zaczelo sie w wjaku 15 lat wsumie jdac na silke mialem 37 w lapie pierwszych 3 lat moze rok przetrnowany pare razy kretka raz meta potem przerwa pol roku i jakos sie ogranelem teraz 2 lata systematycznych treningow dieta hmmm przez jakis czas [...]

Jeśli masz dostęp do pl inwestuj właśnie w nią.

wskocz na zbilansowaną dietę ok. 2000kcal, daj 50%ww 30%b i 20% tłuszcze + warzywa i owoce. dodaj jakąś aktywność, możesz zacząć biegać i powinno się polepszyć. przełam się też i zacznij co tydzień rano na czczo się ważyć i zapisuj tylko wage ale nie sugeruj się nią

[...] 8 lat mam cukrzycę typu 1 i nie jem bezwartościowych świństw typu słodycze, fast foody itd. Dziękuję za podanie proporcji węgli, białek i tłuszczu - będę miała punkt odniesienia :) Na wagę jak na razie stawać nie będę, bo moje anorektyczne myśli cały czas niestety wracają i nie mogłabym się nią nie sugerować. Myślę, że to kwestia czasu. Niedługo [...]

Dorzucam coś nt. produktu! Niewiele jeszcze wiadomo, ale ANIMALKAT uchylił rąbka tajemnicy (wypowiedź z forum Animalpak): W poniedziałek wysyłam do Onkelfaka stak kreatynowy na przetestowanie.Nie podam składu produktu.Mogę tylko powiedzieć,że jest POTęZNY!!! Produkt od lipca będzie w sprzedaży. Dostałem 3 puszki.Jedna na SFD,druga na nasze [...]