lepiej zamiast Tribulusa kup sobie białka jeszcze albo bcaa to bedzie lepsze rozwiązanie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Jak będziesz brał carbo po treningu to nie otłuścisz się! A co do kreatyny to moim zdaniem masz jeszcze czas na nią!!! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Grasik to nie kopalnia...to prawdziwy szyb naftowy wiedzy.... nic nie umknie jej uwadze...nie ukryją się przed nią żadne badania..choćby nie wiem jak zakamuflowane..swoim genialnym analitycznym umysłem rozpracowuje każde opracowanie naukowe wyciągając z niego jedynie prawdziwe i wartościowe informacje... a przechodząc do rzeczy...masz coś o [...]
Rozstepy to nie jest sprawa wycwiczenia czy tym podobnych rzeczy a zależy od elastycznosci skory-a w przypadku małej elastycznosci/suchosci skory można a nawet nalezy o nia dbać stosujac rozne kremy,masaze... a wiecej na ten temat znajdziesz w tym poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=23985 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]
Jeżeli chodzi o witaminę C to proponowałbym mniejsze jednorazowe porcje. Najlepiej wchłaniana jest, gdy przyjmuje się ją w ilości nie przekraczającej 200mg - wchłania się praktycznie w 100%). Nie warto zażywać jednorazowo tzw. megadawek ( np.1000mg) , gdyż powoduje to najpierw nagły wzrost jej stężenia, a później gwałtowne zmniejszenie ilości w [...]
[...] pojawia się największa przeszkoad bo jest to zwykle coś co przygotuje mama, a więc i zupa ze smietana, badź też smażone mięso, sosów staram się nie jeść Kolacji raczej nigdy nia jadam i podobnie jest z posiłkami po siłowni, po prostu już nic nie jem. Wypijam wodę mineralną na siłowni ok 1 litra, a w domu bądź w pracy (praca siedząca bo przy [...]
[...] mnie zdecydowanie za male, musza byc wieksze ;) teraz zaczalem od treningu wprowadzajacego na 2-3 tygodnie ulozonego prze mojego znajomego, jestem w trakcie realizacji tygodnia drugiego a trening wyglada tak: trenuje w poniedzialek, wtorek, czwartek i piatek klatka: - wyciskanie na lawce 2-3 serie x 12-10 powtorzen z ciezarem ktory pozwoli mi [...]
ziki2000 & Strongbart: ja wcale nie polecam takiej taktyki brania. Chlopaki wyzej przedsawili standardowe branie kreatyny, a ja dla uzupelnienia ich wypowiedzi podalem alternatywne podejscie do sprawy moze akurat dla niego taka suplementacja okazala by sie w sam raz nierozumiem wogole o co spory ... heh.. ********************** Pozdrawiam [...]
jak masz je w foli to poczukaj jakiegoś pojemnika na nie i postaw do szawki w kuchni Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
no ja tez bym sie opowiadał za trec xxl no i oczywiście nie zapominaj o diecie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Słabeusz b.dobrze Ci objeśnił to a tera to mozesz pomysleć nad dobrą dietą i dokupic se np białeczko czy tam jakieś aminkowasy Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
hmb lepiej juz zostaw sam stwierdziłes że nie warto więc zainwestuj np. w bcaa,l-glutamine,białko albo jeszcze co innego Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
no mozesz je zmieszać ale czy nie lepiej bexzie wsypywać np 20g waniliowago i 20g czekoladowago do szejera i mieszac Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
no to na kreatyne jeszcze za wcześnie kup se cos z tego co pisali moi przedmówcy bcaa , l-glutamina Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Huzar Cup Włocławek - relacje ,fotki
