Dzięki za odpowiedzi! BodyLine, masz na pewno rację, ale wiesz, kto już raz spróbował bombki będzie za nią tęsknił aż do następnej bombki. Czy więc te trzy miesiące wytarczą żeby pojechać z cyklem i nie zmarnować towaru?
Dieta akcpetowana, trening układany przez trenera na siłce i zmiana co 2miechy nie wiem WTF is going on miała być pompa a tu ****nia nic nie drgnęło nawet 0,5cm
Pewnie masz racje z tą agą szczerze mówiąc nie miałem nigdy doczynienia z nią Więc zrobie tak: pociągne boldka do 15 tyg. 400mg e5d prop 13-18 100mg e2d Mam jeszcze jedno pytanko czy te 5 tyg. na propie zaowocują jakimiś przyrostami oprócz siły?? I dzięki za wachowe doradztwo
a jesli chodzi o definicje to moge nad nia pracowac przez ostatnie trzy miesiace tego cyklu czyli marzec kwiecien maj?? - po co planować redukcję skoro przy obecnych suplach i porządnej diecie możesz budować sam mięsień? Nie jedz na siłę tylko wszystko oblicz i obserwuj lustro jakie przynosi efekty. Jeśli zauważysz , że boczki się pojawiają [...]
Bóg stwarzał świat. Najpierw stworzył góry i morza. I powiedział: "To jest PIĘKNE". Potem stworzył lasy i jeziora. I też powiedział: To jest PIĘKNE". Następnie stworzył rośliny i zwierzęta. Także powiedział: "To jest PIĘKNE". Potem stworzył MĘŻCZYZNĘ i stwierdził: "To jest PIĘKNE". Na samym końcu stworzył [...]
Witam,mam 20 lat,i chcę od przyszłego tygodnia chodzić na siłkę.Sprawa jest prosta,otóż nie mam pojęcia który z już opisanych planów można podciągnąć pod moją osobę,więc proszę o pomoc.20 lat,188 cm wzrost,waga ok.77 kg,szczupły,ale odstający brzuch,łopatki,bolące plecy,a piszę to,bo celem treningu jest nie tylko nabranie mięśni,ale poprawa [...]
dzieki za podtrzymanie na duchu bede sie staral osiagnac wyznaczone cele. a jesli chodzi o definicje to moge nad nia pracowac przez ostatnie trzy miesiace tego cyklu czyli marzec kwiecien maj?? i jakie treningi bylyby najlepsze do tego, za tydz juz koncze jeden program i zrobie sobie tydz przerwy regeneracji nastepnie sprawdze maxy i chce zaczac [...]
[...] chodzić na siłkę żeby nabrać trochę masy i jak by mógł ktoś podać kilka ćwiczeń które mógłbym robić albo na siłce albo na boisku żeby zwiększyć siłę kopnięcia bo nie tylko chodzi mi o strzał ale również o krosy bo ledwo co dokopuje do połowy a i przy okazji jakieś ćwiczenia na technikę przyjęcia i żeby poprawić kiwke o z nią jest ciężko
Mam do sprzedania Ps2 Slim roczna , mało używana , rzadko w nią grałem bo czasu nie było a teraz chce sprzedać :) Przerobiona na swapie , memorka , pełne okablowanie, 1 pad :) pozdro gg 6752547
przepraszam za błąd to ze zdenerwowania mialo być kolegą :) Kresus wiesz mnie też to wkurza, tym bardziej że rozmawialam kiedyś z nią, i nawet się chwaliła bo byla świeżo po egzaminie... Ale może zazkończmy to bo jak widze szaleją emocje pozdrawiam ps. byc może bylo to Shotokan Zmieniony przez - Iza1994 w dniu 2008-10-12 13:01:47
[...] wypowiedz moim zdaniem trening to 20% a dieta 80%. to swoje zdanie trzymaj dla siebie, skoro masz az tak ograniczone rozeznanie wobec tego. 80 % dlatego ze od cwiczenia nie rosna miesnie tylko od jedzenia Bez dobrze ukierunkowanego bodzca jakim jest trening mozesz isc na ryby co najwyzej. silownia jest po to zeby nieszczyc wlokna [...]
co do treningu to zajżyj do innego działu, jeżeli chodzi o odżywianie to mozesz nie wyliczac zapotrzebowania skoro nie uważesz tego za konieczne, stosuj sie do 10 wskazówek żywieniowych które znajdziesz w postach podwieszonych, proponuje ci wkleic tu przykładową diete to sie zobaczy czy twoje myslenie idzie w dobrym kierunku. skoro jestes [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2
