nia

Fedor - ale pamiętaj, że Grant ma słabą dosyć szczękę. To że Adamek mu nie zagroził... No cóż, Kliczki też będą oglądać walki Adamka - i też wyciągną wnioski. Adamek jest szybki, dobrze się broni, dobrze boksuje - ale wolniejsi bracia też boksować umieją, i mają petardę w łapie - a co więcej umieją nią kruszyć i trafiać. I, co najważniejsze, ich [...]

Viren, aktualizowałeś jakoś ostatnio opere przerzuciłeś się na nią czy coś? Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-08-24 11:57:49

Znalazłem już sobie dietę i chciałbym abyście w nią wkomponowali gainera i w ogóle jak coś wam nie pasuje to napiszcie(poprawcie) To dieta na mase 2500kalorii Śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - 3 jajka całe, 50g płatków kukurydzianych+ 100ml mleka b: 30 t: 21 w: 49 2 - puszka tuńczyka, 3 kromki grahama + 25g margaryny b: 37 t: 20 w: 49 3 - twaróg [...]

Teraz dopiero zobaczyłem podsumowanie. Mnóstwo dobrze ubitego mięsa, nogi też prezentują sie bardzo dobrze, są dobre podstawy do do.je.bania mięsa na masie. Co do trenera, dobrze mieć przynajmniej taką osobę, która spojrzy na Ciebie z boku i oceni jak Ci idzie, skonsultujesz z nią decyzje, nie będzie podejmować decyzji pod wpływem emocji. Co do [...]

po rozegraniu z nią gry wstępnej w stylu pocałuj rękę swą.......

a miales w ogole jakas diete? po wypowiedzi mysle ze kiepsko z nia bylo co? na odbloku bym nie robil redukcji bo ostro polecisz. Nie wiem moze Clen dodac jako antykatabolik do odbloku i jak zrobisz dobra miche to i fatu pewnie poleci. Ale nie wiem bo sam Clena nie bralem nigdy.

Dzięki za odpowiedzi. Rambaa - Powód dla którego chcę się nauczyć tak kopać to wyłącznie moja sprawa i nie chcę się nią dzielić BTW. Jeszcze zastanawia mnie jedna rzecz. Czy stosowanie obciążników na nogi (przy kopnięciach, bieganiu) może wpłynąć pozytywnie na szybkość i siłę?

damian551: ja nie twierdze, że ławki keltona to szmelc, ale nie mów tak o ławkach z marbo jak jej nawet nie masz, ja mam MS-L002 i bym ci pozwolił po niej skakac lub spuszczac nawet na nią obciążenie, bo i tak wiem ze nic jej się nie stanie, ławki z keltona zareagowały by tak samo. To moje zdanie.

fakt faktem niektórzy czytelnicy MD widząc zdjęcia konkursowe plus reklamę mogą się nią mocno zasugerować... wiesz ****a jakie są reklamy? ściema nie raz większa niż to warte, tego spalacza to jeszcze nie taka najgorsza. Ale w reklamy się nie wierzy tylko w dietę na 100% i solidny trening w przypadku sportów wszelkiego rodzaju takie jest moje [...]

pparas wlewanie gainera/carbo w bardzo szybkim tempie nie jest dobrym rozwiązaniem aczkolwiek często praktykowanym. Wyobraź sobie zjedzenie posiłku składającego się z białka, węgli i warzyw w ciągu tych kilku/kilkunastu sekund. Jak zareaguje Twój organizm? Osobiście olecam "delektowanie" się odżywką - płukanie nią ust

najważniejsze że w szyciu pomaga bo robi to kilka lat dłużej a z samymi facetami nigdy nie mieszkalam. Za to z parkami kilkakrotnie i tak mi najlepiej - z nia o szminkach, z nim o remoncie lazienki Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-09-04 17:46:22

[...] zadziała? trenowałem już biceps 2 razy w tygodniu i na pierwszym treningu ładna pompa max siły no po prostu idealnie ale jak dołożyłem drugi raz w tygodniu mój malutki baniaczek "powiedział" nie co można zrozumieć jako małą pompę i szybkie zmęczenie tej partii ogólnie w rękach mam dużą siłę i nie narzekam na nią tylko ta masa mnie [...]

Ja mam maszynę bruce'a Lee, ćwiczy się nią przedramię, bardzo fajna i bardzo wygodna, po bokach zastosowano dodatkowo sprężyny, kupiłem ją na allegro za 90 zł. Myślę, że jest warta swojej ceny, jak komuś się chce może sobie taką zrobić małym kosztem. Fajny dodatek na każdej siłowni.

Trening w tym dziale nic nie mówi. Tutaj daj dietę bo może coś z nią nie tak.

a JAKą maszynę chcesz dokupic? A jak ta suwnica na nogi od marbo daje ? Ile na nia ladujesz? a lydkownica to z serii semi pro? Duzo masz hantli, fajnie wyglada, a stojaki sam robiles?

Tak?? To niech gość rzuci młotem, jak miotaczka , pchnie kulą na odległość zbliżoną do tej którą osiągają kulomiotki (choćby z jakiegoś polskiego klubu), przegonią trenującą nawet amatorsko sprinterkę, itp. Oki, sam podałem w swojej wypowiedzi, że w pewnym momencie jest bariera fizyczności, ale ja pisałem 130 kg dla santos , a nie 80 kg + nieobcy [...]

Ok dorzuce mc, przysiad ze sztangą, wyciskanie sztangi. Ale co wyrzucić aby było miejsce na to? I jeśli moge Was prosić to rozpiszcie najefektywniejsze ćwiczenia na klatke. Chciałbym ją rozciągnąć, aby ukształtowała się jak należy. Może być: sztanga płasko 4 s hantle skos góra 4s rozpiętki na ławce 3 s rozciąganie góra - dół talerzem 3s ? Z pleców [...]

ahhhh te studia, ja mam laske od 3 klasy technikum i jestem po roku studiowania i nadal z nia jestem

[...] ale dobra. Jezeli szukasz cos tanszego ale rowneiez dobrego w polskiej atmosferze to 2x w tyg na northolt, 2x w tyg na ealing common 2 x w tyg na balham. Chodzisz w ktore dni chcesz, 35f miesiecznie. Szkola nazywa sie School of Masters kieruja nia Jacek Lipinski. O godzinie 21 odbywaja sie treningi kick boxingu a wczesniej rowniez i karate.

[...] jakim ty mowisz nie da zandyc h objawow bo jest zerowe unerwiona jest torebka watrobowa dlatego uderzenie w watrobe jest tak bolesne nie zgodze sie z tym z ejak boli watroba to juz znaczy ze koniec z nia co prawda jest jzu to objaw dość konkretny i trzeba odstawic metke porohormony i inne i wzasc sie za jej regeneracje i powrót do normalnosci