nia

i nie ma co robić z niego ikony mma bo nią nie jest i nigdy nie był Przykro mi, ale to stwierdzenie to już kompletna schiza. Fiedzia był ikoną MMA w świecie MMA dla ludzi od Zdzicha nr.384 z kądśtam po Randy'ego Couture'a i Rampejdża. Hejterzy z fanami mogą najwyżej uprawiać rewizję historii i dyskutować czy 'zasłużenie' czy nie i że [...]

[...] ale jest zamknięte do 15. I mam jeszcze poprawkę w sierpniu to muszę się uczyć, praktyki codziennie po 8h i prawko. Nie mam nawet czasu zjeść porządnie. Ostatnio tylko śniadanie zjadłem i obiad jakoś o 18, później nic. Metabolizm mi się spowolnił też przez takie jedzenie w kratkę. Ogólnie jest c***nia jeżeli chodzi o treningi i odżywianie.

Moj link do Maji utonął. Jak się pojawi Maja to powiedzcie jej proszę ode mnie ze tort 2 strony wstecz czeka na nią od Jołsis

Skoro tylko z łydkami jest problem to nie bedzie to wina diety. Genetyka - z nią da się walczyć. Proponuję robić trening łydek częściej niż 1x w tyg. Popróbuj miedzy innymi skoków dosiężnych oraz podskoków w miejscu zaraz po wspięciach na palce z ciezarem.

Możesz pisać na GG ale Ja nie mam Cie w kontaktach więc Twoje wiadomości w ogóle do mnie nie doszły. i co z tego, że nie miałeś mnie zapisanego w kontaktach, nawet gdyby tak było to pisałem przecież z zapytaniem co wieżą, kiedy wysłałeś, więc już po tym musiałeś wiedzieć z kim piszesz. Piszesz, że nie miałeś mnie zapisanego w kontaktach a [...]

[...] moze wszystko sie unormuje po pewnym czasie. Ja tam ani sie nie waze ani nie mierze --- za duze schizy to u mnie wywoluje i oslabia silna wole i dobry nastroj. Nie ma co ukrywac ze u nas to podstawa odchudzania musi byc cierpliwosc a o nia tak trudno bo mimo wszystko czlowiek oczekuje jakiejs spektakularnej zmiany na poczatek na zachete.

to ile ty masz tych talerzy? chyba sporo w nia zainwestowales..

Wyskoczył mi taki komunikat: BRAK DOSTĘPU Przykro nam, nie masz dostępu do tej zawartości. Jeśli znasz jej twórcę skontaktuj się z nim lub nią i poproś o udostępnienie. Co mam zrobić żeby zobaczyć? Koniu proszę o udostępnienie

ja sobie kupię tą stevie jak będą znów aukcje z nią tańsze, a teraz jakoś bez słodzika dam rade :) miałem dzisiaj chwilę czasu i policzyłem dokładniej tłuszcze jak mam w diecie; nasyc. 28 jedno. 78 wielo. 30 następnym razem jak będę podbijał to dodam orzechów. Liczyłem też błonnik i wyszło około 50g więc też chyba git. Jutro się odezwę jak z [...]

ile za nia i wysli zdjecia

Ostatniego czasu bralem koksiwo i do****ialem zdrowo brzuch raczej nie pomoglo ale dalo sie zyc teraz mialem przerwe w cwiczeniach bo bylem za granica i odrazu po powrocie zapisalem sie na operacje ktora bede mial 29 sierpnia tak wiec z nia nie wygrasz kiedys juz mialem operacje ale lewa teraz bede mial prawa druga siatka poczym bede mogl cwiczyc [...]

ok dzieki nie moglem tylko znalezc-czasu wchlaniania aminkow vs. bialka czy sa znaczace roznice? mowie np o wpc poczytalem tez, ze w wpc jest tez laktoza-ona z kolei wolno sie trawi, ja nie mam na nia uczulenia akurat, wiec pytanie jak to wyglada z czasem?

Ja tylko wtrące małe słówko, Tomq ci spoko rozpisał. Co do dawkowania aakg to musisz tutaj sam siebie poczuć. Wiesz o co chodzi? Czujesz, małą dawkę - zwiększasz sobie. Stałe zwiększanie czy coś nie ma sensu, trzeba siebie wyczuć Co do beta-alaniny - dobrze, że więcej kupiłeś. Bd. mógł z nią zrobić cyklona. [...]

mam w proszku bym musiał do roboty z nia chodzic juz gotową ale taka jest ponoc nieaktywna

Po pierwsze - przez 2 tyg wiele miesni spasc nie moglo... Ogolnie mozna przyjac taka zasade. ze im wieksza masa miesniowa - tym w okresach 'niedbania' o nia wiecej spadnie Nie podejrzewam Cie (bez urazy oczywiscie, chodzi mi o poziom startowy) o bardzo niski poziom bf a do tego o wypracowana juz mase miesniowa - wtedy mozna by bylo zauwazyc [...]

moj landlord nie wie ile biore i nic z nim nie wypelnialem, a miewalem i 100% pokrycia czynszu i mialem ponad 5 ladnlordow, zawsze ta sama spiewka, pracuje, 60 h, zona pracuje part-time, zadnych zasilkow nie mamy ale/brat/ciocia/wujek mieszkaja ulice dalej kasa poratuja jak cos ale nie musza bo moje pracodawca chojny i mnie kocha, jak tylko [...]

świetna metafora z tą wodą i dolkiem przez nia wymytym gratuluję ładnej miski i treningu!

[...] strony zobacz, jem mniej i czysto a nie chudnę, a przecież jako nastolatka powinnam. Musiłabys 3x dzinnie robic sobei koktajl i ugotowac wywar z warzyw a gdyby Twoja córka zaczęła robić takie rzeczy nie patrzyłabyś na nią dziwnie i nie zabroniłabyś jej tego? oczywiście, gdybyś nie była na tyle zorientowana w tematyce odżywiania i odchudzania.

To jeszcze jeden: Typiara opierd.ala gałe chłopakowi, koleś wniebowzięty, prawie dochodzi, gdy nagle laska wyciąga *****a z ust i biegnie do kuchni. On wkur.wiony za nią i krzyczy: -Co Ty odpier.dalasz? -Ty masz tyle sera, że musze bułką zagryzać buaahahaha

Własnie oni mnie zainspirowali Na Śląsku firma która się tym zajmuje nazywa się "Autobania" Znajomi z tego nieraz korzystali i cenowo wygląda to bardzo rozsądnie. Kumpela mi mówiła jak koleś pewnej mroźnej listopadowej nocy przyjechał po nią do Katowic i odwiózł do Dąbrowy G. (to jakieś 20 km), a potem wracał taki kawał na tym małym [...]